人為什麼會打呼嚕?關於打呼嚕的治療方法!

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打呼嚕水果一件很令人尷尬的事情,和會打呼嚕的人同處一室也是難受。那麼你知道打呼嚕的原因有哪些嗎?我們應該如何治療打呼嚕呢?

打呼嚕的原因

一、舌頭肥大

分析:盡管有些人體形並不胖,但有可能他的局部太胖了,比如扁桃體,軟齶和舌體肥大,懸雍垂過長,咽喉鬆弛,舌後綴等。

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二、身材肥胖

分析:肥胖是引起打鼾的最重要的原因之一。由於肥胖者的氣道要比正常人要狹窄,在白天清醒的時候,咽喉部肌肉收縮時氣道保持開放,因而不會使氣道受到堵塞。但是晚上睡眠時神經興奮性下降,肌肉鬆弛,咽部組織堵塞,使上氣道塌陷,當氣流通過狹窄部位時,就會產生渦流還引起震動,就這樣陣陣鼾聲也就產生了。

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三、鼻部異常

分析:呼吸道鼻咽部,頜部有生理性異常也是引起打鼾的原因。例如鼻中隔偏曲,鼻息肉等都可引起鼻部狹窄,造成氣流堵塞,引起打鼾。

四、心血管病變

分析:打鼾與心血管疾病是有天然的聯系,就在於習慣性打鼾者多有不同程度的呼吸暫停所致的低氧血症,導致血壓上升。

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五、呼吸暫停

分析:因“睡眠性呼吸暫停綜合症”而出現的打鼾的特點是,睡眠時張大嘴呼吸,會由於呼吸停止而在睡眠中反複被憋醒,醒來時顯得很疲倦的樣子,有時還會有劇烈的頭痛等。

生活中治療打呼嚕的有效方法

1、 增強體育鍛煉,保持良好的生活習慣。

2、 避免煙酒嗜好,因為吸煙能引起呼吸道症狀加重,飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血症(低氧血症【譯】:是指血液中含氧不足, 動脈血氧分壓(pao2)低於同齡人的正常下限,主要表現為血氧分壓與血氧飽和度下降。),尤其是睡前飲酒。

3、 對於肥胖者,要積極減輕體重,加強運動。

4、 鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高,心髒負擔加重,容易導致心腦血管疾病的發生,所以要重視血壓的監測,按時服用降壓藥物。

5、 睡前禁止服用鎮靜、安眠藥物,以免加重對呼吸中樞調節的抑製。

6、 采取側臥位睡眠姿勢,尤以右側臥位為宜,避免在睡眠時舌、軟齶、懸雍垂鬆弛後墜,加重上氣道堵塞。可在睡眠時背部褙一個小皮球,有助於強製性保持側臥位睡眠。

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