身體呼救的9大疾病信號 易怒應檢查甲狀腺

ADVERTISEMENT

導讀: 隨著現代快節奏的生活,不良的生活習慣等等因素讓身體健康受到影響,尤其是女性朋友,有些人可能抵抗力較差,時常被疾病侵襲,所以一定要引起警惕,下面身體九大疾病的女人一定要小心……

ADVERTISEMENT

李敏鎬搶炸雞代言

據台灣媒體報道,提起炸雞與啤酒,相信大部分粉絲都會即刻聯想起韓劇《來自星星的你》的千頌伊都敏俊,但韓國的知名炸雞連鎖店近日公布今年的廣告代言人,千頌伊全智賢和金秀賢竟然落選,而是長腿歐巴李敏鎬勝出。

爭贏代言炸雞的李敏鎬日前在首爾拍廣告,他拿起炸雞大口大口咬,用豐富的臉部表情表達出炸雞的美味。廣告商解釋是因為看中李敏鎬在國內外的影響力,更準備了250件炸雞送到廣告現場,慰勞李敏鎬和工作團隊。

導讀: 隨著現代快節奏的生活,不良的生活習慣等等因素讓身體健康受到影響,尤其是女性朋友,有些人可能抵抗力較差,時常被疾病侵襲,所以一定要引起警惕,下面身體九大疾病的女人一定要小心……

ADVERTISEMENT

男人練身材練長腿的方法

伸展運動

1雙腿分開站立與肩膀同寬,膝蓋彎曲,雙腳稍稍抬起,同時屏住呼吸。呼氣時腳踝用力,盡力將身體伸展開來。 

2雙腳分開與肩膀同寬,吸氣,然後左腿向後伸出,舉起雙臂。在該狀態下墊起右腳跟,呼氣,放下雙臂。交替雙腿反複進行5次。

3從在椅子上,繃直、放鬆腳尖,使小腿肌肉有拉緊的感覺,反複進行20次。或將腳踝放在椅子或椅子靠手上,伸開雙臂壓腰。這不僅使腰和腿得到充分伸展,也是使腿變長的方法。

上下台階

上下樓時不要乘坐電梯,要充分利用台階進行鍛練。上樓時不要忘記伸展小腿,用腿尖踩踏台階邊,抬起和放下腳尖時跟腱得到鍛煉,腳踝變得纖細,肌肉緊張也得到緩解,可以重塑漂亮的小腿。

靈活利用整理運動Sky Walker

Sky Walker是指使用完健身器材(同時獲得滑雪和跳躍效果的器械)後的整理體操。側臥後將腿抬起、放下約30次,然後反複將腳向前向後送。這時千萬不要伸開腳尖或彎曲膝蓋。該運動的最大秘訣就是堅持時間越久,效果越好。 

富有彈性的美腿操

想擁有纖細且幾乎沒有肌肉的腿部,可嚐試賦予大腿彈力的體操。筆直站立,收腹提臀,骨盆略微下降,呈馬步,抬起腳跟,然後重新恢複筆直站立的姿勢。

導讀: 隨著現代快節奏的生活,不良的生活習慣等等因素讓身體健康受到影響,尤其是女性朋友,有些人可能抵抗力較差,時常被疾病侵襲,所以一定要引起警惕,下面身體九大疾病的女人一定要小心……

ADVERTISEMENT

  7、手腳抽筋

  健康狀況:如果經常手腳抽筋,很可能是體內缺乏鈣和維生素D,建議多吃奶製品、動物肝髒、海鮮等。

  8、大量脫發

  健康狀況:女性通常比男性更容易患分散性脫發,而造成的原因可能是心理壓力、未治愈的感染或不正確的飲食,也可能是某些先天性疾病。

  9、體重變化、經常口渴

  健康狀況:類似糖尿病的症狀,建議及時檢測血糖值。如檢查結果在正常範圍內,就應控製甜食和高油量食物的攝入。

ADVERTISEMENT