子宮保養 女人常碰這一處子宮更加滋潤

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  對於任何女人來說子宮都是十分重要的一個部位,代表了孕育新生命的一種能力,所以毋庸置疑子宮健康狀況也是十分值得我們區進行關注的,並且要不時的做好子宮保養,這個很重要,下面我們就來通過文章好好了解一下吧。

  關元穴可用於治女性宮寒引起的一系列婦科疾病,例如不孕、痛經、慢性盆腔炎等。專家不讚同年輕女性過度減肥,“減肥時年齡過小以及不科學的減肥方式很容易導致女性不孕。”

  按摩方法

  第一步,找到關元穴的正確位置。

  第二步,搓熱掌心。一定要用搓熱的方法,用溫水洗手來暖手是不行的。因為外在的熱只是讓皮膚表面發熱,這種熱很容易散發掉,而搓熱掌心是從內向外發出的熱,不易散失。剛開始搓幾下的時候,皮膚表面就會有熱的感覺,但是這還只是在表面,要堅持搓至少一分鍾,直到感覺到有熱從掌心里面發出為止。

  第三步,把溫熱的掌心輕輕地放到關元穴。手耍五指向上翹起,手掌變成一個弧形,盡可能讓勞宮穴貼近關元穴。先做摩法,力量僅僅是在皮膚的表面,沒有向下的力,只是在皮膚的表面做回旋形動作。頻率由慢到快,範圍由小到大,直到有發熱的感覺。

  血虛、體虛的人很可能是脾虛,這時候脾俞這個穴位就可以派上用場;女性經血量多、有塊很可能是肝淤導致的,這時可以通過肝俞穴進行治療。總之哪裏的問題就用哪裏的穴位進行治療。

  取穴時以局部按壓有酸脹微痛感為準,用力不可過大,手法要輕柔緩和。每次持續10秒左右再放開,然後再按,時間以5分鍾為宜,每天1~2次,比如起床時或者睡覺時。當然,如果你覺得麻煩,還有一個偷懶的方法,那就是用背部撞牆,離牆根10~15厘米處站立,撞個5-10分鍾也可,隻不過效果肯定沒按摩好。

  保養子宮方法

  1、瑜伽保養法

  練習瑜伽可疏通女性器官的氣血循環,調整荷爾蒙的分泌,可以加強機體功能,改善卵巢及子宮的功能以達保養的目的。

  屈膝抬腹式練習方法:首先平躺在地板上,雙腿打開與肩膀同寬,屈膝並保持自然呼吸;然後吸氣,將臀部向上抬起,雙手合掌伸直平放在地面上;呼氣,保持臀部抬起,將右腿抬起,右腳尖點左膝蓋;然後保持這個姿勢,自然呼吸3-4次;最後將右腳向上抬起病伸展,眼睛朝右腳尖方向看,保持姿勢5-10秒。

  練習功效:通過這個姿勢的練習可以刺激女性生殖器官,提高雌激素的分泌,保持年輕狀態。

  1、抱退扭轉式

  練習方法:站立位,雙腿並攏,雙手自然能放在身體兩側;然後吸氣,向前彎腰,用雙手抱住消退,自然呼吸2次;在下個呼氣時扭轉腰部,左右各一次,分別保持5秒鍾,注意整扭轉過程中保持呼吸自然;最後慢慢恢複到站立姿勢。

  練習功效:通過抱推姿勢的練習可以消除女性緊張情緒,使卵巢的激素分泌水平恢複正常。

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   溺愛可不算什麼好事,不想看著你把肌膚寵得堪比蛋殼般脆弱。過度的滋養和防護就像喝鹽水解渴,讓肌膚走上慢性自殺的不歸路,倒不如做點護膚減法,或是借環境之力給肌膚來點兒小刺激。

  這些事,你真的做過頭

  衣櫃里的短袖吊帶撐死了是當打底穿,因為你四季都要長袖出街。

  你的安全感除了來自男人,還有防曬品,每次都把肌膚塗到吐。

  你聽說自來水質比較硬,然後下血本走上純淨水潔面的奢華道路。

  那個能蓋住2/3張臉的super口罩,是春秋冬用來遮風的好道具。

  不跟干燥打交道,盡可能加大秋冬保濕度,面霜都要塗兩次。

  為全部護膚品都安排了不同側重的按摩手法,塗精華耗時10分鍾。

  隻信賴科技前沿的高效密集護膚品,用高營養提升肌膚防禦力。

  如果樓上的剛好有你命中的,那麼,你在護膚溺愛黨里搶占了一席之地。要討伐的是,你太小瞧肌膚實力了,它天生具備排汗、代謝和溫度調節功能,過度的環境隔離和肌膚護理反而讓自身保護力退化,就像兵器長期沒有用武之地,隻等著生鏽了。

