保健養生之如何補腎呢

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導讀: 所謂補腎,就是要增強腎的功能。簡而言之,腎的功能有兩個:一個是生殖的功能,一個是排毒的功能。其中,生殖的功能通常在40歲以後就會漸漸減弱。但如果能將生殖的功能保持旺……

   所謂補腎,就是要增強腎的功能。簡而言之,腎的功能有兩個:一個是生殖的功能,一個是排毒的功能。其中,生殖的功能通常在40歲以後就會漸漸減弱。但如果能將生殖的功能保持旺盛不衰,那麼人就不容易衰老。如何保持這種精力呢?我們可以借助自身一條不易枯竭的經絡——胃經來實現。

   脾胃為人體的後天之本,後天的營養給人以氣血持續地供應。我們每天都要吃飯,所以胃是人體最活躍的器官,也是人體氣血最容易彙聚的地方。但氣血總是隨進隨出,並沒有真正地保存下來。如果您要想健壯,想長壽不衰,那就需要有足夠的氣血儲備才能實現。

   我們可以盡全力打通後天之本的胃經,來補足先天之本的“腎精”。《黃帝內經》中還有一句至關重要的話,也是在告訴我們這條胃經的重要性,那就是“痿症獨取陽明”。陽明在這里正是指胃經。隻要打通胃經,補瀉的事情身體自會處理得很完美,無須外力畫蛇添足。那什麼是“痿症”呢?就像花枯萎了一樣,人的氣血不足了,血液流不到它該流的地方,髒腑、肢體、肌肉、筋脈自然就萎縮了。所以,要想保持青春常駐,我們一定要在胃經上多費些工夫。

   那如何讓胃經通暢呢?知道了原理,方法完全可以自己創造,比如推按腹部胃經(尤其是腹直肌部分)、敲打大小腿上的胃經、在胃經路線上拔罐刮痧,以及練武術的基本動作——蹲檔騎馬式、跪膝後仰頭著地等,都是打通胃經的方便之法。

   美容的目的首先是要保持年輕,而要保持年輕必須身體健康,要身體健康自然氣血要充足,要氣血充足就非得讓胃經通暢不可。所以女性朋友們如果每天敲打胃經,可以使氣血對面部的供應充足,從而達到美容之道。

   “病”在中醫里的含義是“心火”的意思,心里有火就生了病。而心火是從肝上來的,肝的不平之氣就是心火的源頭。所以,治病從調肝入手,才是治本之法。 養生則以強腎為功, 那就是打通您的胃經。 這時采用通常的健身方法,往往隻是滿足於維持身體不至於衰老過快,並不能讓身體長久地保持活力。

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