喉嚨發炎怎麼辦

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避免喉嚨發炎的方法

注意多補水好好保護嗓子

在乾燥的季節一定要積極的補水,多喝溫熱水,多吃些滋陰潤喉的食物,比如百合、銀耳、黑木耳、梨等。另外要少吃辛辣這些刺激性強的食物。

保持室內合適的溫度和濕度

天氣乾燥是引發咽炎的一個重大原因,保證室內空氣新鮮和濕潤度是非常重要的。居室空氣乾燥及過冷、過熱都可影響咽部粘膜的防禦機能,造成功能障礙,咽部感覺異常,日久而成慢性咽炎病變。

漱口也可預防咽炎

早晨、飯後及睡覺前漱口、刷牙,不但可以保持口腔清潔,還可以幫助防治咽炎。另外還需要減少飲酒和吸菸。習慣張口呼吸的人也需要改掉這個不良習慣。

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少說話,或者說的慢些

現在越來越的職場朋友們,為了節約工作時間,提高工作效率,通常快速的說話。這樣看似「說話「時間節約了,然而卻讓嗓子以及呼吸道疲憊不堪。承受過重的負荷,會讓喉嚨衰老得更快。因此,說話速度要放慢,說話之間要常停頓吸氣,一句話不要拉的太長。

改善喉嚨發炎的偏方

麥蝶茶

麥門冬20克,木蝴蝶6克,沸水沖泡5分鐘後,溫熱飲服。每天1劑,連服3~5日,對慢性咽炎表現為咽中有異物感、咽干少痰者療效甚好。

薄荷茶

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鮮薄荷葉10克,適量冰糖,開水沖泡,溫熱時飲用。有辛涼解毒、發散風熱、清潤咽喉之功效,對慢性咽炎急性發作表現為咽喉紅腫疼痛者有良效。

橄欖茶

橄欖果30克,淡竹葉15克;加水500毫升煮沸5分鐘即可,每天1劑,分3次飲完。此茶對慢性咽炎表現為咽干口燥、咽癢者,有清利咽喉、生津止渴之效。

三七花茶

取三七花干品3克,沸水沖泡片刻後溫熱飲服,每天1~2次。對慢性咽炎咽喉長期疼痛者,具有較好的活血、消炎、止痛作用.

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