常年的痛經這水果一下肚全好了!

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“痛經不是病,痛起來要人命。”這或許是不少女性的心聲,到了每個月的某個時間,總難受得要死要活,然而卻苦無解決的辦法。被這種狀況困擾的女性朋友不妨試試以下4種水果,說不定會有奇效哦。

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痛經女性必備的五種水果

1、榴蓮

榴蓮的味道不是每個人都能接受,但它對痛經的確有好處。中醫方面認為,榴蓮性熱,服用之後具有活血散瘀的作用,如果女性痛經的時候服用榴蓮能夠很好的緩解疼痛,所以非常的適合那些會痛經的女性服用。除此之外,經常服用榴蓮還能夠有效的改善腹部寒涼的情況,令身體的體溫上升,很適合體寒的人群服用。

2、橙子

相關研究表明,女生如果補充足夠的鈣和維生素D,這種經前綜合症會得到很大緩解。因為鈣會抑製大腦產生抑鬱焦躁的情緒,而維生素D能控製酶的分解,將色氨酸轉變為控製情緒的血清素。另一方面,酸奶中富含活性乳酸菌,也會促消化。

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3、荔枝

荔枝的果肉鮮甜多汁,吃起來讓人回味無窮。除了果肉,荔枝核也是一寶。荔枝核有降血脂,調節血脂混亂、行氣散結等作用,女性朋友行經前吃荔枝對 緩解痛經有很好的效果。龍眼的味道鮮嫩香甜可口,是來自南方的特產水果,這種水果可是營養大王。龍眼經過去皮、去核,經過曬干和處理,成了能夠長時間儲藏 的。龍眼肉具有益心脾、補氣血、安神的的功效。這種補血的食物在民間可謂是非常的有名,一般家庭要補血它絕對是首選,它含有非常豐富的鐵質。除此之外,它 還含有大量豐富的維生素A、b及葡萄糖、蔗糖等,對於健忘、心悸、神經衰弱之不眠症等都有很好的治療作用。

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4、蘋果

紅酒燉蘋果對痛經有著緩解的作用。因紅酒辛甘性溫,有溫陽補血,緩急止痛的功效,對寒濕凝滯的痛經症,可以起到散寒祛濕,活血通經的作用。做法:蘋果用刀切成月牙狀,把蘋果放入奶鍋里,倒入紅酒沒過蘋果,用中火燉煮15分鍾,關火,蘋果在紅酒中浸泡兩個小時後,即可食用。

5、桑葚

現在正是吃桑葚的季節,桑葚主入肝腎,善滋陰養血、生津潤燥,適於肝腎陰血不足及津虧消渴,腸燥等症。在這個季節,將桑葚熬成膏,加入蜂蜜攪拌服用,可以滋補陰血,改善月經不調的症狀。

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