身體會發出這6個求救信號,是在告訴你:你的肝血不足了!

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

肝是我們身體里最為重要的器官,能夠幫助我們排毒。但是肝是需要血液滋養的,如果身體里的血不足了,肝得不到滋養,那麼必然的結果就是身體里充滿毒素。這一點對於每個人來說,都需要引起重視。

為什麼很多人肝血不足呢?其實造成肝血不足的原因有很多,比如有的朋友先天基礎不好,也有的朋友是做過手術,之前有過大出血。還有的朋友長期飲食不節、生活習慣不好,都會導致肝血不夠充足,肝臟無法正常排毒。

但遺憾的是,很多人明明是肝血嚴重不足,卻自己一點都不知道,結果是讓肝臟越來越虛弱。那麼,具體來說,肝血不足都有哪些症狀呢?我給大家列舉一下。

1、肋痛隱隱

特別是左側腹部疼痛,是肝臟發出的求救信號,說明你的肝臟存在嚴重的健康問題。

ADVERTISEMENT

2、失眠多夢

肝血不足的人,特別是女性朋友,往往會有失眠的問題,而且睡眠質量很差,這和腎陰虛的症狀有點像,但是區別在於肝血不足的人不會出現口渴和煩熱等問題。

3、舌質淡紅、舌苔白

舌頭是身體的鏡子,對於肝血不足的人來說,舌質顏色是發淺的,說明身體里的氣血不夠充足。

4、指甲粗糙

中醫有句話叫「肝主筋」,如果是肝功能受傷下降,指甲也會有所反應,表現為指甲上有粗糙的紋理或白點,指甲無光澤。

ADVERTISEMENT

5、體乏無力

肝血不足的人往往是缺乏「精、氣、神」的,而且身體沒有力氣似的,干點什麼都累,其實這也是身體里長期氣血虛虧的結果。

6、視力下降、模糊

肝開竅於目,和每個人的視力有直接關係。肝功能下降的人,難免會出現視力下降,看東西模糊。

如果您也有以上這6種情況中的多種,那麼一定要小心了,您的肝血是不是已經不足了呢?


說到這裡,給大家推薦幾個養肝補肝的方法,非常適合肝血不足的人。

1、多吃菠菜

菠菜營養豐富,具有滋陰降噪的功效,能夠疏肝養血。中醫五行中有「青入肝」的說法,多吃菠菜這樣的綠色蔬菜,也符合養肝護肝的需求。

2、多吃雞肝、豬肝

我們也可採取以肝養肝,以髒補髒的方法,比如多吃一些雞肝、豬肝類的食物,可補血養肝。

3、多食鴨血

肝主藏血,在日常飲食上,可以多吃一點鴨血,能夠起到滋養肝臟的功效。

4、多休息

脾怕濕,胃怕冷,肝臟最怕累。本來肝血不足的人,如果再熬夜就會對肝臟造成巨大損傷,所以最好的方式是晚上10點鐘就上床,給肝臟充分的休息時間。

專家介紹:李乾構,國家級名老中醫、北京中醫醫院脾胃病專家、BTV《養生堂》重要嘉賓,著有《大國醫——脾要輕補,胃要嬌養》,一書說透中醫養生的秘訣!

名醫傳承,壹號專家(微信公眾號:壹號專家健康說)旗下中醫養生頻道

ADVERTISEMENT