身體這地方越厚,壽命越短!養好它就能多活好幾年

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你有注意過你的背嗎?

知道你的背部也需要保養嗎?

我們常常會對自己的雙手和臉蛋進行一個很好的保養,但實際上,背部才是一個需要保養的大工程!

背薄一寸,命長十年

為什麼背部的厚度會影響到我們的壽命呢?

因為人體的脊背中間就是督脈,聚集著全身的陽氣。而且脊背的兩邊是太陽膀胱經循行的部位,而膀胱經是陽氣最多的地方。

而膀胱總管全身的水液代謝,是人體最大的排毒必經之路,也是人體氣血運行的最大樞紐。

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所以背部的健康,和我們的臟腑健康息息相關!

所以跟七哥一起保養起我們的背部吧!

背部保養法

1、曬背取暖

找一個風小的晴天,我們可以將背部面朝陽光,享受一場溫暖的日光浴。

在中醫里,這種日光浴又被稱為「天灸」。意思就是上天賜予的艾灸。

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通過日光的照射,我們背部的膀胱經和督脈都可以受到滋養,裡面的血液和水分都可以促進循環。

2、衣服保暖

千萬不要讓背部受涼噢!尤其是夏天天熱的時候,千萬不要將背部裸露給空調,因為風寒會容易侵入我們的背部,讓身體的腑臟受損。

3、多搓背多捶背

這種「折磨」背部的方式,不僅可以振奮人體的陽氣,還能補腎強腎,增強人體的活力。

4、背部艾灸

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艾灸的方式是以純陽熱力和藥力給人體刺激,藉此來調節腑臟的平衡,達到均衡陽氣,安神定誌的目的。

而且很多人的背都很厚,而且很硬,這個時候背部的推拿和艾灸就很重要了!

5、捏脊

捏脊可以直接的刺激到督脈和足太陽膀胱經以及五臟和背俞穴,對於腑臟功能的恢復很有幫助。

可以在脊椎的兩邊,用雙手將皮捏起來,然後邊向前推進,由尾部前進到肩膀部,每天可以重複5遍到10遍左右。

七哥說

養背,一定要堅持!

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