長期體寒會引起哪些疾病 體寒如何調理

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有很多人即使不是在冬季,也會覺得特別冷。小編曾經碰到過一位在夏天穿秋褲的人,這種典型的體寒體質如果不好好調養,長期以往會引起哪些疾病呢?

1.眩暈、耳鳴、嘔吐

伴有眩暈和耳鳴症狀的美尼爾氏綜合征,通常會在疲勞、睡眠不足以及壓力大的時候發作。這種狀態下,新陳代謝的出的過程會首先遇到阻礙,導致排尿不暢,從而使水分滯留在體內。因此,美尼爾氏綜合征才會伴有嘔吐的症狀。這是身體為了排出胃液這種水分,減少體內水分總量和內耳淋巴液的反應。

也就是說,出現眩暈、耳鳴、美尼爾氏綜合征、突發性聽覺不靈、嘔吐等症狀的人都是那些平日里飲用過多的水、茶或冷飲,攝入過多水分,以及那些因體寒導致水分代謝變差的人。

2.青光眼

如果清潔眼內水晶體的房水過多,眼球就會向前突出,並且眼壓會上升。輕輕閉上雙眼,用食指和中指指腹輕按眼瞼,如果感覺比較硬,就代表眼壓高。

由於青光眼屬於水毒症,所以從冷、水、痛的關係來看,會引起眼角疼痛和頭痛,身體為排出水分還會壓迫視神經導致失明,因此應特別注意。

不用說,青光眼也是平時水分攝入過度和體寒的人比較容易中招。

每天一到兩次,用浸了熱水的毛巾敷眼,在以眼睛為中心的臉部敷上5分鍾,這樣做通常能夠改善青光眼。熱敷後如果再進行1分鍾左右的冷敷並反複交替此過程(熱→冷→熱……以冷敷結束),則效果更佳。

3.疼痛

頭痛、腰痛、關節痛、神經痛、風濕痛等疼痛,經常會隨著體寒出現。而這些疼痛在通過洗澡、桑拿或熱敷使身體暖和起來之後,基本都會減輕。

另外,有時疼痛的部位會發熱,這也是身體本身試圖通過發熱變暖緩解疼痛的表現。

4.腸胃炎

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前面已經講過,腹部著涼會引起腹痛,並會導致腹瀉(水狀便),冷、水、痛是相互關聯的。

所以,食用過多涼的飲料和食物,或者睡覺時腹部著涼,就很容易腹痛和腹瀉。患有體寒症的人會經常腹痛,且容易伴有腹瀉或溏便。

5.過敏症

身體出現過敏的症狀,像結膜炎(眼淚)、鼻炎(打噴嚏和流鼻涕)、哮喘(水狀痰)、皮炎(濕疹)、腸炎(腹瀉),都是為了排出多餘水分來溫暖身體而出現的反應。近年來日本過敏患者數量急劇增加,其中一個很大的原因就是低體溫(體寒)。

西醫認為花粉、室內灰塵、黴菌、牛奶、青花魚、蛋清這類物質是過敏原(引起過敏的物質,即抗原),但其實它們只是誘因,而不是原因。

體寒的人怎麼調理

一、加強體育鍛煉

特別是哪些經常坐著不動或者經常站立的人,一定要重視工間操,平時多做一些手足和腰部的活動,來加強血液循環。

二、注意飲食

我們平時不妨多吃一些具有性屬溫熱的食品,這樣來提高自己身體的體耐寒力。常見的食物有,牛、羊、狗、雞肉,大蒜、辣椒、生薑、圓蔥、山藥、桂圓等。

三、菜譜三款

1、薑絲爆羊肉

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羊肉切薄片。生薑切細絲。

鍋內加油少許,起旺火,待油冒清煙時,入花椒、八角,炸出香味,入薑絲略炒,加入羊肉片翻炒,加入鹽、味精,出鍋時淋麻油即可。

2、大棗枸杞羊肉湯

羊肉切八分大塊,在開水鍋中氽出血水備用。大棗和枸杞洗淨備用。

鍋內加水,放入羊肉,蔥薑大料同煮。煮半熟時,加入大棗、枸杞和鹽,再煮,煮熟即可。如果不喜歡羊肉的膻味,可以與大棗同時加入桔子皮一兩片,即可減輕膻味。

3、三香辣椒

紅辣椒(根據自己吃辣的程度,選擇辣椒品種),在爐火上烤干至接近焦;花生米,炒熟至酥脆(芝麻也可);大蔥在爐火上烤至外層焦糊,剝去外層。

以上三種原料,各自在臼中搗爛,然後再和成一起,加鹽和味精,即可。

此菜對於喜歡吃辣又喜歡粗糧的朋友,最是美食----三香辣椒卷入煎餅,大口吃來,最是過癮,而吃黃金塔(窩頭)時,把三香辣椒抹如窩頭孔內,吃來也是痛快!

以上幾款菜式,對於有冷寒症的朋友一定有用,不妨一試。

四、體寒芳香精油調理妙方

除以上鍛煉和食療的方法外,還可以用精油調理體寒。如黑胡椒、當歸、肉桂、茴香、薑、茉莉、天竺葵等精油可以調理宮寒問題,效果非常棒,用檸檬、杜鬆、迷迭香、葡萄柚等可以調理循環問題,改變末梢循環不良引起的體寒,效果也非常棒。

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