夏季遊泳注意什麼 謹防染上七種疾病

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導讀: 夏季遊泳要預防哪些疾病?現在正值三伏天,氣溫升高,高溫天氣不斷,這個時節,遊泳成為人們最愛的運動之一,此刻的遊泳館一定人滿為患,人多就容易傳染疾病,那麼夏季遊泳要預防哪些……

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  夏季遊泳要預防哪些疾病?現在正值三伏天,氣溫升高,高溫天氣不斷,這個時節,遊泳成為人們最愛的運動之一,此刻的遊泳館一定人滿為患,人多就容易傳染疾病,那麼夏季遊泳要預防哪些疾病呢?下面小編為您介紹,一起來看看吧。

  1、急性外耳道炎

  在夏季,耳朵護理更為重要,高溫和潮濕可以加速細菌和真菌的滋生,造成外耳道炎的常見原因就是泳池水入耳,那麼如何預防呢?有人會用棉花或者其他物體塞住耳朵,其實正確的方法是留住耳垢,讓他們保護你的耳朵。如果遊泳之後耳朵進水,就必須即時進行干燥處理。

  首先,頭傾向一側,以便水從耳道流出,輕輕向各個方向拉扯耳垂,幫助積水流走。如果還有殘留的水,可以使用吹風筒吹干。注意,確保風筒的溫度保持在低溫冷風狀態,且應該距離頭部十餘厘米之外。

  2、咽喉炎

  多在嗆水或吞水後發生,除可出現咽喉不適或疼痛外,常伴有咳嗽。輕者可用多貝爾液含漱或含化消炎含片,重者應及時去醫院檢查。

導讀: 夏季遊泳要預防哪些疾病?現在正值三伏天,氣溫升高,高溫天氣不斷,這個時節,遊泳成為人們最愛的運動之一,此刻的遊泳館一定人滿為患,人多就容易傳染疾病,那麼夏季遊泳要預防哪些……

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  3、結膜炎

  有很多人遊泳後,會出現眼睛發紅、發澀的症狀,有時還會出現較多的分泌物,這是結膜發炎的表現。遊泳以後,發生的結膜炎,大多數是由細菌、病毒感染引起的。還有遊泳池里的水常用漂白粉消毒,有輕度刺激性,也有因為這種化學刺激引起非感染性的結膜炎。如果在江河天然水里遊泳,水被汙染的機會多,在這種水里遊泳以後,容易引起細菌、病毒性結膜炎。

  在遊泳池里遊泳,受到漂白粉消毒劑的輕度刺激引起的結膜炎,常常是在出水以後眼睛有輕微發紅,會自行消失了,一般不必治療。但如果有加重趨勢或在未經消毒的水里遊泳,容易引起病菌、病毒性結膜炎,常常在剛出水時症狀很輕或不明顯,過1~2天以後眼睛發紅,分泌物逐漸增多,應該及時治療,點抗菌素或抗病毒的眼藥。

  ①選擇到衛生條件好、消毒措施完備的遊泳場所遊泳。

  ②遊泳時最好配戴密封性好的遊泳鏡,眼睛盡量少接觸遊泳池里的水,不要配戴隱形眼鏡遊泳。

  ③遊泳結束後,到浴室淋浴,用流動的清潔水充分衝洗眼睛和遊泳鏡。

  ④遊泳結束後預防性點眼藥,可用氯黴素眼液、諾氟沙星眼液或無環鳥苷眼液點眼,1~2次。兒童可用妥布黴素眼液點眼。有眼疾者不宜遊泳。

導讀: 夏季遊泳要預防哪些疾病?現在正值三伏天,氣溫升高,高溫天氣不斷,這個時節,遊泳成為人們最愛的運動之一,此刻的遊泳館一定人滿為患,人多就容易傳染疾病,那麼夏季遊泳要預防哪些……

