非常實用燃脂動作,瘦下來不是夢

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女生的身體體型比較嬌小,在健身中大多數需要燃脂來保持,器械運動帶來的是肌肉是很多人不想看到的,只有高效的燃脂才能讓身材勻稱。

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單腿卷腹,腹部鍛鍊方法,馬甲線塑造必備

箭步開合跳,高效燃脂腿部脂肪,塑型臀部,鍛鍊身體平衡能力

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箭步深蹲,臀部與大腿塑型動作,翹臀必備

原地開合跳,腿部與手臂鍛鍊,對於腹部不滿意的夥伴也有很好減脂作用

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深蹲抬腿,是塑型臀部燃脂的方法,可以減去大粗腿,對於臀部提臀有幫助

俯身上跳,可以說是全身塑型高效燃脂動作,鍛鍊心肺功能和肢體的曲線優美度

健身是一種堅持,目的不在於結果而是享受運動的過程!過程精彩結果自然美好!

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