長期失眠導致嚴重後果 看中醫如何調整頑固性失眠

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睡一個好覺,對於生活在現代高速運轉的都市人來說越來越成為一種奢望。不信,看看我們熟悉的那些名人明星。

近日,一則有關日本偶像組合「私立惠比壽中學」成員鬆野莉奈在家中猝逝,年僅18歲的消息引起了各界人士的高度關注。 可這到底是什麼原因造成的呢?經過鑑定她的死因主要來自於平均每天都隻睡3小時的不正常作息和勞累的過度累積。

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失眠症候群」的比例更是比常人高出數倍。原因絕大多數是不堪越來越重的工作壓力,以及凡事追求完美的性格。

崔永元:失眠令我苦不堪言

2002年9月,不堪重負的小崔在失眠五天五夜之後,終於因患睡眠障礙綜合症而住進了醫院。

大S:失眠大爺放過我吧

大S頻繁在微博上表示曾受到失眠的困擾,黑眼圈已經嚴重到讓醫生誤解的地步。

張惠妹:紅酒越喝越亢奮

張惠妹曾一度因為嚴重失眠而患上抑鬱症。如今她的失眠已經發展成為了惡性循環。張惠妹的失眠已經成為圈中人盡皆知的事情。

張東健:喝3罐啤酒才能入睡

韓國影視演員張東健透露:失眠的時候也很多,那時一般要喝3罐啤酒才能入睡。

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長期的睡眠對身體有的危害

一般來說,長期的失眠對人體沒有多大的損害,臨床上我們常看到很多病人失眠了十幾二十年,照樣工作生活,但是嚴格來說對病人還是有些損害,病人都有全身衰弱的表現,突出在精神方面,如記憶力嚴重減退,健忘,工作能力,社交能力都有所下降,未老先衰 。 長期失眠造成大腦長時間處於過度緊張的狀態之中,引起中樞神經功能紊亂,內分泌功能失調 ,由此誘發和引發高血壓,糖尿病,冠心病等嚴重的疾病,所以,嚴重失眠要抓緊治療,不可大意。

造成失眠的原因有哪些

要想治療失眠的話,首先要分析的失眠的原因,所謂治病求本,只有知道了失眠的原因就可以對因治療,去除了病因,就有希望治癒你的失眠症。所以根據自己的失眠情況來判定自己失眠的原因,是治療失眠的第一步。

(1) 精神因素:現代社會競爭激烈,生活壓力大,學生學習緊張,各類考試給人巨大壓力,股票投資暴漲暴跌,生活意外挫折

(2) 心理因素: 失眠與很多潛在的心理因素有關。如緊張、焦慮、抑鬱等都會引起失眠,常見心理因素包括: ①害怕失眠是導致失眠最常見的因素之一。 ②太過於認真想睡,愈想愈睡不著。 ③日間不當的因應策略,例如夜間睡眠不足,白天拚命補眠,結果是讓自己睡眠狀況更糟糕。

(3) 軀體疾病;如神經官能症、高血壓病、腦血管疾病、肺結核、冠心病、甲狀腺功能亢進等;

(4) 年齡因素:年齡大者失眠率高;(5)其它:如腦力勞動者,用腦過度,環境周圍吵鬧,過度飲酒、飲茶及咖啡。如果你已經找到了失眠的原因,並且已經消除了這些原因,但你的失眠還是沒有好,那就說明你的失眠比較嚴重,靠你自己無法恢復健康,那你就要找醫生了,很可惜,目前治療頑固性失眠沒有什麼好方法。

中醫治療頑固性失眠研究

目前西醫對失眠的治療缺少有效的方法,主要是給予對症處理,安眠藥,大醫院的失眠專科,也沒什麼特別的方法,不過是使用安眠更加專業,更加高級,不管如何高級,也是安眠藥,很難治癒嚴重失眠。

有的醫師還會再加上一些調節植物神經功能的藥物,如穀維素, B族維生素,療效尚不肯定,多數西醫醫生喜歡用一些用安神補腦的中成藥,如參芪五味子,棗仁安神口服液,有一定的作用,中醫的精髓是辯證論治,中成藥劑量有限,針對性少,加上大多數西醫生不懂辯證,所以中成藥的作用也是有限,對大多數頑固性失眠無能為力。

