越忙的人越有時間健身

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一提到跑步,一提到鍛鍊,一提到健身,很多人脫口而出的就是這句話:「我太想鍛鍊身體了,可就是沒有時間,實在太忙了!」。

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且慢!據說美國總統歐巴馬每周堅持至少鍛鍊6天,每次鍛鍊大約45分鐘,只有星期天才會休息,他每天早上起床後的第一件事,就是衝進他的健身房開始鍛鍊。所以人家即使是總統,也敢在公眾面前光著上身,秀一下自己健壯的身軀。

歐巴馬的故事離我們有些遠,畢竟人家大部分時間在大洋彼岸的美國。不過你看看那些為了保持好身材而健身的明星們,身材健美修長,毫無贅肉,相信你們看了沒有不羨慕的。但她的好身材不僅來自於天生,更來源於長期堅持健身。之前孫儷在微博曬上過一組健身照片,這樣的高難度動作,不難看出她健身已經不是一時半會的事了。

為什麼越忙的人越有時間健身?

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要說忙,你肯定不能跟歐巴馬比,人家是大國總統,處理美國兼顧全球事務,緊張得不得了;要說忙,你也很難跟上面提到的明星相比,人家為了拍戲,參加各種活動也恨不得有三頭六臂。

我估計這些人都比你忙。可是為什麼,越忙的人,越有時間健身呢?原因大約如下:

首先,他們認識到了身體健康的重要性,在優先級上把健身放在了最前面。所以,這些人無論工作多麼繁忙,都要給鍛鍊身體留出足夠的時間。你不妨想一想,當初一時衝動買回來的跑鞋和健身卡,運動護具是不是因為各種各樣的原因,被束之高閣了。

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其次,這些忙人的時間管理效率更高。他們分得清什麼工作是重要而且緊急的,什麼是重要但是不緊急的。很多人,他們的大部分時間浪費在刷微博上,或者是在購物網站上閒逛,或者是在微信群里閒聊,這些人,一天下來經常頭昏眼花、非常辛苦,哪裡還有時間和興致去健身!

最後也是最重要的一個理由,是他們發現了健身的樂趣。一個人堅持不懈地投入經常讓他大汗淋漓的運動中去,一定是他在其中發現了樂趣,而不僅僅是為了減肥,不僅僅是為了降低脂肪肝或者體檢時的「三高」指數。一個人只有體驗到了這種樂趣,才能真正沉浸其中,才能一直堅持下來。

所以,如果你僅僅為了減肥而去健身,估計你的肥基本上減不下來,健身也基本上堅持不下去。

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