吃白蘿卜禁忌 這種人吃白蘿卜當心身體衰弱

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  自古以來就有冬吃蘿卜夏吃薑的說法而這里的蘿卜是白蘿卜。天寒地凍多吃白蘿卜利於身體健康,但任何食物自身都是有相關的禁忌,並非人人都適合,如果不適合的人吃了蘿卜,你認為這對身體會有好處?所以,想要以吃白蘿卜養生,首先要知道你自己適不適合食用它!

  冬天吃白蘿卜雖好,但並非人人都適合

  人體元氣不足導致的氣虛一般分為肺氣虛、心氣虛、腎氣虛,對於氣虛患者吃了白蘿卜會加重病情。因為蘿卜性涼,有行氣之功效,氣虛患者食用白蘿卜則易耗氣、散氣,豈不是讓人病怏怏的樣子嘛!建議氣虛患者多以食用補氣、補血的食物為主。另外,對於便秘的患者也不易食用它!

  便秘的人群也不能食用白蘿卜

  便秘引起的原因有多種,對於陽虛型便秘的患者食用白蘿卜,便秘會越來越嚴重,拉出便便則更吃力些。那麼怎麼知道自身是陽虛型便秘?

  如何知曉自身是陽虛型便秘

  一般陽虛型便秘的人自身四肢不溫,也就手腳冰涼,且腰膝會伴有酸冷的現象,便便有比較費事。自身出現這些症狀則可以判斷是陽虛型便秘。除了這類人群不能吃白蘿卜之外,對於腹瀉患者也不宜食用!

  總是腹瀉,可以吃白蘿卜緩解嗎

  人們一聽說白蘿卜可以補身體,不論自身健康狀況如何都要食用它,尤其是腹瀉患者,其實這類人群食用白蘿卜,當心拉虛脫!因為白蘿卜本身就具有通氣、行氣之功效,且為涼性,如果這時執意吃白蘿卜,則腹瀉更嚴重。

  除了以上的人群不宜食用白蘿卜之外,對於經常食用中藥的人群最好也不要食用,因為它會使中藥被人體快速被消化且加快它的代謝速度,易影響中藥的功效,從而影響中藥對人體的作用。

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  還有哪些人群不宜食用它

  白蘿卜雖好,但還是存在諸多人不宜食用它,除了上文中幾類人群之外,對於脾胃虛寒、慢性胃炎、胃潰瘍患者也是不能食用的。

  雖然白蘿卜有小人參的稱號,但並不代表它能對任何人群起到好的作用,而上文中的幾類人群就是如此。所以,在食用白蘿卜之前,一定要了解自身的體質,不然食用白蘿卜就相當於服毒藥,所以,對於白蘿卜的食用一定要多加注意!

  本篇文章版權歸三九養生堂所有,未經許可,謝絕轉載。

   很多婦女懷孕之後,最關心的莫過於胎兒的健康。因為擔心自己吃得不對,營養不夠而影響寶寶的生長與健康,於是除了三餐豐富的飲食之外,可能還外加點心與宵夜,期待給寶寶最佳的營養。根據孕婦飲食禁忌大調查中發現:6 成 5 孕婦平均一天進食 4-6 餐,而且 5 成以上的孕婦有吃宵夜的習慣。

  有些孕婦為了補充營養,喜歡吃宵夜,其實不然,吃宵夜不但會影響睡眠質量,還會導致肥胖,導致產後恢複較差,孕婦吃宵夜的危害如下:

  影響睡眠:依照人體生理變化,夜晚是身體休息的時間,吃宵夜之後,容易增加腸胃道的負擔,讓腸胃道在夜間無法得到充分的休息。因為依照人體生理變化,夜晚是身體休息的時間,吃下宵夜之後,容易增加腸胃道的負擔,讓腸胃道在夜間無法得到充分的休息。有些孕婦到懷孕末期,容易發生睡眠的問題,如果再吃宵夜,也可能會影響孕婦的睡眠質量,因此大體上並不建議孕婦吃宵夜。

  導致肥胖:夜間身體的代謝率會下降,熱量消耗也最少,因此容易將多餘的熱量轉化為脂肪堆積起來,造成體重過重的問題,導致產後恢複能力變差。媽媽因攝取過多的熱量,造成母體過胖,可能會導致產後恢複能力變差,無法回複到懷孕前的正常體重,而需要產後減重。

