日常生活中要如何預防貧血

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1、忌煙忌酒、勞逸適度:科學生活戒菸、少喝酒、不偏食、不熬夜、少吃零食、適度運動、不在月經期或待產期等特殊生理階段過性生活等。

2、女性控製月經量:控製月經量是關鍵 當持續出現月經過多的症狀時,應及時就醫。

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3、保持心情舒暢:貧血的預防也應該保持心情舒暢,避免過於勞累,不僅可以增進集體的免疫力,而且身心健康的生活有利於促進體內骨骼內的骨髓造血功能旺盛,使得皮膚紅潤,面有光澤。

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