女人如花,春季會易發一種婦科炎症!謹記5秘訣就能遠離

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女性的生殖系統雖然自帶防禦功能,在正常情況下不容易得盆腔炎,但生活中還是有不少因素會破壞這個防禦功能,導致細菌逆行而上,經過子宮和輸卵管感染盆腔,則可能造成盆腔炎的發生。尤其是春季潮濕,溫度適宜,更為盆腔炎的發病創造了良好的環境。

因此,女性要特別注意以下幾方面,預防盆腔炎。

1.經期抵抗力下降須嚴防

內褲勤洗勤換、衛生巾勤換,避免染上風寒,儘量不吃生冷和刺激性食物,不要勞累過度。

休息充足,如果在經期拚命工作,長期以往容易導致盆腔充血,免疫力下降,引發盆腔炎。

月經期間還要禁止性生活、盆浴、遊泳和桑拿,此時機體的免疫力降低,致病菌很容易乘虛而入,引起感染。

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2.平時注意個人清潔衛生

保持會陰部的乾燥和清潔,每天晚上使用溫水清洗外陰部,但要注意做到專人專盆。一般情況下,不用洗陰道內部,也不需要用肥皂洗外陰。

平時不穿緊身類、化纖類內褲。盆腔炎患者的床上用品要單獨洗曬,以免把致病菌傳染給他人。

3.體育鍛鍊不能少

參與各類體育活動,特別是登山、跑步等耐力運動,可增強身體的抗病能力。

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要利用一切可能的機會和時間加強身體鍛鍊,如騎自行車上下班;乘坐公車時提前一兩站下車步行到公司或家裡;在工作的間隙起身活動;在家一邊看電視或電腦,一邊做壓腿扭腰的運動。

  4.沒有備孕計劃需堅持使用保險套

堅持使用保險套避孕的女性,盆腔炎的發病率明顯會低於不用保險套的同齡女性。對於性伴侶較多,性關係複雜的女性來說,使用保險套是最為有效的避孕方法。

由此可見,保險套不僅是避孕的好方法,還能保護女性免受盆腔炎的折磨。

  5.飲食清淡,也要有營養

平時的飲食要以清淡為主。多吃富含營養的食物,比如大歐服、雞蛋、菠菜、赤豆等。

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