排卵期計算法 女人這樣算排卵期備好孕

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  如果女人想要備孕,就需要正確掌握自己的排卵期。計算排卵期的方法有很多種,不同的人群適用於不同的方法。到底排卵期如何計算呢?接下來就讓我們一起來探討一下排卵期計算法吧!

  排卵期計算法

  推算法

  對於月經周期正常的

  女性排卵是受腦下垂體和卵巢的內分泌激素的影響而呈現周期性變化,兩者的周期長短是一致的,都是每個月1個周期,而排卵發生在兩次月經中間。女性的月經周期有長有短,但排卵日與下次月經開始之間的間隔時間比較固定,一般在14天左右。那麼根據排卵和月經之間的這種關係,就可以按月經周期來推算排卵期。

  也是安全期避孕法的理論根據,因為在月經周期里除了月經期和排卵期,其餘的時間均為安全期。

  例如,以月經周期為30天為例來算,這次月經來潮的第1天在9月29日,那麼下次月經來潮是在10月29日(9月29日加30天),再從10月29日減去14天,則10月15日就是排卵日。排卵日及其前5天和後4天,也就是從10月10-19日這十天為排卵期。

  用這種方法推算排卵期,首先要知道月經周期的長短,也就是說要有很正常或是有規律的月經周期,才能推算出下次月經來潮的開始日期進而才能算出排卵期,所以隻能適用於月經周期一向正常的女性。如果要是的月經周期無規律或者不正常則無法推算出下次月經來潮的日期,故也無法推算到排卵日和排卵期。

 

  對於月經不正常的話

  排卵期計算公式為: 排卵期第一天=最短一次月經周期天數減去18天;

  排卵期最後一天=最長一次月經周期天數減去11天。

  例如月經期最短為28天,最長為37天,需將最短的規律期減去18(28-18=10)以及將最長的規律期減去11(37-11=26),所以在月經潮後的第10天至26天都屬於排卵期。

  正確的掌握排卵期,對於年輕女性來說很重要:想懷孕的,在排卵期的第一天開始,保持兩天做愛一次的頻率,如無特殊情況,一般會懷孕的。而不想懷孕的女性,則需要錯過這幾天過性生活,這時候,排卵期就會被稱為另外一個名詞:危險期。

  宮頸粘液法

  月經干淨後宮頸粘液常稠厚而量少,甚至沒有粘液稱“干燥期”,提示非排卵期。月經周期中期隨著內分必的改變,粘液增多而稀薄,陰道的分泌物增多稱“濕潤期”。

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  接近排卵期粘液變的清亮,滑潤而富有彈性,如同雞蛋清狀,拉絲度高,不易拉斷,出現這種粘液的最後一天±48小時之間是排卵日,因此,在出現陰部濕潤感時即排卵期,也稱“易孕期”。計劃受孕應選擇在排卵期前的“濕潤期”。

 

  用排卵試紙自測

  排卵試紙是通過檢測黃體生成激素(LH)的峰值水平,來預知是否排卵的。女性排卵前24~48小時內,尿液中的黃體生成激素(LH)會出現高峰值,用排卵試紙自測,結果就會顯示為陽性。

  具體測試方法,一般在排卵試紙包裝上都有說明(須嚴格按照說明做,才能盡量減少誤差)。與早孕試紙不同的是,不可使用晨尿,並盡量采用每天同一時刻的尿樣,收集尿液前2小時應減少水分攝入,因稀釋了的尿樣也會妨礙LH峰值的檢測。

 

  你知道女人內褲上的秘密嗎?很多女人看到內褲上的痕跡,就會疑心是不是“那里”有炎症了,那些東西是怎麼回事,內褲上的東西會不會影響健康……一系列的問題都出現了,下面看看這些女人內褲上的秘密吧。

  1、“到底是些什麼東西呀?”

  有一些從陰道黏膜上脫落下來的上皮細胞、小陰唇皮脂腺的分泌物、大量陰道杆菌(學名叫革蘭氏陽性嗜乳酸杆菌)、還有少量白細胞……大概有二十多種微生物。

  2、“究竟從哪裏流出來的呢?”

  一部分是由子宮頸腺體分泌的,一部分來自陰道壁,還有很少一部分是由子宮內膜腺體和陰道口兩旁的大腺體分泌的。

  3、“聽說它和雌激素有關,是嗎?”

  是。如果體內雌激素增多,分泌物也會增多。這些增多的陰道分泌物就是大多數女性都不愛聽的“白帶”。

  4、“可是,他不喜歡,怎麼辦?”

  讓他仔細拜讀這篇文章,男人怎麼就那麼愚鈍呢?這是最自然、最正常的生理反應,就像男人也有各種奇奇怪怪的生理現象一樣,他的“那話兒”上不知藏了多少細菌呢!隻不過沒有明顯症狀而已,別以為不疼不癢就是健康的。

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  5、“除了月經,還有哪些原因能影響它?”

  原因多得有些你都想象不到,比如避孕藥、抗生素、過敏、生病、懷孕、分娩、經期用品、缺乏睡眠、營養不均衡、情緒大起大落甚至壓力。

  6、“我不喜歡這東西的樣子,也不喜歡它的氣味,能消除嗎?”

  不能,因為每個女人都需要它。陰道腔內的酸性環境能阻止外來病菌,不能生存和繁殖。這就是你聽得耳朵都聽出繭子也不見得真正明白的“陰道自淨作用”。

  7、“怎樣才能看得懂陰道分泌物化驗單呢?”

