嚴冬如何挑選靴子 教你七招健康護腳

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導讀: 靴子幾乎是每位女性冬季必備的單品,但是穿著不當會帶來減肥隱患,我們應該怎樣減肥穿靴子呢?1.選擇正規品牌在購買靴子時,一定要選擇正規的品牌,現在市面上特別是網購時很多,會……

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  冬季是穿靴子的黃金時節,而且,靴子以自身的外觀、保暖優勢深的女性的喜愛,但是穿著不當會帶來健康隱患,我們應該怎樣健康穿靴子呢?

  1.選擇正規品牌

  在購買靴子時,一定要選擇正規的品牌,現在市面上特別是網購時很多,會有很多沒有品牌的靴子或是山寨的品牌靴子,這些廠家為了節約成本,無論是在鞋型設計還差材料使用上常常偷工減料,長期穿著會嚴重隱形減肥。

  2.買合腳的靴子

  購買靴子時,除了要關注款式是否時尚以外,還一定要試穿一下,走10-15分鍾,選一雙合腳的靴子。靴筒以能放得進一個手指頭的空間為宜,質地以柔軟、透氣的全皮面料為好。

  3.靴腰不要過緊

  穿著高筒皮靴時,靴腰不要系得過緊,要給足部、踝部和小腿以足夠的活動空間,防止血液循環受阻,引起各種疾病。冬季怎樣護腳,促循環保衛身體健康?>>>>>
 

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  4.靴跟不要太高

  選擇靴子時,靴跟不要太高,一般選擇在3厘米左右為最佳。我們都知道,長期穿高跟鞋,特別是“恨天高”,會引起拇指外翻、關節炎等各種疾病,在選擇靴子時也一樣,一雙鞋跟高度合適的靴子既美觀又不會影響減肥。

  靴跟不宜過小、過細,以便穩定地支撐自身體重,靴尖部分應稍寬鬆一些,給腳趾及腳掌以更多空間。

  5.不要長時間穿靴子

  如果非要選擇高跟的,要避免長時間穿著,到了室內,就可以換上保暖輕便的休閑鞋。

  6.保持靴子內部干燥

  對於那些腳汗多的人來說,穿長靴要比穿其他類鞋更注重晾曬和通風,長靴不宜長期穿,最多不要連續穿著2-3天,要和其他的鞋子換著穿,保持鞋子內部的干燥,還要及時更換襪子和鞋墊。冬季養生小妙招,泡泡腳是個好選擇>>>>>
 

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  7.熱水泡腳適當按摩

  晚上臨睡前要用熱水洗腳,配合適當按摩,也能幫助消除腳部疲勞,促進血液循環,預防“靴子病”。

  腿短

  腿短的女性在選擇靴子的時候,最好選擇高跟的,這樣可以墊高腿部。同時靴子應比較緊,不能是厚跟、寬口的款式,以免使腿部視覺效果橫向放大。靴子最好不要有太多裝飾,以免產生累贅感。

  小腿粗壯

  對於小腿粗壯的女性來說,可以選擇中長型的靴子將小腿藏起來。靴子上面適宜帶有豎直的圖案花紋,把人的視線引向縱深方向,褶皺型的靴子和牛仔靴是不錯的選擇。如果靴子是系帶式的設計,則最好是一直系到鞋邊。

  大腿粗壯

  大腿的粗細程度會影響靴子的穿著效果,大腿粗壯的女性穿靴子的時候,可以選擇帶有褶皺設計的靴子,用靴子的體積感來中和大腿部分的不完美。

  大腿粗壯的女性還可以選擇鞋口比較寬的靴子,但是不宜寬於小腿太多,不然會襯出小腿與大腿的粗細差距。不能選擇太短、細跟的款式,這樣會產生頭重腳輕的失衡感。腳部健康關係全身,如何護腳?>>>>>
 

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  長靴女反倒是凍瘡的高發人群,嚴重得連腳趾都潰爛了,怎樣才能避免凍瘡來襲呢?不妨注意以下幾方面:

  保溫。對於那些腳汗多的人來說,穿長靴要比穿其他類鞋更要注重晾曬和通風。長靴不可長期穿,兩天左右換下著普通冬鞋,可改善腿部血液循環。

  加強鍛煉。足部按摩、溫泉腳、堅持步跑步等,都是改善腿部血液循環的好辦法。

  合理治療凍瘡。一旦發現有凍瘡產生,不要用火烤。冷的環境里皮膚是收縮的。熱水泡或用火烤,血管會麻痹,血液不循環會加重局部缺,使凍傷雪上加霜。可在與皮膚溫度相似的溫水逐漸讓皮膚恢複。

  要想治療凍瘡,也可以采用以下方法:

  1.用些擴張血管的藥。包括口服鹽酸、丹參片維生素E藥物

  2.塗抹凍瘡膏凍瘡膏最大的功能還是促進血液循環。不得不看的冬天泡腳促健康方>>>>>
 

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