心臟被一種「垃圾」堵塞,嚴重者會危害身體各個器官!

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心臟是人體最最重要的器官,心臟停止跳動,那人也就去了另一個地方。影響心臟健康的因素有很多,比如汽車尾氣、空氣灰塵、吸菸等,都會影響血管健康。如果長期待在汙染的環境中超過3個月,身體的血糖和有害膽固醇都會升高。

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家裡儘量少用空氣清新劑和鬆木產品,這些產品會和空氣中的臭氧發生反應,從而產生顆粒物,影響到血管健康。同時做飯是一定要開油煙機,以免細微的顆粒會給肺臟、血管帶去危害性!

1、在床上不要干無關緊要的事

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所謂的垃圾睡眠,就是不睡覺也喜歡躺在床上,或者因為玩手機而造成睡眠質量變差,就是垃圾睡眠。

雖然垃圾睡眠不足以危害到心臟,但是睡眠質量越差,心血管新陳代謝越慢,患心血管疾病的風險也就越高。

很多年輕人喜歡躺在床上刷手機,這種習慣很不好。床是睡覺的,如果你在床上干其他事,反射條件會打破,導致上床並不想睡覺,或者越來越難入睡,隻想著刷手機,心理越來越興奮,睡眠周期不和諧,心臟問題就會頻發!

所以玩電子產品儘量少在床上。

2、及時排除血管垃圾

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血栓就是血管里的垃圾,如果不及時去除,會隨著血液流動去往身體各個部位,造成臟器或者肢體栓塞。

心源性栓塞是血栓的常見來源之一,房顫、心臟瓣膜病、心肌梗死、心肌病等所形成的栓子。

房顫是血栓的常見原因,心房發生幾乎不規律的顫動,失去原有的收縮功能,血流瘀滯而導致血栓。

3、垃圾食品

喜歡吃垃圾食品,比如油炸類、燒烤類的食物。此類食物所含油脂過高,雜質也過高。血液中的油脂含量過高就容易導致血栓形成。

七哥說

保持心臟健康其實並不難,首先定期檢查心臟,特別是本身就有心臟疾病的人,更要重視起來。還有多吃有意心臟健康的食物,能幫助心臟排出垃圾,保持血液和心臟健康。

如有必要可以適當用藥。

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