  常見的有5項,第一個是‘“pH值”,表示陰道環境的酸堿狀況,正常時pH≤4.5,如果出現陰道感染,pH值>5或者6。第二個是羅馬字母“I、II、III……”,I度和II度是正常,Ⅲ~Ⅳ度表示有炎症。第三是符號“+”,“+”隻說明有黴菌或者滴蟲感染,但並不代表感染的嚴重程度。第四是“胺試驗”,是檢查是否有細菌感染的指標之一。還有就是“線索細胞”,醫生會通過這一項再結合“胺試驗”,來診斷是否有細菌性陰道感染。

  8、“有人說它是甜的!是真的嗎?”

  糾正一下哦,並不是帶“糖”的就是甜的,正確的說法是上皮細胞里面含有“糖原”,受到陰道杆菌作用後轉變成乳酸,使陰道液體具有酸性,pH值保持在3.8~4.5之間。

 

  9、“我非常注意清潔,可內褲上還是痕跡斑斑,簡直都影響到我的自信了!”

  別再折磨自己了!第一,每個女人都如此,第二,如果沒有它,首先你會生病,其次,當你想“嘿咻”的時候,你會發現心有餘而力不足的。你說什麼?對!就是那個意思啦……

  10、“我發現月經周期中間的那幾天分泌物似乎特別多,是不是快到排卵的日子了?”

  沒錯。排卵期的宮頸內膜腺細胞分泌旺盛,分泌物很像稀薄、透明的蛋清,甚至能抻拉幾厘米都不斷,彈性非常好。排卵期一過就看不到這種情況了。等到月經前2天左右,盆腔開始充血,陰道分泌物又增多,有時還略帶血色,像是提醒你該準備衛生巾了。

  11、“懷孕本身已經夠累人的了,‘那里’的分泌物也跟著添亂,好煩啊。”

  隨著懷孕時間的增加,體內雌激素逐漸增多,因而促進子宮頸和子宮內膜腺體的分泌增多,尤其是到懷孕後期更明顯。

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  12、“我每天都得用衛生護墊,不然內褲的那個地方總是濕濕的,別的女性也這樣嗎?”

  有些女性(尤其是雌激素多的女性)子宮頸分泌的黏液特別多,隻要這些分泌物稀薄但彈性好,顏色不是黃綠或者灰白,而且沒有明顯的令人不愉快的氣味,一般情況下是屬於生理性的,可能是體質有些虛弱,可以嚐試去看中醫,采用健脾、化濕、利水的中藥進行體質調節。

  13、“我隻要看到內褲上痕跡多多就疑心‘那里’有炎症,吃些消炎藥就該沒事了吧?”

  擅自用藥恰恰是引發陰道感染的重要原因之一!炎症也分為好幾種,用的治療藥物當然不會相同。再說,是否有炎症應該由醫生判斷。你平時能做的,是通過內褲上的痕跡初步看出陰道分泌物是否有異常。

  那麼對於月經周期比較規律,則應該在經期前14天(也就是預計的排卵時間),在這個時間的前三天加後三天,連續六天測定;要是月經不規律或者不正常,則一般在月經干淨後第三天開始測。直到試紙上兩條杠一樣深或第二條杠比第一條杠還深,就說

明將在24~48小時內排卵,其他測試結果可參考說明書的圖示。

  需要提醒的是這是標準的排卵發生時的生理現象。試紙雖然使用方便,但由於製作過程、自測者本身等原因,準確率大概隻有75%。

另外,測試結果也並不是簡單的“有”或“無”。

 

  有些人可能連續強陽幾天,這樣既有可能發生排卵(一般發生在最後一天的強陽以後),也有可能根本就沒有排卵。

  點滴出血觀測法

  卵泡從卵巢中排出時,會把卵巢壁撕破,引起局部出血。通常,這一點點血很快就在腹腔內被吸收了。但也有少數女性,出血量比較多,血液就會經過輸卵管、子宮、陰道流到體外,在內褲上出現點滴樣的血跡,有的女性把它稱為“小月經”,醫學上稱之為“排卵期出血”。

  B超監測法

  通過B超檢查,有經驗的醫生會看到卵泡從小到大排出來的過程。這個方法應該是最準確的。

  白帶觀察法

 

  在一個月經周期中,白帶並不是一成不變的。大多數時候,白帶比較干、比較稠,也比較少。而在兩次月經中間的那一天,白帶又清、又亮、又多,像雞蛋清,更像感冒時的清水樣鼻涕,這天就是排卵期。這是由於排卵時產生了較高濃度的雌激素,作用於宮頸口的柱狀上皮細胞,使它們分泌大量白帶。

  基礎體溫法

  每天清早醒來,在沒有任何活動時立即測體溫,這種體溫被稱為“基礎體溫”。把每天測得的基礎體溫標在方格紙上,排卵期規律的女性可以發現這樣的現象,在排卵期前兩周左右基礎體溫往往低於36.5攝氏度,而排卵期後兩周左右基礎體溫往往高於36.5攝氏度。

 

  即一個月中,出現基礎體溫前低後高的雙向曲線,這個雙向曲線開始變高的那天就是排卵期。由於兩個卵巢交替排卵,所以一般要至少測定三個月,才能真正了解雙側卵巢的排卵情況。

  乳頭觸痛法

  女性們有一個體會,就是有時候乳頭顯得非常敏感。在洗澡、換內衣等乳頭受到碰擦、擠壓時會感到疼痛。這是因為乳頭和乳腺管對雌激素很敏感,在排卵期產生的雌激素的作用下,乳頭變大、變紅、顏色變深,感覺變得很敏感,同時乳腺導管會變粗、變大、變長,把乳頭往外頂。

  結語:女人隻有正確掌握自己的排卵期,才能計算自己的生理周期,這樣對於合理的計劃生育就有了一定的保障。對於不同類型的女人來說,可以選擇適合自己的計算排卵期的方法。適合自己的,就是最準確的!

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