  無助胎兒營養:調查果發現,懷孕末期有高達 85 %的孕婦都過胖,卻有 94 %的胎兒,體重都沒有相對增加。有些孕婦認為要多吃,才干給寶寶更充足的營養,所以媽媽吃宵夜因而體重過重沒關係。但根據調查果發現,這二者並不相等,因為在懷孕末期有高達 85 %的孕婦都過胖,卻有 94 %的胎兒,體重都沒有相對增加。

  睡前 2-3 小時吃完宵夜

  如果孕媽咪真的想吃宵夜,必需先理清:因為肚子餓?還是隻是一種無意識的習慣,例如:邊吃邊看電視或打計算機,或先生、家人的疼惜與愛心,想讓媽媽與胎兒獲得更多的營養?如果地道因為肚子餓想吃宵夜,建議最好在睡前 2-3 小時吃完,且防止高油脂高熱量的食物,像是油炸物、披薩、各式的零食、垃圾食物等。因為油膩的食物會使消化變慢,加重腸胃負荷,甚至可能影響到隔天的食欲。

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  根據調查有高達 56 %的孕婦,尤其是初為人母者,非常擔心自己吃得不夠或不多使得胎兒發育不良,於是認為多吃多補,才干給胎兒最好、最充足的營養。但是懷孕期間真的需要增加那麼多營養嗎?不是多吃就多營養呢?其實孕婦在營養需求上,並沒有想象中的多,很多孕婦吃進去的高熱量而非高營養素的食物,而造成母體過重但胎兒卻未相對增加重量,或胎兒體重過重造成生產的困難。孕媽咪和胎兒的營養,奠基於均衡飲食、多樣化的攝取各式天然食物,如此一來就能提供母體及胎兒完整的營養。

  進入冬天,溫度降低,在晚上吃一頓火辣的火鍋,想來也是極好的。在冬天吃辣禦寒取暖是很多人會做的事情,辣椒雖說能幫助溫暖身體,並不適合所有人,有些人可以多吃一點,有些人不適合吃,哪些人不能吃呢?

  不適合吃辣椒的人群

  腎髒不好的人

  吃進身體的食物需要通過腎髒排出,吃辣椒時,辣椒中的辣椒素要是不能及時排出,會影響身體調節。辣椒素還會損傷腎髒細胞,造成腎功能下降,腎髒不好的人,不要多吃辣椒。

  胃部不適的人

  辣椒的辣味是由辣椒素決定的,辣椒素多、辣椒味道辣,辣椒素除了會刺激腎髒還會刺激胃部。胃部不適的人吃了辣椒,胃部像灼傷一樣,胃酸分泌過多會引起膽囊收縮,引起膽道口括約肌發生痙攣,造成膽汁排出出現困難,誘發膽囊炎、膽絞痛。

  便秘的人

  冬天便秘極為常見,天氣干燥容易造成便秘,食用過多辣椒會造成上火,辣椒的刺激性極強,會加重便秘症狀。嚴重的時候,還會造成痔靜脈充血,誘發疾病。

  口腔潰瘍的人

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  在冬天,口腔潰瘍也極為常見,患上口腔潰瘍,最好不要吃辣椒,這是因為辣椒不但會刺激潰瘍傷口引起疼痛,而且會造成潰瘍部位進一步擴大。

  上面說到這些人是不適合吃辣椒的,那麼在生活中,應該如何吃辣椒呢?

  甜味、酸味食物能解辣

  有些人能吃辣、有些人不能吃辣,對於吃點辣就承受不住的人來說,可以多吃一點甜味、酸味食物,甜味能干擾辣味,酸味則可以中和辣椒素。

  食用量要控製

  吃辣椒即使能防寒,但是,食用量一定要注意,例如,鮮辣椒每次食用不要多於100g、干辣椒不要多於10g,辣椒食用過多容易危害身體。

  搭配涼性食物食用最好

  吃辣椒時,把辣椒和涼性的食物搭配在一起食用最好,滋陰、降燥的食物能緩解辣椒帶來的胃熱,能起到清熱生津、滋陰潤燥的作用。例如,搭配鴨肉、蝦、苦瓜食用比較好。

  喝水或喝酸奶

  吃辣椒會造成咽喉腫痛、嘴唇干裂,這個時候可以多喝水,還可以喝一點酸奶、牛奶,對解辣、清熱也有幫助。

  這就是關於冬天吃辣椒的描述,關於冬天不適合吃辣椒的人群、吃辣椒的注意事項,希望大家要多加注意,科學的吃辣椒,能保健好身體。

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