張峻斌:腰痛、哮喘、足跟痛···這樣泡腳就能好

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張峻斌 香港中醫世家傳人

來源:江蘇衛視「萬家燈火」欄目

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改善腰痛:陳艾湯

很多朋友都會有腰疼的毛病,那今天給大家介紹的泡腳的處方非常簡單,叫做陳艾湯,就是陳年艾草來泡腳,就可以達到很好的效果。

艾草可以通經活絡止痛,可以調和陰陽,我們說痛則不通,通則不痛,所以隻要溫經散寒,經絡通了之後,寒氣就沒有藏身之處,所以腰酸背痛用陳艾湯泡腳,會有很好的效果。

陳艾的艾葉兩百克,然後放在鍋里燒開了之後,就放在泡腳桶泡腳,最好泡到膝蓋,然後避免著涼,可以用布或者衣物,把整個桶蓋起來,這樣水溫不會降得太快。

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還可以邊泡腳,邊活動腰脊,四大方向、六大動作,就是前後左右,前俯後仰、左側曲、右側曲,再加左旋與右旋,這樣可以帶動氣血運行,產生的藥效可以加大。

【原料】陳艾200克。

【用法】把陳艾放入鍋中熬煮成汁,在泡腳桶中倒滿熱水,再兌入陳艾藥汁,讓水浸泡到膝蓋,再用衣物把桶蓋住保溫,泡腳15-30分鐘,直到全身微微出汗為好,每天做一次。

【功效】祛風止痛,適用於慢性腰膝疼痛。

【注意】為提升治療效果,泡腳時,不妨利用胯關節向左右兩邊做旋轉動作,這樣可以活絡腰脊,帶動氣血運行到腰腹。

改善支氣管:魚腥草蘇子方

還有一個毛病,就是支氣管哮喘,哮喘的人在天冷時很難過,建議用一用以下這個泡腳處方。

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加味魚腥草蘇子方:魚腥草60克,蘇子30克,白芥子,萊菔子,五味子各20克,地龍30克,沉香10克,雞蛋2個。

白芥子、萊菔子、蘇子,就可以幫你鎮咳、除痰、化痰,再加上五味子能夠收斂,再加上其它的幾個,這個湯可以幫助我們達到化痰鎮咳平喘的功效。

用來做泡腳,直接通過足部的經絡傳導,在反射區產生效果,就可以達到更好的養生保健效果。

所以經常有咳嗽、咯痰的人,不妨以這個作為安全過冬的選擇之一,每天堅持用這個方子來泡腳,一定會得到好的效果。

【原料】魚腥草60克,蘇子30克,白芥子,萊菔子,五味子各20克,地龍30克,沉香10克,雞蛋2個。

【做法】以上7味藥加水適量,煎煮30分鐘,加入雞蛋煮至雞蛋熟,取蛋食用,取藥液溫洗雙足,每晚1次,8天為1個療程。

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改善足跟痛:枯草食醋方

很多中老年人特別女性朋友容易高發,就是足跟疼,針對足跟疼,應該用什麼樣的中藥處方來做泡腳呢?

可以選用枯草食醋方:夏枯草五十克,食醋一千克,這兩個加在一起,可以舒筋活絡,而且最主要是可以軟堅散結,假如是骨刺所引發的疼痛,它可以有軟化骨刺的效果,對於經脈的痙攣、緊張,也可以幫助你達到放鬆的效果。

這樣的泡腳方法就是要堅持,連續一周七天,每個晚上都泡一泡,那你會感覺到,足部會感覺放鬆,然後再加上鞋子穿著得當的話,會很快好起來的。

【原料】夏枯草50克,食醋1000克。

【做法】將夏枯草浸入食醋內2-4小時,然後煮沸15分鐘,去渣取汁備用。

【用法】每晚打一桶熱水,兌入藥汁,先把雙腳架在木桶上方,用水蒸氣熏一下,等到水溫合適,再把整個腳踝浸入水中,每次20分鐘。

【功效】舒筋活絡,軟化骨刺。■

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