身體健康必學,怎麼梳頭才好

ADVERTISEMENT

古代《養生論》有:春三月,每朝梳頭一二百下,壽自高的說法。春天陽氣升發,萬物復甦的時候,適當梳梳頭,可以刺激頭部很多穴位,讓體內陽氣升發舒暢,氣血暢通。

葉紫梳頭有什麼講究嗎?

營養師梳子的選擇和梳頭的方法都有講究,比如在梳頭時,要用力勻稱、快慢適度,各個部位都要反覆梳到。

頭髮乾枯、分叉、脫髮、頭屑多……現代人由於生活壓力,頻發染髮燙髮等原因,面臨著許多的頭部問題。自古以來梳頭作為日常保健方法之一,被很多的養生學家所推崇。唐代醫學家孫思邈認為發宜常梳。梳頭的養生法,你會嗎?

怎樣正確梳頭?

ADVERTISEMENT

▌選擇合適的梳子

梳頭時最好選用牛角梳或者木梳等天然材質的梳子,牛角梳有清熱涼血的作用;木梳則可以清熱利濕,止癢去屑。而且這些梳子梳齒疏密適中,梳齒不會太尖銳。如果使用尼龍、塑料的梳子容易產生靜電,對頭髮和皮膚都會有損傷。

但別忘了梳子的清潔,否則即使梳子選對了,上面藏滿的汙垢長期與頭皮接觸,也容易引發頭皮發癢、過敏等。清潔梳子時可將梳子浸泡在肥皂水中約 10 分鐘,然後用毛巾擦洗,最後用清水沖凈即可。

為什麼大家都推崇春天梳頭養生?

古代《養生論》有:" 春三月,每朝梳頭一二百下,壽自高 " 的說法。春天是陽氣升發,萬物復甦的季節,春日裡早起趁著一日中大自然陽氣和體內陽氣開始升發之時,適當梳梳頭,可以刺激頭部很多穴位,讓體內陽氣升發舒暢,氣血暢通。

ADVERTISEMENT

中醫認為,人的頭部是 " 諸陽所會,百脈相通 ",人體的重要經脈和四十多個大小穴位以及十多處特殊刺激區均匯聚於頭部。這些經脈和穴位起著運行氣血,抗禦外邪的作用。

梳頭時梳齒對頭部穴位按摩刺激,可以疏通經絡氣血,調節中樞神經,讓頭部神經得到舒張,改善頭皮及腦細胞供血,起到滋養和堅固頭髮、健腦聰目、清心醒目、防止頭痛的作用。

▌正確的梳頭方法

正確的梳頭方法要整頭梳,不論中間還是兩側,都應該先從頭頂順著頭髮的生長從頭髮根梳到發尾,再俯身從後頸髮根向下疏到發尾。梳頭時,要用力勻稱、快慢適度,各個部位都要反覆梳到,以頭皮微熱為宜。

如果頭髮較少,可以用手指代替梳子,先由髮際慢慢梳向後髮際,還可以在梳發的時候,適當按摩頭皮。

ADVERTISEMENT