練習高溫瑜伽對身體的好處 你知道多少

ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT

導讀: 高溫瑜伽,又稱熱瑜伽,由印度瑜伽大師比克拉姆(BikramChoudhury)創立,全套高溫瑜伽由26個姿勢組成。高溫瑜伽對場地和溫度的要求十分嚴格,練習者要在38℃至42℃之間的高溫環境下練習26個基本姿勢,基本上10分鍾後就會大汗淋漓,全套高溫瑜伽一般需要花費60-90分鍾。那你知道練習熱瑜伽有哪些好處?下面中華養生網就來說一說,漲漲知識……


ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT