皮膚過敏怎麼解決 八招對抗過敏皮膚

ADVERTISEMENT

導讀:   很多人都出現的過敏的現象,皮膚過敏對於女性來說真的很討厭,讓潔白的肌膚髒兮兮的。女性一旦過敏就會導致身體出現各種不適,影響正常的生活和工作。那麼如何解決過敏問題呢?給……

ADVERTISEMENT

  很多人都出現的過敏的現象,皮膚過敏對於女性來說真的很討厭,讓潔白的肌膚髒兮兮的。女性一旦過敏就會導致身體出現各種不適,影響正常的生活和工作。那麼如何解決過敏問題呢?給大家介紹容易過敏應該怎麼辦。

  1、工作生活放輕鬆

  壓力會影響身體荷爾蒙分泌,讓免疫力變差,激發各類過敏反應,所以必須學會放輕鬆生活。即使生活再忙、再累,不要忘了利用一些方法減壓,而睡眠充足、良性適度的人際互動,就是其中的方法。

  2、訓練適應冷熱環境

  適度的運動可以活化你的免疫細胞,提升免疫力。遊泳是許多醫生的建議。因為很多過敏病人,不見得是由塵蟎引起,而與天氣變化、早晚溫差大有關。遊泳可以訓練你適應冷水、適應溫度與濕度;也可以改善你的肺活量,避免因肺功能不佳引起過敏性疾病。

  3、喝進足夠的水,但不喝冰水

  當你體內的水分不足時,呼吸系統和腸胃道內壁黏膜的細胞會收縮,造成細胞之間有裂隙,而使得像花粉等外來物質可趁機穿透細胞,並引起過敏反應。另外,過敏的人不要喝冰水,中醫甚至主張不要多吃涼性食物,以免刺激誘發過敏。

導讀:   很多人都出現的過敏的現象,皮膚過敏對於女性來說真的很討厭,讓潔白的肌膚髒兮兮的。女性一旦過敏就會導致身體出現各種不適,影響正常的生活和工作。那麼如何解決過敏問題呢?給……

ADVERTISEMENT

  4、不讓嘴再惹禍

  盡量少吃加工或精製的食物,盡可能少吃糖類,避免高油、高熱量。

  確認你吃的食物里,是不是富含可以降低過敏幾率的下列營養素:omega-3脂肪酸(鮭魚、沙丁魚等魚類)、蛋白質(包括雞、魚、豆莢類,但黃豆是常見的過敏原)、抗氧化物(水果蔬菜,例如綠色蔬菜中有維生素C,深色有色蔬菜中有β胡蘿卜素),成人一天可攝取400國際單位的維生素E。

  5、準媽媽責任大

  有過敏家族病史的準媽媽,應該避吃花生、鬆子等核果類,因為這些是常見的過敏原,小寶寶不成熟的免疫系統可能會對這些過敏原過度反應。寶寶出生後,建議母乳喂養。因為母乳里有豐富的抗體,可提升小嬰兒的免疫能力。研究發現,父母有過敏疾病、未滿1歲的嬰兒,出生後吃母奶或低過敏奶粉,到5歲左右發生過敏的幾率,是不吃母奶或低過敏奶粉的嬰兒的三分之一。

導讀:   很多人都出現的過敏的現象,皮膚過敏對於女性來說真的很討厭,讓潔白的肌膚髒兮兮的。女性一旦過敏就會導致身體出現各種不適,影響正常的生活和工作。那麼如何解決過敏問題呢?給……

ADVERTISEMENT

  6、利用蒸氣

  如果你的過敏問題會造成鼻塞,可以一天兩次吸15至20分鍾的水蒸氣。水蒸氣能緩解濃稠的鼻黏液以及干燥、易受刺激的鼻黏膜。你可以坐在浴室把熱水水龍頭打開,或買個蒸汽機,吸水蒸氣。

  7、保持黏膜濕潤

  如果你有呼吸道過敏問題,你的黏膜大概很容易受刺激敏感。

  8、使用天然鼻噴劑

  天然鼻噴劑的做法是:拿一個有噴頭的瓶子,倒入一杯不冷不熱濾過的水,混合半茶匙的鹽、少許烘烤用的蘇打,做成噴劑。先按住你的右鼻孔,噴左鼻孔,再換邊噴右鼻孔。

ADVERTISEMENT