除了豐胸,女人常吃它,讓乳房一大再大!(文末送秘方)

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平凡如我們,如果也能夠多一點挺胸抬頭的機會,如果能夠就多那麼一點,也許就能讓我們更加自信一點。在我國78%的女性不能準確說出自己的胸圍,81%的女性分不清文胸罩杯的基本分類,86%的女性不能自主選出適合自己的文胸。

擁有豐滿的胸部相信是每位成年女性的夢想,有什麼方法可以來豐胸呢?

豐胸3個方法:

1、每天5分鐘簡易美胸操

每天5分鐘,大胸不是夢,雖然有些誇張,但是效果還是很明顯。

第一招:花費時間約1分鐘

雙手合十放在胸前。

肩放平,手肘向外和手掌呈垂直狀態。注意雙手和胸前至少相距15—20公分。

收腹、背部稍微弓起,合十的雙手用力向前,邊吐氣邊操作,一次大約10秒,重複5—6次。

提示:隨時隨地站在原地就可以做了,超方便!

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第二招:花費時間約40秒

站在桌旁,將手肘伸直,撐在桌面上,重心放低,身體慢慢向後仰,保持5秒然後復原。

重複上述動作20次。

提示:隨時撐著東西都可以做,即使和人聊天,也不會讓人覺得你在做豐胸運動,記得有人的時候表情自然些,一切ok。

第三招:簡易按摩法

用雙手包住整個乳房,按壓周圍組織,每次停留3秒鐘。

雙手張開,分別從乳溝處往下做按壓,直到乳房外圍。

在雙乳之間做8字型按摩。

提示:每個動作重複5-6次,持續時間每個在30秒左右。通過按摩能夠促進血液循環,刺激乳腺。

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2、吹氣球

準備1個大氣球(一般商店裡都有賣),每日拿著氣球吹3次,分別為早中晚。吹氣球之前先做深呼吸,一次吹5-10遍,儘量加大自己的肺活量,將氣球吹的鼓鼓的,以不吹破為標準。

3、男友來幫忙

讓男朋友雙手做成一個虎口狀,雙手托住乳房,從兩邊胸部的外側往裡面推,這樣的按摩方法能夠很有效的豐胸,還可以防止你的胸部外擴,每邊乳房按摩20次左右。

女性豐胸的食物

1、捲心菜

捲心菜所含的硼,具有促進雌激素作用的功效,並能增強維生素D的作用,可抑製體內鈣質的流失。蘋果也有類似的功效。

2、雞肉

雞肉富含蛋白質,脂肪含量低,正是豐胸的好材料。如果配合豐胸按摩或運動,有望效果加倍。瘦牛肉、魚肉等同樣富含優質蛋白質,愛美的女性可以適當多吃一些。

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3、大豆及其製品

大豆中富含蛋白質和胺基酸,其中的大豆異黃酮還是一種植物雌激素,不但能使女性胸部更豐滿,還對女性健康有益。推薦每天喝一杯豆漿,或者吃一塊豆腐。

福利:豐胸秘方

枸杞加生薑

秘方材料

枸杞5錢、生薑2片、鮮魚1條。

步驟:

生魚洗凈,切兩段,每段再橫切相連之小段,放入開水中快速氽燙過撈出;

將生魚、枸杞、紅棗、薑片及調料放入燉盅內,以電鍋或蒸籠,蒸一小時即可。

秘方方解:

鮮魚礦物質元素和蛋白豐富;紅棗滋陰養氣;枸杞有養肝、滋腎、潤肺之功,用於虛勞精虧,腰膝酸痛,眩暈耳鳴,陽痿遺精,內熱消渴,血虛萎黃,目昏不明之效。

此方能促進乳腺發達、乳房增長發育,有豐胸美乳的功效;此方也是養生滋補秘方。豐胸同時還能養生,何樂而不為呢!

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