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通過實踐,中醫治療分為三個階段:

第一階段:遇到頑固性失眠患者,建議考慮安眠藥加中藥辯證治療,效果比單純西藥好,少數頑固性失眠也可治癒,但多數患者效果不滿意。

第二階段:針灸治療失眠,療效比中藥好,由於大多數患者懼針灸,但如何用一套有效的穴位按摩治療頑固性失眠效果還是不錯的,但提前是你得找到非常有經驗的專業醫師、中醫按摩理療師。

第三階段:綜合的立體治療方法,可採用了以中藥為主,輔以穴位按摩,心理疏導,體育鍛鍊,藥香療法等組成的綜合立體療法,對頑固性失眠的治療,取得十分滿意的療效,絕大多數的病人能夠治癒。

中醫認為心主血脈,主神明,脾為氣血生化之源,腎水上濟心火,水火相濟,心腎相交,則能安眠入睡。

失眠與心脾腎三髒關係最為密切,其病因有:

其一,思慮過度而傷脾,脾虛生化不足,心失所養;

其二,工作壓力大,學習緊張,暗耗陰精,肝腎水虧,虛火上炎,虛火擾心,心腎不交則心煩不得眠;

其三,胃熱化火,肝膽濕熱,邪火擾心也是失眠的病因。

其四,肝血不足,心神失養,則頭暈,目眩,健忘,失眠。對於證為心脾氣虛,血不榮心者,中藥給予歸脾湯加五味子,夜交藤等健脾益氣寧神;針灸取心脾經、心包經穴位及背俞穴,我常用內關、合穀、神門、足三里、三陰交、陰陵泉、心俞及脾俞,均採用輕柔手法,避免患者懼針,合穀為大腸經原穴,對調節腦神經、改善失眠引起的頭痛頭昏有明顯的效果,神門、內關鎮靜安神,足三里、三陰交、陰陵泉,健脾胃以開化源,養血而寧心,心俞、脾俞兩背俞穴能加強調心健脾作用,只要手法嫻熟,動作輕柔,大多數病人都能配合,完成針灸治療。

針灸作用明顯,起效快,病人如能堅持針五次,病人就會感覺得到針灸的療效,就會容易堅持到底;對於證屬肝腎不足,虛火上炎,心腎不交型患者,中藥給予六味地黃湯加參芪、五味子、棗仁、龍眼肉,滋陰益腎,養心安神;或用酸棗仁湯加味,茲肝補血寧心安神。

仲景的黃連阿膠湯,對於陰虛火旺,心煩重的失眠有較好的療效。針灸取內關、合穀、神門、足三里、三陰交、太溪、照海及背俞之心俞、脾俞和腎俞,在健脾寧心基礎上加針太溪、照海、腎俞滋陰補腎,壯水以製陽光,交通心腎。

照海為腎經穴位,也是奇經八脈的陰蹻脈的交會穴,擅治咽干少寐,對腎陰不足心腎不交型失眠有較好的療效,對胃腸蘊熱型,給予瀉合穀、曲池、足三里,肝膽濕熱型,針陰陵泉、太沖,清肝利膽,有肝氣鬱結,點刺期門、平刺蠡溝。

治療失眠的中藥

半夏治療失眠症有著悠久的歷史和良好的效果。如古方瓜蔞薤白半夏湯、 半夏茯苓湯、溫膽湯、流水湯、半夏秫米湯等,雖均為複方而不是半夏單味,但諸方中的共同藥物是「半夏」 ,而所主治的病證則是「失眠症」或兼有「失眠」之證,瓜蔞薤白半夏湯,正是在瓜蔞薤白白酒湯主治胸痹主證基礎上而多「不得臥」一證,才於方中加入「半夏」 一藥以成為其方的, 故半夏之能治失眠無疑。 半夏生當夏季之半, 陽極之時, 感一陰之氣而生,有化痰蠲飲、祛邪降逆功用,故能導盛陽之氣以交於陰分,邪去經通,陰陽和得,而失眠之證愈也。

另外,百合治、珍珠母、夜交藤、黨參、龍骨都是治療失眠較為有效的中藥,但對頑固性失眠不是幾味中藥能解決的,必須需要進行綜合的治療。

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