最簡單祛濕法,每天喝每天養!濕氣大的不可錯過!

ADVERTISEMENT

中醫理論中道:「濕氣——萬惡之邪。」在致病的風、寒、暑、濕、燥、火這「六淫邪氣」中,中醫最怕的就是濕邪。千寒易去,一濕難除!

濕氣的去除,一般都需要長期堅持,需要比較長的時間才能除去,因此中醫對如何快速祛濕,一直沒有太好的辦法。

ADVERTISEMENT

濕氣是很容易滲透的。濕邪一般會與別的邪氣狼狽為奸。北方的冬天,往往氣侯比較乾燥,儘管天冷,但人都還是能接受。而南方氣候濕潤,寒濕襲人,所以會覺得南方的冬天更難熬。當濕遇熱變為濕熱時,就明顯讓人覺得喘不過氣來。濕氣遇風形成風濕,驅風容易,一旦形成風濕,就成了慢性疾病,一時半會無法根治。

濕氣大有哪些表現呢?讓我們來看看。

1、頭部昏沉

2、關節疼痛

3、消化不良

4、小便渾濁

5、大便粘馬桶

6、舌有齒痕,舌苔厚重

ADVERTISEMENT

那麼有了濕氣如何簡單去除呢?

人體3大排濕口,找到這些排濕口,打開閥門就可以把濕毒排出去。

排濕口一:極泉穴

腋窩的極泉穴是心經的重要穴位,可以去心臟的鬱火毒素,應常常按揉、拍打,以疏通這口井。

排濕口二:肘窩

ADVERTISEMENT

在肘窩的位置連續拍打5分鐘。每1—2周一次,可保這口「排汙井」的通暢,排出心肺淤毒。

排濕口三:膝窩

膝窩又稱膕窩,在膝窩的中心點上有一個重要的穴位叫委中穴,走的是膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒祛濕通道。所以平時可拍打此處5分鐘,每一兩周拍打一次。

除了拍打外,日常可多吃健脾的食物,比如淮山、小米、蓮子、莧實等,從根本上上解決濕氣。還可以通過飲排濕茶來祛濕,雖然需要長時間堅持才能見效,但因為「千寒易去,一濕難除」的特點,決定了祛濕必須要長期堅持,一般堅持喝一個月的祛濕茶飲就能見效。

效果好的祛濕茶有以下兩款

1、蒲公英荷葉茶

功效:健脾祛濕,消脂瘦身!

玫瑰花瓣0.5g,蒲公英根1.5g,荷葉2g,做成蒲公英荷葉茶包,每天泡一杯代茶飲!

2、蒲公英龍鬚茶

功效:降糖祛濕,排毒瘦身

玉米須1g,蒲公英1g、玉竹根0.5g、玫瑰花0.3g,做成蒲公英龍鬚茶包,每天泡一杯代茶飲!

3、蒲公英赤小豆茶:

配方:蒲公英根1g、薏苡仁1.5、赤小豆0.5g、馬齒莧0.3g、芡實0.2g、荷葉0.2g、綠茶0.1g、淡竹葉0.1g、槐花0.1g,混合煮茶飲每天1杯多次沖泡即可。

方解:

蒲公英,味甘、微苦、入肝膽經。清熱解毒、利尿散結,被稱為「尿床草」,其利尿祛濕效果好,可幫助人體排出更多的水分!並且還可以排肝毒,保肝護肝!亦可清熱去火,抗菌消炎,有廣譜殺菌效果,被稱為「天然的抗生素」。

荷葉, 味苦性平。歸肝、脾、胃經。 可消暑利濕,健脾昇陽。現代研究表明,荷葉也有降血脂作用,和蒲公英搭配,消脂瘦身,祛濕美容效果佳!

玉米須,玉米須又稱「龍鬚」,有廣泛的預防保健用途。玉米須能利水消腫,泄熱,平肝利膽,治療腎炎、水腫、糖尿病等。降糖祛濕效果好!

薏苡仁:利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹。

赤小豆:有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫等功能。

玫瑰花,性溫和,可疏肝解鬱,脾虛濕氣重的人常常有肝鬱的情況,用玫瑰花疏肝解鬱是很不錯的選擇,並且玫瑰花性溫和,做調和之用,使得其方子不溫不燥,適合更多的人飲用。

祛濕是個慢功夫,一定要堅持,不管是拍打穴位,還是吃紅豆薏仁粥,或者喝祛濕的茶飲來祛濕,一定要堅持一個月以上才能見到明顯的效果。

ADVERTISEMENT