男子生氣之海在哪裡你知道嗎?這個地方受涼的人難長壽

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杜甫的詩《曲江二首》里有一句詩連中學生都會背:「酒債尋常行處有,人生七十古來稀」。

杜甫生活的唐代卻有一位養生達人用一個很簡單的方法得到了長壽,活過了80歲。他就是唐代著名書法家柳宗元的堂兄柳公度!

史書記載他一直做到了光祿少卿的位置。南朝的時候這個官職主要是掌宮殿門戶。北齊的時候開始稱光祿寺卿,除宮殿門戶外,兼掌皇室膳食、帳幕器物。

他的養生經驗被記載在《舊唐書》中:「公度善攝生,年八十餘,步履輕便。或祈其術。曰:吾初無術……氣海常溫耳。

這個氣海指的就是氣海穴,與之相鄰的關元穴、神闕穴、命門穴,同屬事關陽氣的四大要穴。

這個穴位怎麼找呢?人體氣海穴位於下腹部,前正中線上,當臍中下1.5寸。取穴時,可採用仰臥的姿勢,氣海穴位於人體的下腹部,直線連結肚臍與恥骨上方,將其分為十等分,從肚臍3/10的位置,即為此穴。

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北宋著名針灸學家王惟一所著的《銅人腧穴針灸圖經》中對氣海穴的描述可見這個穴位的重要養生作用:「氣海者,是男子生氣之海也。」此穴有培補元氣,益腎固精,補益回陽,延年益壽之功。

這個穴位的部位要常溫的前提是不要受涼,但是很多人卻忽視了這一點,不信你用手去摸這個地方,是不是平時隻注重風度,而忽視了這個部位的溫度呢?

從中醫的角度來說,男人常溫這個氣海穴可以採用灸法。

這個穴位常用的灸法有氣海溫和灸、氣海隔薑灸和氣海附子灸等。這裡為大家做一個簡要的介紹:

氣海溫和灸

【方法】將艾條點燃後,在距氣海穴約3cm處施灸,如局部有溫熱舒適感覺,即固定不動,可隨熱感而隨時調整距離。

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【時間】每次灸10~15分鐘,以灸至局部稍有紅暈為度,隔日或3日1 次,每月10次。

氣海隔薑灸

【方法】取0.3~0.5cm厚的鮮薑一片,用針穿刺數個針孔,覆蓋在氣海穴上,然後置小艾炷或中艾炷於薑片上點燃施灸。

【時間】每次3~5壯,以灸至局部溫熱舒適,灸處稍有紅暈為度。隔日或3日1次,每月灸10次。

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氣海附子灸

【方法】取0.3cm左右厚的附子片,以水浸透後在中間用針刺數個針孔,放在氣海穴上,於附片上置黃豆大或棗核大艾炷施灸,以局部有溫熱舒適感或稍有紅暈為度。

【時間】每次3~5壯,隔日或3日1次,每月10次。

如果想簡單一點,可以選擇溫灸器灸,可用灸盒置艾條或艾絨後放在氣海穴上,每次施灸15~30分鐘,每天1次,10天為一灸程。也可每周施灸1~2次,長期應用。

(圖片來源於網絡,灸療前請諮詢中醫師!)

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