月經期不能喝茶嗎 女人月經期間能不能喝茶

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  月經期間是女人十分特別的時期,這一時期女人在飲食上面是要有所注意的,那麼月經期間女人不能喝茶嗎?女人不宜喝茶的三個時期是什麼時候呢?今天小編就為大家介紹一下,一起來看一看吧!

  月經期不能喝茶嗎

  月經期間,女性最好飲用溫開水,盡量不要喝茶,特別是濃茶,經期喝茶對於女人的健康是會有一定的損害的,那麼有哪些壞處呢?

 

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  1、經期喝茶容易加重鐵分子的流失量。除了人體正常的鐵流失外,女性每次月經期還要額外損失18-21毫克的鐵。而茶葉中含有50%的鞣酸,會與食物中的鐵分子結合形成沉澱物,妨礙腸道粘膜對鐵分子的吸收。所以在月經期喝茶,無疑會加重鐵元素的流失量。

 

  2、經期喝茶容易加重便秘症狀。由於黃體激素的分泌,有些女性在經期會出現便秘現象。茶中含有較多的鞣酸,鞣酸具有收斂作用,可使腸蠕動減慢,進而導致大便滯留在腸道。

  3、女人在經期的是會喝茶容易加重經期反應。女性在月經期間,由於神經內分泌調節功能的改變,常會伴有不同程度的精神緊張、頭痛、乳房脹痛等反應。茶中的咖啡堿、可可茶堿等物質卻具有使人興奮的作用,會加重、頭痛、腰酸等經期反應。

  女性三個不宜喝茶時期

 

  1、月經期

  女人在月經期間是不適合喝茶的,經血會帶走部分鐵質,此時宜多補充含鐵的食品,如菠菜、蘋果、葡萄等,然而茶葉中含有高達30%至50%的鞣酸,會妨礙腸粘膜對鐵質的吸收利用,在腸道中極易與食物中的鐵或補血藥中的鐵結合,產生沉澱。

 

  2、孕期

  濃茶中含咖啡堿濃度高達10%,會加劇孕婦的排尿和心跳,增加孕婦的心、腎負擔,誘發妊娠中毒症等。臨產前喝太多濃茶會因咖啡堿的興奮作用引起失眠,導致分娩時精疲力盡,陣痛無力,甚至造成難產。茶中的高濃度鞣酸被粘膜吸收進入血液循環,會產生收斂和抑製乳腺分泌的作用,造成奶汁分泌不足。茶中的咖啡堿還可通過乳汁進入嬰兒體內,影響嬰兒健康。

  3、更年期

  女性更年期時除了頭暈、乏力,有時還會出現心跳過速,易感情衝動,還會出現睡眠不足,月經功能紊亂等症狀,如過量飲茶會加重這些症狀。

  經期能喝的茶飲

 

  月經期間女性不能喝含有鞣酸的濃茶,但是是可以喝一些有滋補功效的茶的。經期來時喝些溫補的薑湯或紅豆湯,可以放鬆情緒、緩解疼痛,或者也可以喝益母草紅糖茶,達到通經解痛的作用。此外,女性在月經結束後幾天內,身體狀況回穩,是養生的絕佳時機。此時可以喝一些潤氣養顏茶。

  1、益母草紅糖茶

  材料:益母草1錢,香附1錢,紅糖適量,水500毫升。

  做法:先將材料放入500毫升的滾水中,小火煮10至20分鍾,再加入紅糖調味。也可以放入保溫杯中,衝500毫升熱水燜30分鍾。

 

  功效:紅糖含有大量維生素、礦物質,對月經調理有提供營養幫助。益母草可以使血氣順暢,經血排得更干淨,香附能調經止痛,對生理期的調理有不錯的功效。

  2、紅棗酒釀茶

 

  月經不調是很多女性都面臨的一種婦科問題,雖然算不上大病但是也很讓人心煩。其實關於月經不調我們要改變一種態度了,因為月經不調很可能也是我們日常生活中生病的一個報警器。