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  2、穴位按摩保養法

  通過對穴位的刺激可調整女性內分泌和生殖系統的功能,有益於子宮及卵巢的養護。常可以用來養護子宮和卵巢的穴位有:氣海、關元、神闕等腹部穴位以及血海、三陰交、複溜、照海、湧泉等穴。可用自己的食指指腹在這些穴位上進行點按,每天2-3次,每次20分鍾即可,養成習慣,長久堅持下來一定會對您的子宮及卵巢有著意想不到好處。

  3、刮痧保養

  材料:一個簡易的刮痧板,清水或者少量精油。

  操作方法:首先將面部清洗干淨,用刮痧板平面蘸取少量精油,然後用平面緩慢按揉臉部人中穴及承漿穴,沒穴按揉2-3分鍾;然後用刮痧板刮拭足跟內側下方的子宮區以及足跟外側下方的生殖腺區,力度需適中,每個區域刮拭3-5分鍾作用,不必要一定出痧。每天配套臉部及腳部刮痧1-2次即可,注意月經期及妊娠期禁止刮痧。

  原理及功效:女性的生殖系統會在人中穴、承漿穴及相應部位有相應的反射區對應,經常刺激這些部位,通過任督二脈的傳導以及全息的對應關係,可以間接調節和改善女性內分泌,可以保養子宮、卵巢,延緩衰老。

  平常該如何做子宮保健

  子宮是一座守衛比較嚴謹的秘密“房子”,但許多病原體的不適當造訪會破壞它的健康。

  很多子宮方面的問題,都會直接反映在月經的表現中。如果突然發生經量增多、經期延長或不規律以及白帶增多時,這就是信號。而對於那些平時月經周期並不規律的女性來說,需采用手段加以治療。如果子宮持續產生問題,最好到醫院就診。

  在日常生活中,應重視對外陰的清潔,以防病菌經陰道進入子宮腔內,引起子宮內膜感染。首先,最好選用流動的清水來洗滌,保持陰部的自然環境;如果有異感,可選用專用洗液清洗。總之,要盡量維持陰部的弱酸性環境。此外,男子包皮垢對宮頸的刺激是引起宮頸糜爛、子宮頸癌的因素之一。因此,要求配偶注重衛生同樣重要。

  子宮頸問題要選對治療方法

  如果子宮頸出現問題,上醫院檢查治療必不可少,了解一些基本知識能夠做到心里有數。經過和醫學專家及許多有過宮頸糜爛問題的女性交談,根據病情嚴重程度、是否有生育要求等情況。

  女性怎麼嗬護子宮健康

  子宮的問題離不開日常的保健。所以對於女性來說,保護子宮健康很重要。不妨注意以下幾點,才能有效保護子宮健康哦。

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  勤更換避孕方法

  連續服用長效避孕藥8年以上,女人體內荷爾蒙會“鈍化”,引起內分泌紊亂,增加患子宮肌瘤的危險,因此服用同一種避孕藥不要超過8年。

  不要強忍內急

  從小我們就被告知不要強忍內急,因為會導致代謝廢物被重新吸收回體內。

  強忍內急時,尿液中的殘渣容易沉積在膀胱里,引起尿路感染。女性的尿道和陰道離得很近,尿路感染很容易蔓延至生殖系統,引發炎症。強忍內急時膀胱膨脹,也會對子宮造成一定程度的壓迫。

  白領不要坐太久

  新加坡某醫院新近全民調查顯示,比起家庭主婦,OL患子宮內膜異位症的比率要高21%。

  研究人員解釋,因為七成以上OL每天要在辦公室坐超過6小時,久坐加上缺乏正常運動,導致氣血循環障礙,引起子宮內膜組織增生,形成子宮內膜異位症。

  OL每坐著工作2小時,就站起來走動10分鍾,改善因久坐導致的循環不暢。

  滴2滴按摩用玫瑰精油,微微搓熱,用手掌向下推,按摩下腹部數次,再用手掌按摩大腿內側數次,至微微發熱最佳。最後用手掌按揉腰骶部數次,輕揉2分鍾,讓熱感傳至小腹部。

  給子宮保暖

  子宮很怕冷,要注意為它保暖。

  在韓國,未婚女性多半會被媽媽拖著去看中醫,做暖宮調理,防範“宮寒”。

  “宮寒”最易發生在月經期,每月生理期不要吃生冷食物,最好還能讓身體微微發汗,子宮才不會覺得冷。

  結語:養生是一種進步,但是如果陷入一種誤區的話,大家的努力是不是就白費了呢?子宮是女性最重要的器官之一,保護好子宮的健康是我們必要的工作,上述就是關於保護子宮的知識,希望可以給大家帶來幫助!

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