年輕的秘訣 越年輕的女人這地方竟越黑

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  在生活中,大家是不是感覺皮膚黑的人更年輕健康?其實,在西方這一點更明顯,黑人、黑人和白人的混血兒看起來要比純種白人年輕。尤其是女人,皮膚黑更顯得年輕。近日,哈佛大學醫學院科研人員通過研究發現了一種“年輕基因”,且黑人擁有年輕基因的幾率比白人高出一倍。那麼年輕的秘訣是什麼,一起來看看吧。

  研究人員利用私人基因資料庫對約100萬人進行研究分析,發現1/10的白人有年輕基因,而黑人中這一數字為1/5。他們指出“年輕基因”不但有DNA修補的功能,還能有效對抗環境中的有害物質,而擁有該基因可使人看起來比實際年齡小10歲。研究人員還發現,年輕基因可分為7種類型,影響諸如基因修複等方面,以及皮膚對環境因素損傷的屏蔽表現,比如其中有的基因可以保護皮膚免受太陽光、風和溫度下降的影響,有的基因還可以生產為皮膚供應水分的物質。正是這些基因,使人們看起來比實際年齡年輕。

  專家表示,大部分人認為,皮膚較深的人上年紀後會顯年輕,是因為皮膚色素較多、防曬效果較好,但本研究結果表明,深色皮膚中有其他特質令衰老延緩。早先曼徹斯特大學皮膚學研究發現,黑人皮膚中海綿般的細胞間質也有助於他們保持更好的肌膚形態。

  如何保持年輕

  1.每天使用潔面乳

  選擇溫和、不含多餘油脂的潔面乳。如果潔面乳刺激性太大,可能會讓皮膚變得干燥,使你更快顯老。選擇適合你的年齡層使用的潔面乳,不要選擇青少年使用的產品。潔面乳也必須有滋潤、保濕的作用,而且不刺激皮膚。化妝前應先用潔面乳洗臉。

  2.用潔面乳洗臉後記得要保濕

  用保濕霜滋潤皮膚和用潔面乳洗去有害物質一樣重要,以讓皮膚看起來干淨、清新。尋找“抗老化”及擁有深層滋潤效果的保濕霜。男人通常不習慣在臉上使用保濕霜或其他產品,但其實他們和女人一樣可得益於這些產品。

  3.保護皮膚免受陽光傷害

  很多人去沙灘的時候都會塗抹防曬霜,但是你知道嗎?在這樣炎熱的夏季,出門都是需要做好防曬工作的。如果你真的想要看起來年輕十歲,每次外出接觸陽光時,都得塗上防曬霜。你可以購買含防曬系數的保濕霜,在保護臉部皮膚免受陽光傷害的同時,還能避免它變得干燥。陽光造成的傷害是導致你未老先衰的原因之一,所以確保你每天都塗上防曬系數至少15的防曬霜。否則,你將會有皺紋、黃褐斑,而你的膚色也會比你想象中更暗淡。

  4.去角質

  如果你想要皮膚更顯年輕,就應養成去角質的習慣。去角質能讓你的皮膚變得更柔軟更有光彩,而且讓你感覺神清氣爽。再一次提醒你,選擇適合你的年齡層使用的去角質霜,而且它必須溫和、不刺激。養成每天去角質的習慣。

  編者按:洗臉是每個人每天都會做的事,洗臉也是女人美容的一重要部分,因此,洗臉對於女人們來說也很關鍵,但是,洗臉禁忌你了解多少呢?白醋洗臉有什麼好處?最好洗臉的正確方法是什麼呢?

  女士美容做徹底 遠離洗臉禁忌

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  1、不該用熱水

  熱水能徹底清除面部防護膜,用熱水加肥皂洗臉後,人的皮膚會感到非常緊繃難受。其實,即便是在嚴冬也不需要用熱水洗臉,隻用冷水就能把臉上的浮塵洗去,同時還鍛煉了面部血管和神經,清醒了大腦。

  2、不該用濕毛巾

  久濕不干的毛巾有利於各種微生物滋生,用濕毛巾冼臉擦臉無異於向臉上塗抹各種細菌。毛巾應該經常保持清潔干燥,用手洗臉之後用干毛巾擦干,又快又衛生。

  洗完臉後一定要擦干否則面部的水就會自行蒸發,使皮膚發涼、血管收縮,造成皮膚干枯、脫皮並出現裂口和皺紋,而且,我們在用護膚品前一定要擦干臉部。

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  3、不該用臉盆

  且不說臉盆是否清潔,單說洗臉水,在手臉互動之後,越來越渾,最後以不潔告終。遠不如用手捧流水洗臉;先把手搓洗干淨,再用手洗臉,一把比一把干淨,用不了幾把,就全干淨了。

  4、不該用肥皂

  面部皮膚有大量的皮脂腺和汗腺,每時每刻都在合成一種天然的“高級美容霜”,在皮膚上形成一層看不見的防護膜。它略呈酸性,有強大的殺菌護膚作用。偏堿性肥皂不但破壞了它的保護作用,且會刺激皮脂腺多“產油”。

