枸杞雖好,搭配錯了反而有害健康,趕快記住這些正確吃法

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俗話說的好:「枸杞是個寶,常吃不顯老」,從這句話我們可以看出枸杞是我們的養生佳品,也說明了枸杞有益壽延年之功效。枸杞雖然可以常吃,但在不同季節也有不同吃法和不同的搭配,也適合不同的病症,吃法對了,才有更好的效果,搭配錯了反而有害身體健康,今天草然堂就給大家科普一下枸杞的吃法。

枸杞在四季的搭配吃法

春天 ——枸杞配黃芪

春天,萬物復甦,人體陽氣漸漸升發,此時氣溫還未回暖,天氣變化頻繁,再加上是感冒易發季節,所以身體保健十分重要。

枸杞味甘平補,春季可以單獨服用,也可與味甘微溫之品同時服用,助人陽氣生髮。枸杞和黃芪是春季最好的搭配,特別對於體質虛弱的朋友,春天容易出現疲勞乏力等症狀,此時喝點枸杞黃芪水,可起到益氣固表的功效。

夏天 ——枸杞配菊花

炎熱的夏天,一壺甘涼的茶水可以消除暑熱,也不至於像一般的冷飲傷身體,是不錯的選擇。

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枸杞子味甘,夏天如果配菊花、金銀花等,飲用後感覺心曠神怡。尤其是與菊花搭配,可以起到滋陰明目,清除肝火的作用。

秋天——枸杞配山楂

秋天,空氣乾燥,人們總感覺到口乾唇裂、皮膚起屑,用很多潤膚霜也難以抵擋蕭瑟的秋風。

這個季節,吃枸杞子需要配滋潤食品,比如雪梨、川貝、百合、玉竹等,效果更好。秋季,枸杞配用一些酸性的食品,如山楂等,更是可以達「酸甘化陰」之效,起到滋陰養血、生津補液的作用。

冬天 ——枸杞配山藥

冬天,寒氣逼人,人們習慣將自己裹進厚厚的棉衣中,以助自身陽氣抵禦寒冷。

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枸杞子能夠平補陽氣,天天服用,特別是和各種粥品搭配,如大棗、龍眼、山藥等。有助於人體陽氣生長,抵抗自然界嚴寒。

枸杞山藥粥是不錯的冬季補身良品。枸杞可以補肝、腎,同時還有明目的效果,山藥起到固腎、補氣的功效,如果加點粳米,更是有補益脾胃的作用。常喝可提高機體免疫力、保護肝臟。

上面是枸杞在每個季節搭配不同的食物,具有不同功效。

【圖片來源於草然堂京東商城】

枸杞雖好,但它畢竟是一味中藥,自然也是一定的禁忌,下面是吃枸杞的注意事項一定要注意了,不然一不小心就吃錯了!反而影響身體健康。

1、不能多吃——枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程,一定要長期堅持,每天吃一點,才能見效。枸杞雖好,也不能吃的過量了。否則會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。特別是陽虛體質的人,更應注意枸杞的用量,因為枸杞性甘,溫和,用量過度能造成上火,尤其是生吃時更應減少用量。

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2、不能與綠茶同飲——綠茶和枸杞都可以分別用開水沖泡飲用,對人體很有益處。有不少人乾脆就把它們放在一起沖泡。但是,綠茶里所含的大量鞣酸具有收斂吸附的作用,會吸附枸杞中的微量元素,生成人體難以吸收的物質。

3、感冒發燒最好別吃——枸杞溫熱身體的效果很強,正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃,此外,性情太過急躁的人,或平日大量攝取肉類,導致面泛紅光的朋友也最好別吃。

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