阿強哥|最近頭條濕氣久治不愈,關鍵是方法不對

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最近發現今日頭條內關於體內濕氣的話題非常多,仿佛瞬間全體讀者都忽然發現了自己體內隱藏的濕毒,急於尋找良方,但是,於是各種各樣的去濕氣的文章層出不窮,引起了大家的熱議。

縱觀頭條的各種去濕氣的文章,大部分都是提到了紅豆薏米去濕氣,首先是糾結於薏米和紅豆的種類,其次是探討,薏米是否需要炒熟,總之給讀者的印象是,這個小病不好治,甚至是有人講,喝了幾個月也不見效果,於是乎,頭條的濕氣久治不愈,甚至有點愈發嚴重的氣勢!

那麼,為什麼會出現這個現象呢?

筆者也是深度崇拜中醫的博大精深,希望能夠運用中醫調理,給自己和朋友帶來益處,於是對去濕問題進行了深入研究。

首先,調理講究對症下藥,並非一個藥方行天下,同一症狀需要結合體質的不同辯證處理。

其次,體質不同,所需的調理方法肯定也不同,需要首先進行體質判斷再定藥方,要是不對症,調理多久也無效果。

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那麼,去濕到底如何做呢?因為體內濕氣分為濕熱型和寒濕型!

1、普通人自我診斷體質

我們作為普通人不懂中醫,無法準確診斷自己體質,不過也可以自己判斷。

中華中醫藥學會2009年發布了《中醫體質分類與判定》,製定了《中醫體質分類與判定表》,提供了中醫體質量化辨識的方法、工具與評估體系。將中醫體質分為9種基本類型:平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣鬱質、特稟質,每種體質有其獨自的特徵。

具體的判斷方法大家可以自行百度計算,如果覺得自己計算比較麻煩的讀者,請到公眾號:健康靠堅持,回復 「體質判定表」獲取自動計算表格。

2、對症調理

上文提到的濕氣兩個類型,大家通過自我判斷確認後對症下藥方可藥到病除。

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具體的對於濕熱型體質使用紅豆薏米粥(薏米最好到藥店買)就有效果;如果是寒濕(一吹空調或吃涼了就拉肚子,大便容易粘馬桶的)的就需要換個方子,具體的是,每天取蒼朮(3-5克)開水沖泡半小時,一直喝到淡了倒掉一般喝一個月就好了。

最後,感謝「一分鐘談健康」提供的以上信息,如果您有興趣看詳細講解,同樣的請在公眾號:健康靠堅持,回復 「去濕」即可觀看視頻。

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我是阿強哥,您的健康督導員,願陪你度過未來的健康每一天,想深入交流請加微信:buxee001。

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