如何瘦腿最快最有效 四個瑜伽動作打造纖細美腿

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導讀: 愛美是女人的天性,女人對自己身材的要求是很嚴格的,很多MM們因為小腿粗而不能穿漂亮的褲子,那麼如何瘦腿最快最有效呢?今天就請大家和小編一起來看看名人是如何練習瘦腿瑜伽的。蹲……

男子扮兔女郎賣絲襪

據台灣《中國時報》報道,台灣基隆廟口絲襪攤上,站著擁有一頭秀發卻稍嫌魁梧的“女子”,仔細一看,這位“姐姐”竟然是個男人!讓過往遊客驚呼、笑聲不斷,生意也瞬間翻漲2成。

2007年亞力山大健身房無預警倒,26萬名會員因此受到影響,當年33歲、在亞力山大擔任業務的“阿水姐”,也是受害者之一。

阿水姐說:“當時時機很差,失業的時候很無助,公司都愛用年輕人,便宜又耐操,後來因緣際會,朋友介紹在市場賣絲襪的工作給我,一做也做了5年。”

阿水姐提到,每次“變裝”老板都會多加200元(新台幣 下同)獎金,剛開始他也沒辦法克服心理的障礙,因為總是會有很多怪伯伯盯著他討論他到底是男是女。

經過幾個月的調適,阿水姐從一開始的隻穿裙子,漸漸換上全套女裝,還有粉絲用保麗龍做出豐滿上圍,讓他愈來愈“女人”。阿水姐笑著說:“以前根本沒穿過絲襪,還穿破好幾雙才上手!為了裝扮起來比較像,我還把頭發留了1年多,才到現在這個長度。”

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這幾年,景氣持續探底,大家賺了錢也不見得願意拿出來消費,但阿水姐靠著毅力跟創意,在早市、夜市來回穿梭。不愛枯燥乏味辦公室工作的阿水姐,薪資雖然沒有以前當業務來的多、工時相對也長,收攤後首要任務就是“快點睡覺”,不過阿水姐從沒埋怨過什麼,他認為,這些都是生活的過程。變裝讓他的絲襪生意更好,還可以拉近跟婆婆媽媽、年輕人的距離,讓他覺得很快樂,也更認真在全台夜市演出最“美”的夜市人生。

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  絲襪應該注意的健康隱患

絲襪雖是現在流行的,但是我們應該去同樣關注的還有健康,不能隻是為了盲目的追求而去時尚,而去忽視健康,那是不明智的。

褲襪是近年來潮流女性的搭配單品,因此幾乎是所有女性衣櫃里必備的單品,但是這些潮流的物件往往對於健康來說都存在了一定的隱患。

選對合適的顏色,搭配上合適的面料和款式的裙裝,從街頭到辦公室,從文娛活動到商業洽談,彩色連褲襪的確是時尚女性的一道風景。日常穿絲襪應該注意的某些問題。

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絲襪應該注意的問題

1干性皮膚的人在選擇絲襪時最好考慮靜電問題。當有低濕天氣出現時,化學纖維質地的絲襪會和皮膚摩擦產生靜電,劈劈啪啪,讓人心里不舒服。同時,絲襪這種緊包身的設計會讓腿部有要“窒息”的感覺。

2其實,無論男女,無論內衣外衣,經常穿過緊的都不好,對身體是一種束縛,還會導致血液循環不暢通。因此,絲襪雖好,但也不要天天穿。潮女們不妨試試“輪班製”,把自己的衣服都掛出來,隔三差五換換樣。

3像這種五顏六色的彩色絲襪,新買來的表面都有一層附著在面料上的染料,穿之前最好洗滌一下,這樣可以減少染料對皮膚的傷害。如果今天穿著絲襪出過汗,隔天最好洗洗再穿。

4其實,就像襪子一樣,連褲襪最好也能一天一換。洗完之後,不要用衣服撐撐起來,時間長了,絲襪也就沒有形了。把它弄平整了,搭在衣服撐的橫梁上晾干即可。另外,經常洗洗絲襪也能在一定程度上緩解靜電反應。

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結語:愛美之心人皆有之,但是不要因為一點點的小美麗,而給自己的健康帶來一些小問題,那就得不償失了。

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  吸吐收小腹

  採高跪姿,吸吐氣之間,搭配頭部與腿部肢體的開合動作,因為要維持平衡必須使用腹部的力量,並達到伸展下背部、緊實臀部等效果。

  1:採四足跪姿,腳趾踩地,背部打直。

  2:將右腳往上抬高至最大程度,頭部仰起,感覺腹部延伸,注意兩側骨盆仍維持水平,身體不外翻。

  3:深深吐氣,將右腳內收往胸部靠近,下巴也往內收,骨盆和肩膀均維持水平。動作1至4為連續動作,做3至5次為1組,左右交替共做3組。

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