女性嚴重貧血怎麼辦 千萬別吃以下五種食物

ADVERTISEMENT

導讀: 當女性嚴重貧血時,會出現膚色暗淡,眼圈發黑,滿臉的痘痘等一系列的症狀。嚴重貧血怎麼辦,嚴重貧血應該如何解決?首先,生活中就不要碰五種食物,同時可以輔以補血食療法緩解貧血症狀!……

ADVERTISEMENT

女性嚴重貧血怎麼辦  千萬別吃以下五種食物

1、不能過多攝入脂肪

如果食用過多脂肪,可對人體造血功能造成抑製,同時脂肪過多會影響貧血病人消化和吸收。因此,女性每天攝入脂肪量不應超過70克,最好是50克左右,盡量是食用植物油脂。

2、不能食用大蒜

大蒜含較多揮發性物質。如果食用過多,會對胃液分泌造成抑製,使血紅蛋白、紅細胞減少,使貧血加重。

3、不能喝咖啡

咖啡里的多酚類物質會和鐵形成難以分解的鹽類,進而抑製鐵的吸收。對貧血病人來說,十分不適合。如果想要喝飲料,盡量把咖啡改為橘子汁。

導讀: 當女性嚴重貧血時,會出現膚色暗淡,眼圈發黑,滿臉的痘痘等一系列的症狀。嚴重貧血怎麼辦,嚴重貧血應該如何解決?首先,生活中就不要碰五種食物,同時可以輔以補血食療法緩解貧血症狀!……

ADVERTISEMENT

4、盡量不要喝茶

茶會抑製鐵吸收,這是因為茶葉中的鞣酸與鐵在消化道內形成不溶解的鞣酸鐵。這種物質不能被小腸黏膜上皮細胞所吸收,對鐵質吸收造成阻礙,而人體缺鐵會使體內血紅蛋白合成減少,使貧血症狀加重。

5、不能喝牛奶

由於牛奶鐵含量很低,而鈣、磷含量較高,體內的鐵質容易和牛奶中的鈣、磷結合生成不溶性含鐵化合物,就會造成使體內鐵量不足。

補血食療方

1、紅棗木耳湯

材料:紅棗30枚,黑木耳25克。

做法:首先,將黑木耳揀雜,用冷水泡發,洗淨,撕成小朵狀,放入沙鍋。接著,加適量水,大火煮沸,改用小火燉煮大約30分鍾,待黑木耳熟爛時,放入紅棗和紅糖,煨煮至沸,紅糖完全溶化就可以了。

功效:具有補血養血的功效。主治血虛型貧血,面色蒼白或萎黃,體虛無力,心悸失眠,頭暈目眩者。

導讀: 當女性嚴重貧血時,會出現膚色暗淡,眼圈發黑,滿臉的痘痘等一系列的症狀。嚴重貧血怎麼辦,嚴重貧血應該如何解決?首先,生活中就不要碰五種食物,同時可以輔以補血食療法緩解貧血症狀!……

ADVERTISEMENT

2、豬血粥

材料:豬血100克,菠菜250克,粳米50克。

做法:先將豬血放入開水中稍煮一會兒,撈出切成小塊。接著,將新鮮菠菜洗淨放入開水中燙3分鍾,撈出切成小段。然後,將豬血塊、菠菜及粳米放入鍋中,加適量清水煮粥,粥熟後放入適量食鹽、味精、蔥、薑調味就可以了。

功效:可以潤肺養血、消煩去燥,適用於貧血及痔瘡便血、老年便秘等症。

3、韭菜炒豬肝

材料:豬肝100克,韭菜50克,洋蔥80克,色拉油1大匙。

做法:先將洗淨豬肝的血液,切成5毫米薄片,先下鍋煮至七成熟,再與新鮮韭菜、洋蔥同炒,並調好味就可以了。

功效:可以益血補肝、明目,適用於血虛萎黃、貧血、慢性肝炎等。

貧血有多不好受想必也不用多說了,那麼女性在面對貧血這個問題時應該怎麼辦呢?如果是從飲食上著手的話當然是多吃一些補血的食物啦,比如黑豆、胡蘿卜等。除了飲食之外,其實大家還可以試試按摩的方法。

ADVERTISEMENT