你問我怎麼瘦,現在就告訴你

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

當身邊的朋友知道我是瑜伽老師之後,總會問「如何瘦」,比如說「如何瘦肚子」,「如何瘦小腿」,「如何瘦手臂」雲雲!

其實,瑜伽是身心靈的運動,而不只是讓你瘦!每個人都有自己的著重點,我知道你的重點是瘦,但瘦之前你是否想過你為什麼會不瘦呢。

ADVERTISEMENT

沒有無緣無故的瘦,也沒有無緣無故的胖。是每天宅在家裡吃了睡睡了吃嗎?是天天坐辦公室忙得昏天黑地嗎?是壓力太大喜歡胡吃海喝嗎?其實就一個重點,飲食是否有節,運動是否有度。如果這兩個問題都是肯定的,那麼,恭喜你,你已經離瘦不遠了,一切只是時間問題而已!然後針對具體瘦哪個位置,我也才能給出相應的意見與方法!

今天在這裡也不具體說哪裡的方法,但以後會有陸續分享!在這裡只是想分享一點通俗易懂實用的大白話,想瘦,那就動起來,想瘦哪裡就動哪裡,想方設法地讓自己動起來!

ADVERTISEMENT

如果你已經動起來來了,那麼請記得一定還要堅持!因為不管做什麼,都不能急於回報。播種和收穫不在一個季節,所以只要你播下種子,就一定會有所收穫。

ADVERTISEMENT