女性與孩子看完電視、電腦和手機不要立即睡覺,會帶來這3大危害

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目前,看電視、電腦或和手機,是家庭中重要的文化娛樂活動,男女老少都愛看,並且還常常愛不釋手。

尤其是有些女性與孩子愛看娛樂片,愛看喜歡的明星,動畫片,言情劇等等,並且一看看到深更半夜的。因怕第二天起不來床,常常來不及洗漱,倒頭便睡。

甚至,有的孩子看著看看便已進入了半睡眠狀態,這時惟恐困意消失,就立即上床睡覺。

殊不知,這樣做對身體是有很大危害的:

1、因為電視機、電腦和手機開啟後,機內電子會對螢光屏不斷轟擊,螢光屏表面會產生靜電荷。靜電荷與螢光屏對周圍含有大量微生物和變態粒子的灰塵有吸附作用。

於是,看的時候,面部離螢光屏太近或看得時間過久,這些灰塵會附在人的皮膚上導致皮膚病,破壞美麗的面容與眼睛。

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因此,我們看完電視、電腦和手機後,應開窗通通風,走動走動、過一會兒,再睡覺,會減少危害。

2、看電視、電腦和手機的時候,大人和孩子都往往習慣於靜坐在一個位置不動,如此長時間下來,便會使下肢靜脈受到壓迫,血液循環不暢,嚴重時可出現類似坐骨神經痛的症狀,如下肢麻木、酸脹疼痛、浮腫,甚至出現小腿肌肉強直性痙攣等。

所以,為了防止此類症狀的發生,看電視、電腦和手機的時間不要太長,並且看完之後要走一走,再上床,這樣有利於血液循環。

3、有些女性和孩看完電視、電腦和手機,特別是看完一些容易使人心情激動的情節故事後,接著倒頭便睡,那麼,故事中的各種情節,便會留在腦海中繼續活動,因為腦細胞的興奮神經,還沒有平息下來。但是,長此以往,就會引起「神經官能症」。

可能生活中有很多人對此不以為然,但為了身體健康,小編覺得還是提醒大家一下為好。

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–另外,小編再告訴大家3點:

一、看完電視、電腦和手機後,一定要養成用香皂洗臉、洗手的好習慣。

二,平時應儘量減少看電視、電腦和手機的時間和次數,以避免故事或遊戲情節引起大腦的過度興奮。

三、白天應注意多休息,保護眼睛,千萬不要長時間盯著電視機、電腦和手機。

四、在看電視、電腦和手機時,要保持室內通風,確保能夠呼吸到新鮮空氣。

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