五大信號提示體內濕氣重,一個不值錢的草藥方子能搞定

ADVERTISEMENT

你是否覺得精神狀態不好,經常腰酸背痛,沒精打采,就是找不出什麼原因?你是否有以下煩惱:

ADVERTISEMENT

圖片來源於網絡

頭髮愛出油;

面部油亮;

睡覺留口水 ;

排便粘稠(不易衝掉)且多便;

小肚子大;

耳內濕(耳垢濕);

陰部潮濕。

你知道這可能是體內濕氣重麼?

「千寒易除,一濕難去。濕性黏濁,如油入面。」其實這句話是形容人體內的濕氣過重,讓人的精神無法提起來,從而影響人們的生活質量。

不能確定不要緊,我們一起看看濕氣重還有哪些信號?

信號一:大便不成形

ADVERTISEMENT

很多人解決完之後,會看一眼馬桶。其實,這還是一種健康的行為。因為通過便便的形態,可以判斷出健康狀況。

正常的大便是軟硬適中的條形,如果大便像熟得過度的香蕉一樣外形軟爛、黏膩,不成形,粘在馬桶上不易被沖走,這說明體內有濕,消化吸收功能異常。

信號二:舌苔厚膩

很多朋友會有觀察舌苔的習慣,比如刷牙的時候,覺得口腔有異味的時候。如果發現自己舌苔非常的厚或者發現自己的舌體胖大,並且舌頭邊緣還伴有非常明顯的齒痕的話,就得調理祛濕了。

信號三:食慾差

濕邪困擾脾臟,危害其正常運化效果,會表現出胸悶腹脹、食慾欠佳、飯量變小等問題。

因脾虛運化不利而致使「內濕」時,還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現。

信號四:關節痛

ADVERTISEMENT

體內已經侵蝕到關節的時候,關節也會出現一定的病症,部分氣血運行不暢,會有四肢關節酸痛沉重,關節屈伸不利等表現。

信號五:小便及婦女帶下

濕邪還有一個特徵也是「趨下」,輕易傷及人的腰以下部位,中醫養生,健脾「化濕」。小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過多、陰部瘙癢等特徵都相對典型。

那麼,如何祛濕呢?很多我們常吃的食物都可以起到除濕的作用,如薏米煮粥、淮山煲湯等。薏米,有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效;紅豆,有健脾止瀉、利水消腫的功效。將薏米和紅豆加水煮熟後食用,可以利尿、除濕。

除此之外,我們可以將一些祛濕的材料做成小茶包,每日代茶飲,既簡單又方便。

比如荷葉,就是非常好用的祛濕減肥的藥材。荷葉作為藥用,主要是取其芳香化濕和淡滲利濕的功效。它本身帶有的清香能夠幫助食物的轉化,荷葉的甘淡能夠幫助人體把體內多餘的濕氣排出體外。

如果再加上蒲公英,利用蒲公英的利尿作用,增加排尿量,治療水腫;還能治療小便短赤,治療頑固性尿路感染,不易復發。

荷葉

這個方子偏寒,如果有胃寒或者女性不適用。為此,我們再加入一味玫瑰花,玫瑰花是很好的溫性藥,還能暖胃。

配料:玫瑰花瓣0.5g,蒲公英根1.5g,荷葉2g

如果是糖尿病人,可以將荷葉去掉,加入玉米須和玉竹,做成蒲公英龍鬚茶包。

蒲公英龍鬚茶

功效:降糖祛濕,排毒瘦身

玉米須1g,蒲公英1g、玉竹根0.5g、玫瑰花0.3g

祖國醫學認為,玉米須性味甘淡而平,入肝、腎、膀胱經,有利尿消腫、平肝利膽的功能。龍鬚茶有涼血、瀉熱的功效,可去體內的濕熱之氣。它還能利水、消腫。

ADVERTISEMENT