  5.化適當的妝容

  無數的小訣竅可以幫助你通過化妝讓自己更顯年輕。充分利用化妝遮住臉上的瑕疵,突出自己最好看的臉部特征,讓你的臉看起來有生氣。

  6.保持牙齒健康

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  潔白、整齊及看起來干淨的牙齒可幫助你更顯年輕。同樣地,發黃、歪斜的爛牙將使你看起來比實際年齡更老。

  7.考慮遮蓋白發

  雖然許多人認為白發讓男人和女人看起來性感及有型,但既然你會閱讀本文,那麼你應該願意遮蓋這自然美,對吧?如果你願意這麼做,你可以去一個美發店染發,讓自己看起來自然及更年輕。如果你願意冒險使用家庭染發劑,也可以選擇自行染發,或是讓可信賴的朋友幫助你。你會驚訝地發現把頭發染回天然黑色就能帶來很大的改變。

  8.換個更時髦的發型

  你或許是因為從80年代起就一直留著同樣的發型,所以才會顯老。是時候換個更年輕、時髦及新潮的發型,讓你美麗的臉孔更光彩奪目。在網上或雜誌上看看現正流行的發型,以獲取一些靈感,或是詢問美發師的意見。你不需要弄個最時髦、最新奇、和你現在的發型反差最大的發型,但在發型上做些改變可立刻讓你看起來年輕十歲。

  9.穿最適合你的衣服

  穿合適的衣服很重要,以便能看起來更瘦、更時髦。隻要你別穿得跟十幾歲的年輕人一樣,就絕對能善用衣服凸顯自己。符合年齡及體型的衣服會給你的外貌年齡帶來巨大的變化。

  10.每天做運動

  無論是健步走、參加簡短的瑜伽班或晨跑,每天應至少做30分鍾的運動。你或許認為自己太忙或健康太差,而無法運動,但總有一種運動方式適合你。運動讓你精力充沛,使你感覺更年輕、更有活力。如果你能堅持定期做運動,很快就會更顯年輕。

  11.保持健康飲食

  每天吃健康的三餐、有營養的小吃和多喝水,就可幫助你在外表及感覺上更年輕。如果你隻吃加工食品或總是暴飲暴食,那麼你注定會看起來比實際年齡更老。花椰菜和橙子等富含維生素C的食物能讓你看起來及感覺更年輕,而漿果類等抗氧化食物能保持皮膚清爽。胡蘿卜和甘薯也對皮膚大有益處,低脂酸奶則有助於保持牙齒堅固。

  12.減壓

  “別想太多,開心就好”聽起來就像陳詞濫調,但它基本上意味著我們需盡量過無壓力的生活。生活中的壓力越少,精神損耗越少,身體損耗也會隨之減少。你是否看過朋友在經曆困境時,看起來飽經風霜,比實際年齡還要老?所有人都有自己的困難,但我們的應對方法會使一切大不相同。盡量保持睡眠充足及放鬆。如果生活快把你壓得喘不過氣,你可嚐試冥想及放空自己。大部分的煩惱都隻是暫時性的。

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  13.獲得充足的休息

  雖然每個人需要的睡眠時間不同,但每晚至少睡7到8小時應能讓你得到充分休息,並在第二天保持警覺,而且看起來很精神。你絕不會想要因為睡眠不足,而導致臉部浮腫或皮膚鬆弛。休息不充足也會讓你更加想要彎腰駝背,而且也不容易維持其它健康的習慣。當年紀慢慢大了,身體會更快疲勞,所以你應找出自己所需的睡眠時間,然後盡量堅持讓自己獲得充足的睡眠。

  14.保持良好姿勢

  保持背部挺直及抬頭挺胸,這不但讓你感覺更好,更有衝勁迎接一天的挑戰,也會讓你在這個過程中更顯年輕。下一次當你察覺自己無精打采、彎腰駝背時,想一想這會讓你看起來及感覺老了多少歲。一切取決於你的態度。如果你能保持良好的姿勢,就能更有活力,更能應付接下來的一整天,並立刻看起來及感覺更年輕。

  讓女人年輕的穴位

  1手少陰心經

  所屬經絡:手少陰心經

  效用:經常摩擦、按壓小指尖端有利心髒健康,胸悶,心慌,暈車,暈船時,用力重掐小指尖端,也能迅速緩解不適症狀。

  2拇指尖端

  手太陰肺經

  所屬經絡:手太陰肺經

  效用:經常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效,有助於維持呼吸系統健康。尤其是在冬季,經絡運行到手太陰肺經,更是進行呼吸系統保健的最佳時機。

  此外,咳嗽時用力重掐拇指尖端,還能緩解咳嗽症狀。對於女性朋友來說,按摩此經脈,具有增加面部色澤的作用,對面色白,指甲蒼白或暗紫效果較好,同時可起到改善情緒激動、消除疲勞,減少皺紋的作用。

  3手掌中央

  手厥陰心包經

  所屬經絡:手厥陰心包經

  效用:經常用食指指關節擠壓手掌中心能促進全身血液循環,能增加面部紅潤,減少皺紋,並能寧心安神,鎮定神經。對調理月經,膚色都有一定功效。此外,還有利於心髒健康。

  結語:以上就是三九養生堂為您總結的關於如何保持年輕態的內容,一個積極可觀的心情可以讓我們保持健康年輕,所以上述這14個方法希望可以給大家一個幫助,讓大家保持一個年輕的心態,快樂的生活。

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