男人日常保養要注意什麼 男性必知13個生理衛生知識

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導讀: 各位男性同誌們,平時總是為了忙碌的工作或學習而忽略自身健康狀況,其實男性更應注重自身健康,尤其是在很多生活的小細節上面,如果不注意會對身體造成很大傷害。那麼下面小編為大家總結了男性必知的男性健康13個生理衛生知識。……

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男性必知的13個生理衛生知識

1、適度清潔是保障男性生殖系統健康的有效手段。清潔衛生工作做得不夠或做得過多,都不利於男性生殖系統健康。

清潔不夠容易導致炎症,尤其是包皮過長者,要經常清除包皮垢,否則不但對自己有害,甚至有可能把這些不潔物質和微生物傳播給別人,應該養成經常清洗下身的習慣。

2、生殖器官局部皮膚嬌嫩,很容易受到損傷,過早與異性發生親密行為也可能造成成年後的生殖器官問題,如生理功能障礙,腰酸,易衰老等,而過度不但會引起頭疼、腰疼、肌肉酸痛等症狀,還會使生殖器官長期充血,容易引起生理功能下降,易引起前列腺炎,前列腺肥大等。

3、過多進行親密行為不利於男性養生,年輕人維持在每周3~4次比較合適。中年人一周1~2次。不過,個人要根據自己次日的感覺做調整,自己的感覺才是最正確的衡量指標。

導讀: 各位男性同誌們,平時總是為了忙碌的工作或學習而忽略自身健康狀況,其實男性更應注重自身健康,尤其是在很多生活的小細節上面,如果不注意會對身體造成很大傷害。那麼下面小編為大家總結了男性必知的男性健康13個生理衛生知識。……

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4、自慰是一種正常的生理現象,既是青春期性成熟的表現,又可以解除性緊張而引起的不安、躁動。必要時,每周一次為宜。

因為頻繁的手淫,使泌尿生殖系統長期充血,局部免疫力下降,可引起尿道炎,前列腺炎,精囊炎,性神經疲勞,減退,陽痿,勃起不堅,習慣性早泄等。

5、由於包皮垢長期刺激,若不注意清洗,局部皮膚組織防禦功能會減退,也容易受到傳染性病原體的感染。

所以在洗澡時,用手把包皮退到龜頭後,將積聚的汙垢、皮脂清除。

6、由於包皮內板比外板薄潤,對化學清潔劑比較敏感,因此,在清洗包皮龜頭時,只要每天用清水衝洗一次就可以了。

如果用香皂、淋浴露來清洗,又沒有將泡沫衝洗干淨,有不少人則會出現包皮龜頭過敏反應,反覺不適。

7、如果長時間坐在軟綿綿的沙發上,會對男性陰囊帶嚴重傷害。

因為正常的坐姿是以盆骨作支點,而陰囊就“安穩地”呆在兩腿之間,但是當你坐在柔軟的沙發上面,支點就會向下沉,這樣雙腿就不自覺地夾緊,於是令陰囊受壓,阻礙血液流動。這樣睾丸所釋放的有毒物質就會積聚於體內,因而對睾丸健康造成極大影響。

導讀: 各位男性同誌們,平時總是為了忙碌的工作或學習而忽略自身健康狀況,其實男性更應注重自身健康,尤其是在很多生活的小細節上面,如果不注意會對身體造成很大傷害。那麼下面小編為大家總結了男性必知的男性健康13個生理衛生知識。……

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8、單車的車凳不止硬,而且前面突出,男性在上面踩踏時會不注意地經常碰觸到陰囊,而長期碰撞不單令神經受損、陰囊鬆軟外,還會令精囊和睾丸網出現磨損、結石、膨脹現象。

最嚴重是因為血液循環受到影響,讓陰莖血液供應不足,會影響勃起功能。

9、重金屬不僅對性功能產生影響,對身體健康同樣有嚴重傷害,當中尤以鉛、汞同鎘對性功能影響最大。當身體攝入過量鉛時候,會滲入精液或卵子當中並貯存起來,影響生殖激素分泌,造成精子數量減少、畸形,以及成孕度降低現象。汞就會產生性欲減退和不舉現象等問題,如果嚴重的話,還令男性不育。

鎘則會影響性激素分泌,並對肝和腎造成損害。

10、吸煙對陰莖也有影響,會令它伸不直變曲,影響正常行房,因為煙中含有的有害物質會令血管硬化,阻礙血液流通。

11、必要時應去醫院,排除泌尿系統疾病,如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎,或其他如內分泌疾病、各種全身性慢性疾病。

12、對情誌不暢、鬱悶不舒的人,中醫表現為肝氣鬱結,可服用疏肝解鬱的中成藥如柴胡疏肝丸等。對於較頑固的性能力減退者,可中西醫結合治療。

13、要睡好,最好是每天夜里十點前入睡。子時前入睡,按子午注流的觀點,子時氣行至會陰穴,此時一陽生,如果此時前不入睡,不但一身之陽氣受損,主要是會致使腎陽日虧。睡好子時覺,腎陽必漸旺。

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