「國醫·養生」肺俞——化痰止咳沒有誰比它更強大

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穴位檔案:

穴位名:肺俞

功能:滋陰補肺,清肺熱

主治:咳嗽,氣喘,咳血,鼻塞、骨蒸潮熱,盜汗、皮膚瘙癢,癮疹等。

用法:按摩,每次3-5分鐘,每天2次;艾條灸,每次每穴灸約15-20分鐘。

為什麼肺俞具有治療哮喘、咳嗽的功效呢?中醫認為:「肺為華蓋,司呼吸,開竅於鼻而外合皮毛也。」咳嗽的病因不外於外感、內傷侵及肺部所致。因此,想要治療咳嗽、哮喘就先要補肺潤肺和化痰去濕。五行中,肺屬金,脾胃屬土,土為金之母,所以要把肺這個「嬰兒」養好,就必須把脾胃這個媽媽給照顧好。而揉壓肺俞就能達到調理脾胃,補肺的功效。

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那麼肺俞穴在哪裡呢?肺俞穴位於人體背部,第三胸椎棘突下,左右約二指寬處。取穴時,確定第七頸椎後,它下面第三個就是第三胸椎。肩胛角距脊柱3寸,往旁移動1.5寸就是肺俞穴。按摩時要保持頭正目閉,全身放鬆,藉助按摩敲擊器輕叩背部肺俞穴,也可請家人用手掌從兩側背部由下向上輕拍,持續8-10分鐘。此舉可以舒緩胸中悶氣,清肺排濁。

肺俞穴具有清熱化痰的功效,可治療寶寶的百日咳。百日咳是最讓孩子痛苦的一種咳嗽。初期症狀和普通感冒相似,吃感冒藥後,除了咳嗽其他症狀都會消失。大人咳嗽尚且難受,更何況是嬰兒。如果家裡有寶寶,可每天堅持揉按肺俞穴1-2分鐘,長期堅持可起到預防百日咳的效果。如果寶寶已經患有百日咳,那麼建議大家除了進行正規的治療,還要為寶寶進行捏脊治療。捏脊的方法並不難,當寶寶洗完澡,讓寶寶趴在床上,做好相關保暖措施,然後以肺俞穴下方5指寬處作為起始點,用食指和中指輕輕捏起一小褶肌肉往上提,由此處開始往上捏脊椎,切記經過肺俞穴時要以適度力道捏一下再繼續向上到寶寶的肩部。每次捏脊宜重複20-30次。

肺俞穴可治療更年期盜汗。《醫略六書·內因門》記載:「盜汗屬陰虛,陰虛則陽必湊之,陽蒸陰分,津液越出,而為盜汗也。」要治療盜汗就必須補陰,清內熱,而肺俞穴恰好就是一個滋肺陰,清肺熱的穴位。肺俞穴為治療更年期盜汗的主穴。有主穴,自然有配伍的穴位,可以取三陰交和太溪。三陰交不僅是治療生殖疾病的要穴,而且具有緩解更年期所有症狀的保健功效。而太溪穴不但能調節機體內分泌,緩解更年期綜合症,還能清退體內虛熱,對緩解盜汗、治療更年期內熱症有非常好的效果。因此,常選取這組穴位治療更年期盜汗,各穴各按摩3-5分鐘或艾灸15-20分鐘。

技術丨楊文菊

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