霜降節氣如何養生 謹防五種疾病複發

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導讀: 霜降節氣已是秋末,露結為霜,草木枯黃。進入這個節氣後,溫度穩步下降,溫差繼續拉大,天氣開始真正轉冷。這樣的天氣特點可誘發多種慢性疾病,有以下這些病根的患者尤其要注意預防病……

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  霜降節氣已是秋末,露結為霜,草木枯黃。進入這個節氣後,溫度穩步下降,溫差繼續拉大,天氣開始真正轉冷。這樣的天氣特點可誘發多種慢性疾病,有以下這些病根的患者尤其要注意預防病情加重或舊病複發,下面就一起來看看。

  1、血管病

  氣溫降低,一些不愛活動的老年人會出現腿疼、腫脹,多數人會以為是受涼了,其實這可能是老年人下肢血管疾病的表現。

  尤其是下肢動脈硬化閉塞和下肢深靜脈血栓等,因其症狀與關節炎相似,很容易被患者誤認為是關節炎發作。不過如果伴有疼痛、發涼或間歇性跛行等症狀時,最好去醫院骨科和普外科檢查一下。

  專家提示:這兩種血管病都可能導致下肢氧供應不足、疼痛、下肢冰涼、顏色改變、感覺減退、潰瘍或壞疽等。檢查手段如下肢血管彩超、核磁共振等可以確診。

導讀: 霜降節氣已是秋末,露結為霜,草木枯黃。進入這個節氣後,溫度穩步下降,溫差繼續拉大,天氣開始真正轉冷。這樣的天氣特點可誘發多種慢性疾病,有以下這些病根的患者尤其要注意預防病……

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  2、關節炎

  受寒受涼是關節炎的重要誘因之一,特別是風寒濕痹型關節炎患者的疼痛、腫脹症狀以及關節僵硬症狀都會隨著氣溫下降而加重,個別病情穩定的患者還易因此複發。

  專家提示:有關節炎、腰椎、頸椎疾病的患者,天氣轉冷時一定要注意保暖,騎車族可以通過佩戴護膝、護肘來防止關節受涼;多曬太陽,並適當進行一些功能性鍛煉也有助於關節的健康。

  3、高血壓

  氣候變化引起的冷刺激會使交感神經興奮,毛細血管收縮,引起血壓增高,進而導致心腦血管疾病複發。

  專家提示:首先,早晚要適度增減衣物,防止受涼;其次,適當增加體力活動,定時休息,防止過度疲勞;再次,有高血壓史的人要經常測量血壓,及時調整用藥量;最後,應注意飲食結構,少吃多餐,吃低鹽食物,不抽煙、不喝酒,多吃新鮮水果和蔬菜。

  有冠心病等心血管疾病的老年人最好隨身攜帶硝酸甘油、速效救心丸等藥物,以備發病時及早服藥。

導讀: 霜降節氣已是秋末,露結為霜,草木枯黃。進入這個節氣後,溫度穩步下降,溫差繼續拉大,天氣開始真正轉冷。這樣的天氣特點可誘發多種慢性疾病,有以下這些病根的患者尤其要注意預防病……

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  4、腦出血

  研究顯示,氣溫若降低到零下5℃,每百萬人的中風病死率每天將達到4.8人,而在17℃時的死亡數為3.2人。原因是寒冷刺激會使血管猛然收縮,血壓升高,使原本脆弱的腦血管破裂而引起腦出血,寒冷易使血黏度增高而致腦栓。

  專家提示:平時患有高血壓、高血脂、高血糖的中老年人,在冷天一定要注意保暖,及時增加衣被和保暖設施,睡前宜用熱水泡腳。

  一旦出現胸悶、頭昏、嗜睡及一側肢體麻木症狀時,應引起患者本人高度重視,及時去醫院就診。

  5、肛腸病

  天氣轉冷後,生活在東北地區的北方人都有喜食辛辣的習慣,不少男性還喜歡喝點白酒暖身。但是如果沒有節製,很容易引發內痔出血或肛裂等肛腸疾病。

  專家提示:飲食要有節製,減少高蛋白、高脂肪和刺激性食物的攝入,尤其不要喝太多的烈性酒;保持良好、樂觀的心態,加強日常規律的體育運動。

  一旦出現不適應要及時就診,千萬不要以為出點兒血沒關係,隻要“扛一扛”就好了,以免因此加重病情,延誤治療。

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