你怎麼對待健身,健身就怎麼回饋你!

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你朋友圈一定會有一個這樣的人:

每天喊著減肥喊著健身

千年難去一次健身房

去了各種凹造型

然後假裝如無其事地發朋友圈

辦張卡想昭告天下

跑個步好像上天了

運動項目永遠是有氧運動

問他怎麼不舉鐵

說是怕肌肉太多嚇死人

其實有氧無氧的概念都沒搞清楚

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你朋友圈還會有一個這樣的人:

動態肯定是跟健身相關的

自帶雞血天天打卡

今天練胸明天練背...

後天練腿吃的全低油低鹽

身材好得不要不要的

大家都知道他熱愛健身

還影響身邊人走上健身的路

偶爾打打比賽拿這個獎拿個杯

幾乎不會有其他生活

連跟女朋友約會也是一起健身...

喜歡跑步的也有這種人:

三天打魚四天曬網

穿著帆布鞋、板鞋等各種非專業鞋

加上稍微寬鬆點的衣服就上路了

對配速沒概念

拉伸熱身更不知道是什麼鬼

對於跑步有滿腔的熱血

別人問起總是很高調地說在跑步

開始架勢像可以跟運動健兒一拚

跑不了一公里就開始氣喘籲籲

然後就變成了快走或者散步了

喜歡跑步的還有這種人:

有很完整的跑步知識

跑步當成生命

幾乎天天都在跑,晨跑、夜跑

出差去了新的城市也要跑

偶爾要秀個獎章

半程、全程馬拉鬆不在話下

把跑步當成生命中的其中一部分

享受其中

不跑不爽、不肯不跑

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健身房有一種人:

霸著器材玩手機

對無氧和私教有根深蒂固的偏見

相信自己隨隨便便就能練出好身材

去不了多少次

去了也是為了拍照顯擺

堅持不到十分鐘就覺得自己牛掰了

給力量區的女生拋鄙夷的眼神

偏偏自己又做不到

...

健身房有另一種人:

樂於幫助有需要的人

動作到位且專業

耐心解答問題也虛心請教他人

有自己的訓練目標和計劃

身材要麼凹凸有致

要麼魁梧有肉

...

我同你講

千萬不要成為第一種人

健身是一個持之以恆的過程

你不認真對待他

他也不會給你好的回饋

幾個月後

幾年後

甚至幾十年後

答案一目了然

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第一種人的身材一開始是怎樣

就還是怎樣

而第二種人

卻量變變成質變

擁有了越來越完美的身材

不要相信一蹴而就

一份耕耘一份收穫

健身如此

其他也是!

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