女子天天熬夜刷微信 眼里長出白色顆粒眼結石

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  哈市李女士是個熬夜族,晚上天天刷微信到後半夜,最近她感到眼干、腫痛,眼睛里還出現了很多白色顆粒,到醫院檢查時被診斷為結膜炎導致的眼結石。

  哈市36歲的李女士,每天哄完孩子睡覺已是晚上九十點鍾,躺床上後,她就會拿出手機刷微信或看電視劇,有時一看就是好幾個小時,常常後半夜才睡。李女士的工作經常要使用電腦,眼藥水也成了她的常用藥。

  最近她常常頭痛,而且眼睛干澀、有異物感,尤其是晚上看手機時更嚴重,症狀持續一星期後,李女士發現自己的眼睛開始紅腫,並且里面有很多白色顆粒,於是趕緊就醫。經醫生診斷,李女士患了慢性結膜炎,並且長出眼結石。

  眼科醫師孫蕾表示,過度用眼可引發結膜炎,而結膜炎易誘發眼結石。孫蕾介紹,眼結石是在眼瞼內表面出現的黃白色凝結物,主要發生在有沙眼、慢性結膜炎等慢性眼病的人身上。眼結石像碎米粒一樣,多呈散點狀。

 

  眼結石剛長時沒有什麼自覺症狀,以後會逐漸露出結膜表面,對眼瞼形成刺激。眼結石各個年齡段的人都可能有,長的較多者可到醫院挑掉,如無異物感,用眼藥水即可緩解。

  如何避免眼結石?孫蕾建議,首先注意用眼衛生,不亂揉眼睛;其次,眼睛與手機保持一定距離;光線不宜過強或過暗,應從左前方射來,以免陰影妨礙視線;每次看手機或電腦半小時後休息10至15分鍾。

  眼結石並不是眼睛里長了石頭

  眼結石又稱結膜凝集物,是結膜上脫落的上皮組織或者黏液的分泌物,角質素殘屑等細胞變性產物堆積在結膜上所致,沒有或極少鈣質沉著,並非真正的結石。

  眼結石對眼睛的傷害

  眼結石期初是個小顆粒,埋在結膜下邊,患者本身不會感覺到結石的存在,但是等個小顆粒出頭後,會對眼瞼形成刺激,甚至使角膜擦傷,甚至角膜擦傷糜爛,使人感覺眼睛有異物、刺痛。

  這些不良行為都有可能導致眼結石

  1.久玩電子產品

  眼睛長時間的盯著電子產品,眨眼次數減少,就會減少淚腺分泌淚液,造成干眼症,長時間的干眼症得不到緩解和治療就會引發眼結石。

 

  2.佩戴隱形眼鏡

  隱形眼鏡鏡片和結膜角膜接觸,會刺激眼瞼瞼腺導致分泌物增多,一旦小顆粒或者灰塵進入眼睛,就會和眼內物質及分泌物結合,日久易形成眼結石。

  3.畫眼妝

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  在化妝時使用過多睫毛膏、眼線、眼影,卸妝時沒有清除干淨,粉屑掉在眼睛里,也易刺激結膜,誘發結石。

 

  據2月20日報道,一項研究顯示,76%遵守“低發漫飲食食物列表”的腸易激綜合征病患,症狀有所緩解。除了限制攝入含有可發酵碳水化合物的食物,哈佛大學醫學院也建議一些能多吃的食物,來幫助緩解病情。

  根據哈佛大學醫學院刊物可知,“低發漫飲食食物列表”的主要概念只是限制進食某些食物類,而不是建議完全不吃。醫護人員也提醒,在進行這項飲食計劃前,病患該向營養師查詢,確保飲食安全和健康。

  腸易激綜合征的表現是腹痛、腹瀉、腹脹、便秘或便秘腹瀉交替等。如果便秘是其中一項主要症狀,專家建議在飲食中加入更多纖維,如水果、全麥面包和穀物等,以幫助調節排便和減少腹部不適。

  但值得留意的是,纖維會增加體內的氣體,導致脹氣加劇,因此建議逐步在飲食中加入纖維。經過一段時間,身體適應後,脹氣一般會減少。如果排除了可誘發的食物,而且在飲食中加入纖維後,症狀仍不得緩解,醫生才會配藥給病患。

 

  以下食物適合腸易激綜合征病患多吃

  乳製品

  無乳糖牛奶、米奶、杏仁奶、椰奶、無乳糖酸奶等;

  水果

  香蕉、藍莓、哈密瓜、葡萄柚、檸檬、橙、草莓等;

  蔬菜

  豆芽、蘿卜、黃瓜、生菜、茄子等;

  蛋白質

  牛肉、豬肉、魚肉、雞蛋和豆腐;

  堅果(各限10到15粒)

  杏仁、核桃等;

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  穀物

  燕麥、玉米、玉米粉等。

  幫助舒緩症狀的建議

  避免吃油膩和辛辣食物。

  避免喝酒,以及咖啡因和碳酸飲料。

  少量多餐,避免暴飲暴食,以免造成腸痙攣、腹瀉。

  細嚼慢咽,吃得太快會吞下更多空氣,會引致脹風或打嗝。

  預防眼睛炎症 遠離眼結石

  雖然眼結石的治療比較簡單,在眼部表面麻醉下用針頭剔出即可,費用也不高,但是,眼結石一再生長,就易反複發作,經常地剔除眼結石盡管沒有致盲的危險,但還是會傷害眼睛,因此預防眼結石的發生非常重要。眼結石往往是由眼部炎症引起的,因此預防眼結石的重點是預防眼睛炎症。

  1.保持眼睛濕潤

  由於現在人們長時間使用電子產品,造成眼干眼澀,引發干眼症,干眼症也有可能會導致眼結石,所以保持眼睛濕潤是非常有必要的。保持眼睛濕潤除使用眼藥水外,還可以在身邊放一杯熱水,水蒸氣的揮發能夠加周邊濕度,舒緩眼部不適症狀,緩解眼部干澀。如果覺得眼睛不舒服,也可以湊近杯子,讓水蒸氣促進眼部四周血液循環。

 

  2.防止異物進眼

  有風的季節,外出時,最好佩戴墨鏡,避免沙塵等異物進入眼睛,以免異物傷及眼睛,引發炎症。如果沙眼等異物不慎進入眼睛也不要亂揉,以免二次傷害。沙塵等異物進入眼睛便會引起流淚,這時可以用手指捏住眼皮,輕輕拉動,使淚水進入有異物的地方,將異物衝出來。

  3.注意眼部衛生

  注意眼睛衛生,防止細菌侵入眼睛對於預防眼睛炎症至關重要。首先不要經常用手揉眼睛,以免手上的細菌進入眼睛;其次,若是需要配帶隱形眼鏡,要注意鏡片的消毒保養,防止鏡片上的細菌隨鏡片進入眼睛;再次,眼部盡量少化妝,更要少化濃妝,更不要化內眼線,以免化妝品中的化學物質傷害眼睛。

  健康提示

  眼結石一般不會影響視力,但是如果治療不及時,還是會對眼鏡造成一定危害,所以一旦發現患上眼結石,一定要及時就醫,並且治愈後要注意眼睛保護,預防眼結石複發。

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