生理痘 消除經期痘痘的四大方法

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  女性每個月總有那麼幾天很煩躁,那是因為“好朋友”找上門了,經期不僅使得女性情緒低下,還會長很多痘痘,這是最讓人厭惡的,那麼經期為什麼會長痘呢?如何預防經期不長痘呢?下面就跟小編一起來看看預防經期不長痘的妙招吧。

  一、經期長痘的原因

  生理期前1周是肌膚出狀況頻率最高的時刻,此時因為雌激素水平下降,黃體素與雄性激素上升,刺激肌膚出油量爆增,冒痘痘的機率大大提升。雅姿診所的皮膚醫師安伯忠分析,的確有不少對於荷爾蒙反應明顯的女性,肌膚會隨著28天生理周期,產生微妙變化,像是第一、四周皮膚表面偏油,突然冒出數顆痘痘;第二、三周則可能有稍為缺水干燥的現象,而這些現像會隨著生理期的進展而消退。

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  二、消除痘痘的四大方法

  1、合理的飲食

  很多痘痘其實是由於飲食不當造成的。小編見過太多太多生理周期前由於不注意飲食造成痘痘瘋狂冒出,甚至發生痛經等情況。所以,在生理周期前一星期左右,我們就應該不吃辛辣、油膩的食物,更不能吃生冷的食物,多吃一些蔬菜、水果,保持排便通暢,以免便秘引起痘痘。月經期長粉刺推薦食物:牛肉、大肉、小羊肉、蝦、南瓜。

  2、保持睡眠忌熬夜

  生理期期間熬夜,會因睡眠不足而影響內分泌水平,更容易誘發痘痘的出現。如果平時睡6-7小時也就夠了,但這一時期最好每天保證睡足8小時,且要注意防寒保暖,讓身體始終處於溫暖舒適的狀態下,有利於體內正常的血液循環和保持體內雌激素水平十分有效。

  3、做好控油與保濕

  特別是生理期快來的前一周,要格外注重清潔保養,可針對易出油T 字局部,加強控油,兩頰則輕度保濕。為了預防干燥,減少堿性洗劑對肌膚的刺激,最好選用油性較足的洗面奶,將清潔的重點放在出油較多的T字部位上,以徹底清除肌膚表層的角質細胞和毛囊深處的汙垢。如果覺得肌膚較干,可以早晚潔面後用保濕水噴灑肌膚,在生理期內,可連續兩天,每晚臨睡前一小時用保濕面膜敷臉,以保持肌膚水嫩滋潤,預防干燥。

  4、保持樂觀的心情

  很多女性經前都會變得煩躁、憂慮,這些都是痘痘生長的有有利因素,所以,經前一定要努力保持一個樂觀的心情,不但可以預防痘痘,這對身體健康來講都是十分有益的。

  水楊酸通常會出現在於抑製皮脂分泌、消炎抗痘的產品中,但如果你仔細觀察就不難發現,在很多角質護理以及抗老產品的配方中也會將水楊酸或水楊酸類衍生物作為主打成分,其實這就說明,水楊酸的功效遠遠不止抗痘這麼簡單。

  水楊酸祛痘

  水楊酸夠溫和嗎?

  不同於果酸等其他酸類具有水溶性特征,水楊酸是一種脂溶性有機酸,這也就是說,它的作用往往隻停留在肌膚的表層,不會滲入真皮層發揮作用,所以刺激性更低,敏感肌膚也可以安心使用。

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  水楊酸及其衍生物有哪些作用

  1、控油抗痘

  正因為水楊酸是一種脂溶性的有機酸,所以它可以輕鬆瓦解肌膚表面多餘的皮脂,同時抑製皮脂過量分泌,對於因皮脂堵塞形成的角栓、痘痘也有較強的溶解作用,改善毛囊壁不潔淨的狀態,幫助皮脂從毛孔中順利排除,同時借由抑菌的特性快速收干痘痘。

  2、促進肌膚新陳代謝

  角質層新陳代謝的過程就是角質細胞的逐層推移,但當過量老化角質細胞附著於肌膚外延無法正常脫落時,肌膚的新陳代謝速度就會變慢,影響角質層的健康和肌膚的觸感。水楊酸能夠溶解細胞和細胞之間用於連接的物質,使老化角質細胞從肌膚表面快速脫落,從而促進肌膚的新陳代謝,恢複肌膚細致的觸感。

  3、幫助淡化斑點

  肌膚表層的色素沉積通常發生在不健康的角質細胞層中,使用水楊酸能夠幫助剝離這一層老化角質細胞,就像鏡子被擦干淨之後重新恢複明朗清晰的印象。另外,水楊酸能輔助其他酸類美白成分的滲透,所以經常以複合物的形態被添加到美白精華中,幫助對抗肌膚底層的潛在斑點。

  4、抗老化

  一般來說,抗老產品中的水楊酸添加濃度都被控製在2%以下,在這個前提下,水楊酸能改善因年齡增長引發的角質功能異常問題,幫助從視覺上改善肌膚紋路,同時加速肌膚對抗老成分的吸收。除此之外在醫學美容領域,使用濃度在30%左右的水楊酸能獲得基本等同於70%果酸換膚療程的抗皺效果。

  排毒祛痘 試試這些飲食

  三、經期不長痘妙招

  1、盡量少化妝

  經期的肌膚出油過多,而且容易過敏,所以使用彩妝產品,可能會堵塞毛孔,還會刺激肌膚,導致肌膚出現過敏現象哦。所以MM們經期要盡量少化妝,一定不能化濃妝。如果非得化妝,化妝品的選擇一定要根據自己膚質來選擇哦。

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  2、潔面要徹底

  經期前和經期中,由於受體內荷爾蒙的影響,不論是皮膚還是頭發,皮脂腺的分泌都會比較旺盛,導致油脂過多,頭油較重,肌膚失去透明感,而且容易長粉刺,所以MM們一定要注意肌膚的清潔,早晚要用洗面奶徹底清潔干淨,疏通毛孔。

  3、補水面膜

  經期皮膚出油過多,肌膚會更容易缺水,所以趁經期的時候,選擇一片補水,倒是個不錯的選擇,不僅可以補充肌膚丟失的水分,還可以控製油脂的分泌,防止痘痘粉刺的出現。

  4、控油保濕

  經期肌膚出油比較多,但是MM們千萬別一味地控油,早晚潔面後,還要用保濕補水護膚品為肌膚提供水分。但是要注意護膚品一定要用清爽型的,才不會導致肌膚越擦越油。

  5、注意飲食

  經期千萬別吃辛辣、油炸的食品哦,因為這時肌膚的抵抗力是很差的,吃這些垃圾食品會容易導致肌膚長痘痘,所以經期飲食要清淡,多吃一些富含維生素C。

  6、保證充足的睡眠

  經期如果沒有保證充足的睡眠,不僅會使肌膚毛孔粗大,還會出現黑眼圈等現象哦,所以經期MM們一定要每天保證8個小時的睡眠,讓肌膚更好地修複。特別是要保證不熬夜,夜間是肌膚修護的最好時機,這時候肌膚對護膚品的吸收率比較高。

  結語:通過上文的介紹,現在大家對於生理痘都了解的差不多了吧。所以在我們的日常生活中,一定要多加注意自己的衛生習慣以及飲食習慣。希望這篇文章能夠給大家帶來幫助。

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