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  4、陰道炎

  因為女性的尿道短,陰道和外界又是相通的,這就為病菌感染提供了方便之門。在遊泳館中,經常能看到有些女孩子,遊累了就隨意坐在遊泳池邊的地上或台階上,同時地上和台階上也有很多人光著腳走來走去,如果有腳氣就會粘在地上,這時有人坐上去,就很容易引起黴菌性陰道炎。

  ①不要穿濕遊泳衣到處亂坐。

  ②遊泳後立即排排尿,起到清潔作用。遊完泳後應仔細清洗外陰。

  ③進門首先要查看泳池有無“公共場所衛生許可證”,是否有“禁泳”的警示牌。

  ④觀察更衣室、淋浴間的衛生狀況,看看牆壁、坐凳上有無黴斑。

  ⑤浸腳消毒池應當與進入泳池的通道同寬,聞上去有氯味。

  ⑥進入池內看周圍是否有雜物,聞空氣是否汙濁。每場遊泳人數是否嚴格控製,人均遊泳面積是否少於2.5平方米。

  ⑦觀察池水是否潔淨,水面是否有漂浮物,站在池邊能否看到兩三條泳道外的池底,池底有無汙垢。

  ⑧不要租用館內的遊泳衣褲,遊泳時注意戴泳帽、泳鏡等個人防護用品,遊泳後用清水徹底清洗全身。這既能減輕池水中的消毒劑對頭髮和皮膚的不良刺激,也可衝洗掉皮膚上的致病微生物。

導讀: 夏季遊泳要預防哪些疾病?現在正值三伏天,氣溫升高,高溫天氣不斷,這個時節,遊泳成為人們最愛的運動之一,此刻的遊泳館一定人滿為患,人多就容易傳染疾病,那麼夏季遊泳要預防哪些……

  5、鼻竇炎

  因為高溫,身體各個器官毛孔都處於張開狀態,相對也更脆弱。一般遊泳池內都會投放消毒劑和漂白粉殺菌,漂白粉的主要成分是次氯酸鈉,這種化學物質對鼻黏膜有刺激作用,含有漂白粉的水進入鼻腔,將鼻子內的分泌物、細菌帶入鼻竇,可能會引發鼻竇炎、中耳炎等一系列症狀。

  遊泳前,應首先要看場所是否有《衛生許可證》,其次是盡量保證頸部以上不浸泡於池中,避免將口鼻長時間潛水,可采取不同泳姿來進行娛樂。如果條件允許,遊完泳後最好能用鹽水清洗口鼻。

  6、皮膚過敏

  公共遊泳池其實就像一個大染缸,不管什麼類型的人都往里面擠,於是帶進去了大量的病菌。再加上公共遊泳池換水的成本高,基本上要隔很久才能換上一次水,導致小小的一個遊泳池就成了個溫床,充斥著大量的細菌病毒。所以很容易出現皮膚過敏。

  如果你對遊泳池水中的氯過敏,不是很厲害的話,最好不用什麼藥膏之類的東西,遊完泳隻要用溫水最好是偏熱一點的清水仔細地將身體衝干淨,輕微的過敏就很快會好。如果稍微厲害一點,可以吃一點開瑞坦、樂果等脫敏藥,抗感冒藥黑加白也很有效果。

  7、心血管病

  堅持遊泳對於心血管系統是有益處的,它使心髒體積運動性增大,心肌收縮變得有力,安靜時心率減慢,每搏輸出量增加,血管壁增厚,彈性加大,心血管系統的效率得到提高。另外,在遊泳的過程中與水產生抗阻力,具有減肥、保持體型的功效,進而有利於控製血壓、血脂、血糖等。

  但是,遊泳也會造成高血壓病人血壓突然升高,有誘發中風、腦梗塞的危險。如果遊泳運動量過大,心髒病患者在運動狀態下可能會出現血液供應不上,出現冠狀動脈缺血、血管痙攣等現象,進而可能引發心梗、猝死。

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