如何治療失眠 中醫支招徹底擺脫失眠煩惱

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導讀:   秋季秋高氣爽,這個時候睡覺是一件很幸福的事,但是很多人卻被失眠所困擾著。很多人都經曆過失眠,偶爾出現的失眠會隨著情緒的穩定而消失,不會妨礙健康。不過,如果你在一個月內……

  秋季秋高氣爽,這個時候睡覺是一件很幸福的事,但是很多人卻被失眠所困擾著。很多人都經曆過失眠,偶爾出現的失眠會隨著情緒的穩定而消失,不會妨礙健康。不過,如果你在一個月內有好幾次睡眠受到干擾,或者睡眠的問題開始影響到你白天的精神狀況,導致你無法好好工作或生活,那麼你必須引起重視了,如何治療失眠呢?下面中醫給大家支支招,一起來看看吧!

  很多人誤解失眠是指很難入睡,其實,以下3種情況都屬於失眠:

  一、起始失眠:入睡困難,直到半夜才能入睡。

  二、間斷失眠:睡不安寧,容易驚醒,常有惡夢。

  三、終點失眠:入睡不困難,不過,常常半夜醒後無法再度入睡。

導讀:   秋季秋高氣爽,這個時候睡覺是一件很幸福的事,但是很多人卻被失眠所困擾著。很多人都經曆過失眠,偶爾出現的失眠會隨著情緒的穩定而消失,不會妨礙健康。不過,如果你在一個月內……

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  中醫怎樣治療失眠?

  中醫博士王葆方說,中醫認為,除生理因素外,失眠也與情緒變化有關,換言之,它可隨著情緒的變化而減輕或加重。因此失眠者往往有心煩、多夢、畏光、怕聲、在白天容易頭暈、乏力、精神不振、記憶力衰退等症狀。

  療法一:方藥

  中醫把失眠分為7型,不同的類型,用不同的方藥治療。

  療法二:針灸

  治療失眠,所針的穴位包括:內關、神門、安眠、足三里、後溪。

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導讀:   秋季秋高氣爽,這個時候睡覺是一件很幸福的事,但是很多人卻被失眠所困擾著。很多人都經曆過失眠,偶爾出現的失眠會隨著情緒的穩定而消失,不會妨礙健康。不過,如果你在一個月內……

  療法三:耳針

  醫師將按照失眠者的症狀,用王不留行籽貼在耳穴的心、腎、神門、皮質下或腦的穴位。

  王醫師說,失眠情況不嚴重者,可以在家自行用綠豆或鳳仙花籽,以膠布貼在耳後的安眠穴,有助於安眠。

  療法四:食療

  ◆ 參味湯材料:太子參20克、五味子30克。

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  做法:煎後加糖漿,每次服15毫升,一日兩次。

  功效:治失眠、心慌乏力

  ◆ 生百合湯材料:生百合100克

  做法:生百合加水500毫升,文火煎煮後加適量白糖,分兩三次服用。

  功效:適用於病後餘熱未清,心陰不足的虛煩失眠。

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