讓你痛不欲生的月事其實也是你養顏的大好機會

ADVERTISEMENT

  月事和女人之間的關係就像是無法分開的親密朋友一樣,可是幾乎沒有一個女人喜歡這每個月上門一次,一次待一個星期的“好朋友”,它讓你痛讓你煩躁,還讓你覺得身體不干淨。

  要知道,之所以月事會讓你覺得髒,是因為它本身就是在幫助你的身體排出髒東西,只有將這些髒東西排出你的身體,你才可以成為一個更美更好的女人。因為每個月有這一次排毒的機會,所以女性的平均壽命才會比男性要高。

ADVERTISEMENT

  而在我們的身體進行排毒進行大掃除的期間,我們的皮膚也經曆著一場小革命。生理期由於內分泌處在活躍旺盛期,極易發生紊亂,會導致很多女性常常感到皮膚變油、毛孔粗大、臉色暗沉,整體皮膚質感變差,讓人心情更加鬱悶。其實很多人所不知道的是,如果能掌握恰當的護膚手法,就可以改善甚至告別生理期皮膚的壞情況。

  女人一定要遵循自己生理期的周期規律來保養護膚,不要把例假期間皮膚變差不當回事,如果你認為這是正常現象而不去重視,那你的皮膚隻會越來越差,而且會加快衰老。

  在例假到來的一兩天前你可能就能明顯感覺到皮膚的油脂分泌變多,皮膚變得暗沉沒有光澤了。所以從這個時候開始你就不要再往臉上一層一層的堆護膚品了,而是要給你的皮膚做“減法”了。這一時期皮脂分泌本來就旺盛,過多的油脂會堵塞你皮膚的毛孔,造成發炎紅腫就會長痘痘,有時還會導致色素沉積形成斑點。而在此時如果還按原有的程序來進行護膚,就會更容易堵塞毛孔給皮膚造成負擔。要適量的用些比較清爽的護膚品,但也不要過度的使用去油產品,易破壞皮膚原有的保護層。

  例假期間要做的更多是對皮膚的保護,這里說的保護不是讓你加大護膚品的用量,而是要你更細心的嗬護它。在這一時期皮膚處於最嬌弱最敏感的時候,痘痘粉刺什麼的說來就來,所以你要做的是不要去刺激皮膚,盡量不要在這一時期給皮膚做去角質,護膚品也要用溫和無刺激的,而且盡量避免使用過多化妝品,在身體需要排毒的這幾天,化個簡潔的淡妝出門,也讓你的皮膚透透氣吧。

  當你的“好朋友”走掉後,趕緊抓緊時間給你的皮膚“補一補”,就像你生完病之後要恢複一樣,你的皮膚這時候也需要適當的進補一下了。從例假結束之後的一星期內,是女性體內的雌激素分泌最旺盛的時期,此時皮膚的新陳代謝變快,養分更易吸收,是皮膚保養的最佳時期。好好利用這段時間,抹抹精華、敷敷面膜,皮膚立馬水潤有光澤。

  本篇文章版權歸三九養生堂所有,未經許可,謝絕轉載。

  近幾年流行的美白針真的能讓膚色較深的女性朋友變白嗎?即使答案是肯定的,但是真的人人都能打嗎?還有關於美白針的價格和副作用的傳言,讓人望而卻步。

  想要變白不一定要走這種醫療美容的方式啊,你不知道在實際生活中,其實有很多又便宜又可以使你變白的食物嗎?

  胡蘿卜

  胡蘿卜所含的胡蘿卜素能有效清除使人衰老的自由基,而維生素A、維生素C和維生素B族都有改善皮膚、抵抗衰老的作用。這些豐富的維生素可以刺激皮膚的新陳代謝,從而促進血液循環來達到使皮膚細嫩光滑、膚色紅潤光澤。

ADVERTISEMENT

  豌豆

  每100g豌豆就含有7.4可的蛋白質、3克的膳食纖維,和很多種維生素,卻只有0.3克的脂肪,對人體非常健康。另外,豌豆中大量的含有維生素a原,而維生素a原可以在體內轉化為維生素a,起到去暗沉、令皮膚有光澤的效果。

  蘑菇

  蘑菇是日常非常常見的真菌類植物,具有高蛋白、低脂肪、無膽固醇等營養特征,含有各類對人體有益的營養物質,如維生素、礦物質和氨基酸和多糖等。經常食用蘑菇能刺激女性雌激素分泌更旺盛,抗氧化能力強,能減緩女性身體機能及皮膚衰老。蘑菇中纖維素含量也高,能有效防止便秘。蘑菇味道鮮美,但是少數對蘑菇過敏的人要忌食,而且選擇蘑菇時要小心,不要去嚐試在郊外見到的野生蘑菇,很有可能會中毒。

