男人吃香蕉好處多 香蕉的功效有哪些

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男人吃香蕉好處很多

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據報道,香蕉是一種常見的水果,因其香甜的口感而得到許多女性朋友的青睞。但是很多男性朋友卻對這種軟軟黏黏的東西無好感。但是專家卻告訴我們,男性朋友吃香蕉有許多的好處,甚至對於早泄、癌症等疾病治療也有幫助。

預防心血管疾病。當體內缺鉀時,會發生心律不齊、心動過速、血壓下降等情況時香蕉的功效就開始發揮了,一根香蕉含鉀400亳克,鉀可保持正常心肌收縮的協調作用,能使神經肌肉興奮性維持常態,使心肌收縮與舒張功能協調,從而起到維持血壓穩定和預防心血管疾病之功效。

防癡呆。吃香蕉有助於提高腦力,改善學習能力,提高警覺度,防止老年癡呆症。

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防治抑鬱症。香蕉含有一定量5-羥色胺及合成5-羥色胺的物質,能使人心境變得舒暢,有助防治抑鬱症。

改善早泄。男性早泄是男人性功能疾病中的一種,治療男性早泄的中醫男性保健專家建議多吃香蕉。香蕉富含多種 有益微量元素,尤其是對男性朋友比較重要的鎂元素。鎂是重要的神經傳導物質,它可以讓肌肉放鬆下來。此外,鎂還有一個突出的“貢獻”,就是提高精子的活 力,增強男性生育能力。醫生們研究發現,精液不液化和早泄的原因之一,就是微量元素鎂的缺乏。

美國《科學日報》日前報道的一項新研究提醒,健康的牙齒對心血管健康也大有益處。

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當血管內有斑塊沉積時,就會逐漸使動脈內膜增厚、管腔變狹窄,即“動脈粥樣硬化”,這一過程也是導致心髒病、腦卒中等 心腦血管疾病的主要因素。美國哥倫比亞大學梅爾曼學院的研究人員,開展了一項名為“口腔感染與心血管疾病流行病學研究”的調查,對420名成年人進行定期隨訪。在3年研究期間,研究者觀察到,當一個人口腔和牙周健康狀況有所改善時,包括經常刷牙、用牙線清潔牙齒、定期看牙醫、洗牙等,動脈內膜厚度就會減少約0.1毫米。而過去有研究顯示,如果頸動脈內膜厚度3年增加0.1毫米,出現冠狀動脈疾病的風險就會增加2.3倍。

教你一招清除血管垃圾

發表在《美國心髒病協會雜誌》上的這項研究表示,該成果首次證實了“減少口腔細菌可直接減緩和預防動脈硬化的進程”。研究人員推測,口腔細菌可 能通過多種方式造成動脈硬化。一方面,口腔中的細菌,可能直接損傷血管;另一方面,口腔不衛生時,身體免疫反應加劇,體內的炎性因子增多,也會“攻擊”動 脈內膜。因此,研究者建議,及時改善牙周和口腔健康,清除牙菌斑、牙石等口腔“垃圾”,能有效減少致病菌的數量,也相當於“刷掉”了血管里的有害物質。

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