董飛俠:三個降血脂食療方,最快一個月見效

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本文專家:董飛俠,浙江溫州市中醫藥實驗室主任,腎內科副主任

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以下為正文

高血脂被認為是一個富貴病,以前大家認為只有服用調血脂藥才有作用,一些人(包括一些醫生),都曾「崇拜」深海魚油降脂效果,但深海魚油在我國很貴。其實,很多價廉物美的食品具有降脂作用。

方案一:茄子+大蒜

做法:將茄子清蒸,加大蒜調味。

針對人群:一般高血脂患者。

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見效時間:一個月。

方案二:菜花+芹菜

做法:把菜花和芹菜焯水後,加盒酸奶製作蔬菜色拉,每天晚上吃。

針對人群:高血脂伴有便秘患者。

見效時間:三個月。

方案三:綠豆芽+黃瓜

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做法:綠豆芽加黃瓜的組合,涼拌、炒食、煮湯皆可。

針對人群:服他汀等藥物後肝功能受損的高血脂患者。

見效時間:半年。

什麼是高血脂?

高脂血症(高血脂)常為高脂蛋白血症(hyperlipoproteinemia),表現為高膽固醇血症、高甘油三酯血症或兩者兼有,臨床上分為兩類:①原發性,罕見,屬遺傳性脂代謝紊亂疾病;②繼發性,常見於控製不良糖尿病,飲酒、甲狀腺功能減退症、腎病綜合徵,腎透析、腎移植、膽道阻塞,口服避孕藥等。☯

本文來源:快樂老人報,有刪節。

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