  冬瓜

  冬瓜含有鋅、鎂等微量元素,鋅是可以促進人體生長發育的微量元素,而鎂可以使人膚色紅潤、膚質白淨,鎂還能使人精神飽滿。除了鋅和鎂,冬瓜中維生素C較多,鉀鹽含量很高,鈉鹽含量較低,能達到使人不傷精氣而消腫的效果。

  白蘿卜

  白蘿卜在中醫學中被認為有利五髒、白淨肌肉的功效。而白蘿卜具有這種功能的原因是由於它含有大量C類維生素,眾所周知是人體的抗氧化劑,防止色素沉積,多以多食能使皮膚白淨細致。

  黃瓜

  黃瓜含有大量的遊離氨基酸還有各種維生素,常食用能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏,重要的是黃瓜不僅食用可以美白,外敷也能達到美白效果。

  多食用這些可以讓人體美白的食物就能變白,還用考慮去打美白針嗎?

  本篇文章版權歸三九養生堂所有,未經許可,謝絕轉載。

  在我們的身邊有很多的朋友都會出現皮膚暗黃的情況。大多數人都不知道後皮膚暗黃怎麼辦,那麼皮膚暗黃是什麼原因嗎? 哪些法可以改善皮膚暗黃呢?下面大家就跟著小編一起來看看吧!

  1、喝水最養顏

  研究發現,現代人普遍存在咖啡因攝入過多的問題,白領一族尤其如此。一天當中,喝咖啡、喝茶、喝可樂和運動飲料,這些飲品中都或多或少含有咖啡因,而白水卻喝得少了。咖啡因攝入過多會導致焦慮、心跳加速和失眠等問題,也間接地影響到女人們的好臉色。

  所以大家在生活當中每天都要喝大量的水分來給身體補水哦,這樣也可以使皮膚變好。

ADVERTISEMENT

  2、喝黃酒改善膚色

  臉色不好有時是因為黯淡的唇色導致的。中醫發現很多30歲左右的女性都有脾虛之症,最明顯的症狀就是嘴唇發白,沒有顏色。平日里化妝看不出來,卸妝之後才發現自己的嘴唇長期以來只是口紅油彩的畫板。想擁有美好的臉色,從擁有紅潤的唇色開始。而擁有自然紅潤的唇色,需要注意補脾。

  另外,可在溫酒中加入薑絲、話梅,讓口感更豐富。但需要提醒的是,每天飲用一杯就好,不要過量。

  3、每天喝一杯山楂茶

  提到下午茶,很多人會想到西式的茶點:軟芝士做的提拉米蘇或一杯濃鬱奶泡泡的卡布基諾。這些食品的味道雖然誘人,但熱量高,營養成分單一,過多的脂肪會讓膚色出現不均勻的狀態。

  專家推薦愛美又愛健康的女士每天喝一杯山楂茶,因為山楂有明顯地降低血清膽固醇、降血壓、利尿、鎮靜等功效。可以強心、增加冠脈血流、擴張血管、讓面色紅潤。可以說山楂是每個女人都該吃的“好臉色”食物。

  4、多吃美容蔬菜

  最新研究發現,西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源,還能在消化過程中帶走體內多餘的水分,防止浮腫的發生。

  5、每天排毒

  我們每天吃進去的食物經過消化會有部分廢物和毒素需要排出,這些毒素是否及時排出對於面色很重要。食物進入人體後先經胃部消化,然後由小腸吸收,如果有便秘的情況出現,停留在小腸的毒素會經血液流遍全身,讓肌膚發黃粗糙,影響我們的好臉色。每天晨起一杯溫開水,可以幫助喚醒沉睡的腸道,讓我們的一天輕盈開始。

  小貼士:食物纖維攝入不足是便秘的一大原因。如果你不能保證自己每天吃足七種蔬果,用蔬果汁來補充也是擁有好臉色的高招。

  6、午睡調氣色

  對於上班族來說,午睡是很奢侈的事。但越來越多的研究發現了每天中午小睡對健康的近期和遠期益處。公司附近的足底按摩小店,都能讓我們放鬆一下疲憊的身心。即使是辦公桌上的小憩也會對下午保持精力有幫助。

  7、睡前美容

ADVERTISEMENT