五種錯誤方式影響孩子長個 你知道嗎?

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導讀: 孩子個子高不高是家長及其重視的一方面,所以家長們給孩子各種補鈣,各種不營養。家長們應該要意識到有些方式是錯的,這樣做孩子不僅不長高而且還會影響孩子正常身高。哪些戳物放方式影響孩子長個?下面我們一起來看看5個錯誤方式影響孩子長個。……

5個錯誤方式影響孩子長個

喂飯過飽。

很多家長覺得吃得多,營養跟得上,孩子就能長得高。殊不知,孩子身體各器官尚未發育成熟,營養補充過多,一方面可能導致孩子消化不良,另一方面,營養過剩容易傷及脾胃,表現出排便困難等問題,還可能適得其反,出現怎麼吃也長不胖、長不高的情況。另外,營養過剩還可能讓孩子性發育提前,成長緩慢。0~1歲是孩子第一次生長高峰,身高會增長十幾厘米,以後逐年平均增長5~7厘米。當進入青春期後(女孩10~12歲,男孩13~14歲),孩子又會迎來第二次快速成長。營養補充過多,骨骼提前發育,易導致骨骼在生長發育期前提早閉合,最終耽誤長個。

導讀: 孩子個子高不高是家長及其重視的一方面,所以家長們給孩子各種補鈣,各種不營養。家長們應該要意識到有些方式是錯的,這樣做孩子不僅不長高而且還會影響孩子正常身高。哪些戳物放方式影響孩子長個?下面我們一起來看看5個錯誤方式影響孩子長個。……

不愛外出。

很多家長工作壓力大,周末總愛宅在家,以至於很多寶寶只能在家中遊戲。事實上,陽光中的紫外線,能夠加速體內維生素D的合成,對孩子骨骼發育十分關鍵。所以,多帶孩子去戶外,接受陽光照射,孩子才能長高。

坐著玩玩具,運動量少。

孩子的玩具種類越來越多樣,家長也願意孩子玩一些益智玩具,但運動也不能忽視。運動能幫助拉伸關節,促進軟骨受力等。蹦蹦跳跳是孩子的天性,從八九個月孩子學會爬行,到周歲學步、蹦跳,2~3歲會爬樓等,順著孩子成長軌跡,陪伴他們多做運動,才能刺激身體分泌生長激素,促進長高。但帶孩子去一些人多、細菌多的遊樂設施場所,不如多帶他們去大自然或公園玩。對孩子的運動項目也不要多加限制,一般每天保證2個小時的運動量即可。

導讀: 孩子個子高不高是家長及其重視的一方面,所以家長們給孩子各種補鈣,各種不營養。家長們應該要意識到有些方式是錯的,這樣做孩子不僅不長高而且還會影響孩子正常身高。哪些戳物放方式影響孩子長個?下面我們一起來看看5個錯誤方式影響孩子長個。……

睡太晚,過早叫醒。

人體生長激素分泌最旺盛的時間是深夜11點到淩晨4點,保證孩子充足的睡眠,尤其是夜間睡眠,能幫助激素分泌,促進身高發育。而睡太晚或過早叫醒都會影響生長激素分泌。一般來說,周歲前睡眠時間大概是每天18~20小時,周歲後,也要保證在成人的2倍以上。

亂補鈣。

有些家長過度關注補鈣,其實,過量補鈣反而易導致孩子骨骺提前閉合,使寶寶身高受限。其實,只要不偏食、不挑食,營養均衡,堅持曬太陽,基本不需要補鈣。等年齡大一些,除奶製品,還可食用豆製品、蝦皮、魚肉等食物來補充鈣質。

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