太極拳對慢性疾病的康複知識大講解

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導讀: 太極拳是一種非常柔和的運動,既有強身健身的效果,對於慢性病的恢複也有很好的輔助作用,可以逐步增強病人體質,所以中醫學把太極拳納入康複保健的體系之中,作為重要的……

  太極拳是一種非常柔和的運動,既有強身健身的效果,對於慢性病的恢複也有很好的輔助作用,可以逐步增強病人體質,所以中醫學把太極拳納入康複保健的體系之中,作為重要的理療手段,現在中國很多療養院、康複醫院都引入了太極拳鍛煉手段。但太極拳不能代替中西醫治療,慢性病應首先是在醫生的正確護理下,進行科學的治療。

  慢性病人練習太極拳要根據是何種慢性病來選擇適當的太極拳。一般慢性病患者應選擇較舒緩、起伏小的拳種,如24式簡化太極拳。還要根據具體的身體狀況有針對性練習。慢性病有很多種,不同類型的慢性病有不同的特點,某些特殊種類的慢性病恐怕就需要特殊的關照。比如下肢活動不便,當然就不能像平時練太極拳那樣蹲得那麼深,甚至還可以坐著隻做上肢的練習,要因人而異。一般的慢性病,比如心髒方面的、呼吸方面的、神經方面的,在打太極拳的過程中沒有什麼需要特殊注意的,隻要依照要領做就可以。有相當一部分打太極拳的人可能是慢性病患者,他們已經把太極拳作為一種治療慢性病的手段,所以不是可以打不可以打的問題,是如何打好的問題,講究方法的問題。

  如果你的慢性病是下肢的關節炎,並且已經很厲害了,那麼在做屈蹲、蹬腿的時候當然就要減低一點兒了,不要讓它的負荷太重。慢性病如果僅僅依靠藥物治療,不是一個積極的方法,應該配合一些舒緩的運動,太極拳可以作為一種慢性病康複的醫療手段。

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