  月經不調與畸胎瘤的關係

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  畸胎瘤是臨床常見的婦科疾病,畸胎瘤的發生會嚴重的危害患者的身心健康,所以生活中我們一定要做好針對性的預防工作。

  畸胎瘤是會引起月經異常的,比如周期不正常、月經量多或者是量少等等,這種情況大多數人都會大大咧咧的認為是月經不調,所以就不重視,往往就會讓畸胎瘤發展的越來越嚴重。

 

  所以說,當我們在保證生活習慣和作息飲食等情況都正常的時候,還是出現了月經不調的症狀,那麼我們最好還是檢查一下比較好。

  什麼是畸胎瘤

  畸胎瘤是卵巢生殖細胞腫瘤當中常見的一種,主要來源於生殖細胞,分為成熟畸胎瘤和未成熟畸胎瘤。良性的畸胎瘤里面含有很多成分,包括皮膚、毛發、牙齒、骨骼、油脂和神經組織等等。

 

  大多數的畸胎瘤都是良性腫瘤,只有百分之二的可能性會惡變,只是隨著畸胎瘤的不斷增大,會影響到卵巢的正常功能,甚至是會影響到女性的不孕,所以說出現畸胎瘤,我們還是要抓緊治療的。

  畸胎瘤的危害

  畸胎瘤會導致身體既能下降,全身都會出現不良反應,並且還會出現消瘦、貧血等,畸胎瘤會造成便秘,還會出現尿瀦留,尤其是會引起腹痛,這些症狀都是會嚴重影響我們正常生活的。

 

  如何調理月經不調

  首先,我們還是要調整好自己的心態,大多數月經不調都是因為精神受挫和壓力造成的,所以說保持良好的心態非常重要。

  再者就是多吃含有鐵和滋補性的食物,如果女性的身體處於營養不良的狀態,那麼也是很容易引發月經不調的。

  保持良好的生活習慣,不要熬夜和過度勞累,生活不規律等,也不要吃寒涼的食物。

  如何預防畸胎瘤

  畸胎瘤的發病原因到目前為止還是沒有得到確切的說法,所以說根據病因來預防是很難做到的,最關鍵的我們還是要常規定期做盆腔檢查,做到早診斷早治療。

  以上我們就可以得出,月經不調還是需要我們用心觀察的,這關係到我們的身體健康,所以說女性朋友們生活中還是要注意一下的。

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  材料:紅棗10顆,酒釀1湯匙,紅糖適量,水500毫升。

  做法:把所有的材料放入500毫升滾水中,小火煮5分鍾,再加入紅糖。

  功效:可以改善氣色,讓臉色紅潤亮起來。

 

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  3、決明子茶

  材料:決明子3錢,水1000毫升。

  做法:將決明子放入1000毫升沸水中,小火煮10分鍾即可。

  功效:決明子能幫助代謝,對便秘有很好的效果,但易腹瀉者少喝。

  女人經期的注意事項

 

  1、避免勞累

  月經期間的女性應避免勞,因盆腔處於充血狀態,長期的端坐、下蹲、躺臥都可能加重充血,所以需適當活動,但應該避免劇烈的活動,因劇烈活動可能影響子宮創面的愈合,導致出血增多。

  2、注意衛生預防感染

 

  經期身體抵抗力有所下降,同時經血給細菌提供了繁殖場所,是細菌良好的培養基,因此,經期的感染機會會增加,既要避免受涼感冒,更要加強局部衛生,如勤換內褲,選用合格的衛生巾,盡量淋浴,避免盆浴等。

  3、情緒穩定

  保持正常健康的心態,對月經生理知識的缺乏,往往導致焦慮,緊張和恐懼,給身心造成影響。

  結語:女人在月經期間飲食上面是有注意事項的,那麼月經期間女人可以喝茶嗎?大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧!希望上述小編的介紹都可以幫助到大家哦!另外月經期間最好不要喝茶哦!

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