上班族邊走邊吃早飯 這樣易傷脾胃

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導讀:   生活中常有工作時間和吃飯時間相矛盾的時候,有人想出了一個兩全其美的好辦法——既不耽誤事情,又不耽誤吃飯,即手拿食物邊走邊吃。……

  生活中常有工作時間和吃飯時間相矛盾的時候,有人想出了一個兩全其美的好辦法——既不耽誤事情,又不耽誤吃飯,即手拿食物邊走邊吃。

  既不耽誤事情,又不耽誤吃飯,即手拿食物邊走邊吃。這種方法效率雖高,但於身體不利。因為手拿食物在室外邊走邊吃,很容易將空氣中的塵埃、微生物以及有害氣體吃到肚子里,這對健康非常有害,也極不衛生,道路上車來車往、塵土飛揚,細菌、病毒、蟲卵、花粉等都會落到食物上。在其他公共場合,如公共汽車的扶手、座椅,公用電話,或是干活接觸的工具,都沾有很多細菌。若不洗手就拿食物,細菌和病毒會沾染到食物上。況且,邊走邊吃也不夠雅觀。

  雖然我們在任何環境下都可以咀嚼、吞咽食物,但在身體忙於應付耗費較大的肌肉活動時,血液供應會從胃腸等消化系統轉移到肌肉,會引起消化不良。

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  而且,邊走邊吃的時候,人們往往把注意力集中在吃上面,忽略了路面的情況,容易帶來安全問題。

  另外,邊走邊吃的食物隻是干食,缺乏必要的湯水滋潤,對口腔、咽喉和消化道都會產生潛在的不利影響,如果經常采取這種方式吃飯,勢必誘發這些部位的炎症。

導讀:   生活中常有工作時間和吃飯時間相矛盾的時候,有人想出了一個兩全其美的好辦法——既不耽誤事情,又不耽誤吃飯,即手拿食物邊走邊吃。……

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  既然邊走邊吃危害這麼大,我們不妨想個辦法調整一下自己的時間安排。例如,早晨早起10分鍾,做事動作麻利一些,給吃早餐留下足夠的時間。

  坐著吃飯是最好的一種姿勢,食物中的營養成分能被更好地吸收,身體內進行物理消化和化學消化的器官就會協調得更好。而人的大腦隻要指揮消化系統就可以了,從而使胃腸更加舒服。

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