女孩冬季愛高跟鞋 小心拇外翻

ADVERTISEMENT

導讀: 可以給女孩們帶來綽約風情的長統靴是秋冬季必備佳品,既好搭配各種風格衣物,也顯得人神氣十足,可靴子大多為高跟或過尖及過窄的鞋,女孩們穿上後腳部一下受限頗多,活動大有不便,存……

  可以給女孩們帶來綽約風情的長統靴是秋冬季必備佳品,既好搭配各種風格衣物,也顯得人神氣十足,可靴子大多為高跟或過尖及過窄的鞋,女孩們穿上後腳部一下受限頗多,活動大有不便,存在的另一層保健隱患是,鞋跟過高會使人體重心過分前移,足部壓力改變,容易造成大腳趾外翻畸形,即易致患上“靴子綜合症”中的拇外翻,愁壞了不少時尚女孩。

  骨科專家特別提醒各位愛美女性:對腳的保護十分重要,靴子不宜過尖過窄,平時鞋跟高2~3厘米為宜,平跟鞋和高跟鞋輪換著穿,給腳適度的放鬆。

  鞋跟過高鞋頭過尖易致“拇外翻”

  在生活中我們經常看到,有許多女性腳部的大拇指根部向外鼓出一截。而正常情況下,腳的大腳趾應該是與其他腳趾並列向前。但有些人的大腳趾會向小趾方向偏斜,甚至與第二趾交叉、重疊,這種問題醫學上稱為“拇外翻”,民間稱為“大腳骨”。

  拇外翻是一種慢性病,剛開始可能隻是腳趾有點畸形,影響美觀,到後來,才會慢慢穿鞋疼、走路也疼,到最後,不僅是拇趾畸形,還會引起胼胝體(腳墊、老繭子、雞眼),引發其他腳趾也畸形,疼痛加劇。

ADVERTISEMENT

  原因一遺傳:根據有關方面研究,大約一半以上的患者有遺傳傾向,以母系遺傳為主,尤其是女孩子比較容易得。另外,女性足部韌帶較男性弱,在同等遺傳條件下,更容易發生拇外翻。而且韌帶的柔韌性隨年齡增長而減弱,這也是拇外翻多見於中年女性的原因。

  原因二後天性因素所致:通常是由於長期穿鞋不適當。這是造成拇外翻的一個重要原因,比如經常穿尖頭鞋或高跟鞋,特別是在青少年的時候穿高跟鞋、尖頭鞋。

  “據統計,在拇外翻的患者當中,有80%以上是女性,與男性患者的比例高達40:1,這與女性常穿尖頭高跟鞋有很大關係。”

  骨科專家表示,患有拇外翻的人會發現自己的足拇指過度向外傾斜,大拇指的根部又向內收,前腳像個三角形的“大蛇頭”。日久天長,便會引發拇囊炎,甚至雞眼、爪形趾等疾病,疼痛更影響患者正常工作和生活。

導讀: 可以給女孩們帶來綽約風情的長統靴是秋冬季必備佳品,既好搭配各種風格衣物,也顯得人神氣十足,可靴子大多為高跟或過尖及過窄的鞋,女孩們穿上後腳部一下受限頗多,活動大有不便,存……

ADVERTISEMENT

  防治結合,杜絕拇外翻作祟

  拇外翻的臨床表現主要為前足變寬、足拇指外翻畸形、疼痛和足拇囊炎形成;也有的患者以上症狀都不明顯或可以忍受,但在行走較多及夜間休息時,會覺得大腳趾周圍或者踝關節都有疼痛或不適,這與拇指外翻發生後足部受力改變有關,嚴重的還會影響到其他關節並導致一些骨關節並發症。

  買雙合適的鞋特別難,而且走遠路就會疼得很厲害。隨著天氣逐漸轉涼,不少女性穿上了皮鞋和長統靴,易致患上拇外翻,而對於拇指外翻的人來說,腳長期窩在鞋內,會疼得更加厲害。

  拇外翻除了遺傳之外,後天因素完全可以預防。因此預防的措施是很重要。平日穿鞋應盡量選用前部較寬,沒有高跟的鞋,尤其是在運動或需長距離行走的時候;其次,如果某些工作或場合必須穿高跟鞋,回家後應經常用熱水泡足,緩解軟組織痙攣。

  上班最好不要穿跟超過4厘米的高跟鞋為好,在辦公室最好準備一雙舒適的平底鞋,與高跟鞋交替穿,以減輕局部疲勞。回到家里,立刻脫下高跟鞋,光腳走路,這是消除足部疲勞最簡單的好方法;最後,如平常一有機會就應該解放一下雙腳,換上鞋底跟低於2厘米的鞋,讓雙腳皮膚透氣。

  病情較輕的拇外翻一般采用普通的物理治療,但要徹底治愈,目前拇外翻的治療手段主要是手術治療,這也是最佳的根治方法。目前還有可挽救的措施是通過獨特的外科微動力系統及小切口5~10毫米的微創技術,去除增生骨贅就可以了。

ADVERTISEMENT

  【骨科專家不得不說】

  拇外翻的發生是足部第一趾列複合畸形,包括第一趾關節周圍的軟組織失去對抗平衡,從而成了加重拇外翻病情的因素,因而拇外翻一旦發生,會越來越嚴重。

  一個數字:中國至少有一億人有拇外翻,在每個女人的一生中,至少有20%的可能患上拇外翻。

  一個場景:“有次看芭蕾,我拿望遠鏡掃了一眼,就發現台上那群芭蕾舞演員,八成有拇外翻”。

  一個建議:每次回家脫掉高跟鞋後,用一根橡皮筋拴住兩隻腳的大拇趾,然後向兩側拉伸,做上30個來回,每天堅持,能預防拇外翻。

  一個忠告:18歲以後,什麼時候發病就該什麼時候治療,千萬不能拖,因為越拖越重。

ADVERTISEMENT