秋冬愛吃的美食添加劑多?禦寒小心避開它們!

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導讀: 秋冬一冷,食欲可是比夏季好太多了,為了禦寒可謂是敞開肚子吃,來者不拒,把夏天減肥的辛酸早早拋在腦後。寒風一吹,嘚嘚瑟瑟的我們把心中想吃又不能吃的食物統統吃一遍,想想也是罪惡呀……

進入正題之前,送上專家提醒:一些過敏體質、哮喘、多動症患兒的家長,應該格外注意孩子常吃的食品,因為某些食品添加劑可能會加重這些症狀。秋冬正好是哮喘多發季節,因此家長就更加注意孩紙的飲食問題。

一、添加含量劑高的食物之冬季暖飲

代表:奶茶、速溶咖啡

秋冬禦寒第一選擇估計大家都會想到奶茶,拿在手里暖手,喝在嘴里暖胃,是人們不可抗拒的秋冬“暖寶寶”。但是奶茶中所含添加劑包括山梨酸鉀、六偏磷酸鈉等。後者過量會引起鈣代謝紊亂。據小編了解我們熟知的知名奶茶店中的奶茶成本不足一元,可想而知奶茶中各種香精添加劑的含量。

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二、添加劑含量高的食物之秋冬口袋零食篇

代表:餅干、蜜餞、薯片

雖說提到的這三個食品其實算是零食的三巨頭吧!營養沒有,可就是愛吃。一年四季都有備著,隻是秋冬食用量會增加,原因依舊是“氣候太冷我要囤脂抗擊寒冷”。

蜜餞所含添加劑為檸檬酸、山梨酸鉀、苯甲酸鈉等。其中苯甲酸鈉會破壞維生素B1,並影響兒童對鈣的吸收。餅干中所含添加劑包括焦亞硫酸鈉、檸檬酸、山梨糖醇。大量的焦亞硫酸鈉會損傷細胞,具有生物毒性。薯片可能含有的添加劑包括穀氨酸鈉、5’—鳥苷酸二鈉等。上述兩種都是被禁止用於嬰幼兒食品的。

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、添加劑含量高的食物之秋冬主食篇

代表:方便面、火腿腸、披薩

方便面和火腿腸這對“懶人伴侶”雙雙上榜也可為是夫妻同心呀!秋冬選擇這類食物的原因還是因為“天太冷,不想動,叫外賣或者方便面吧”

方便面:一包方便面最多可有25種食品添加劑,常見的有穀氨酸鈉、焦糖色、檸檬酸、特丁基對苯二酚等。兒童長期食用含檸檬酸的產品,可能導致低鈣血症。火腿腸:所含添加劑包括亞硝酸鈉、山梨酸鉀等。其中亞硝酸鈉可能在體內生成致癌物亞硝胺。

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